Latest / ごはんとみそしる / #1803 欲望をコントロールせよ

Transcript

#1803 欲望をコントロールせよ · ごはんとみそしる

• 0:00
  ご 飯 と 味 噌 汁。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん
• 0:05
  に ち は。 今 日 は 今、 木 曜 日 の 午 後 に 収 録 を し て
• 0:09
  お り ま す。 今 日 は で す ね、 一日 を 通 し て い ろ ん な
• 0:15
  こ と を し て ま し た ね。 う ん、 あ の 一 つ 一 つ の こ と に は、 そ の
• 0:20
  都 度 集 中 し て で き て い る ん で す け ど ね。
• 0:22
  な ん か、 や っ て る こ と が い ろ い ろ あ る の で、 頭 を 切 り 替 え な が ら ね。
• 0:27
  え え 仕 事 を し た り、 ピ ラ テ ィ ス に 行 っ た り、 え え ち ゃ ん ご は ん の 収 録 を し た
• 0:32
  り し て ね、 一日 を 過 ご し て お り ま し た。 今 日 は ね、 我 が 家 の リ ビ ン グ に え え と
• 0:39
  コ ッ ト ン の ラ グ が 届 き ま し た ね。 で、 結 構 ね。
• 0:44
  う っ か り 大 き い の を 買 っ て し ま っ て ね、 2m か け る 3M の ラ グ を 買 っ て し ま
• 0:49
  っ て、 も う ち ょ っ と ち っ ち ゃ く て も 良 か っ た か な っ て 思 っ て た ん で す け ど
• 0:53
  ね。 な ん か こ の ラ グ を 敷 い て い る 間、 リ ー
• 0:56
  ち ゃ ん が す っ ご い 嬉 し そ う に ぴ ょ ん ぴ ょ ん 跳 ね て て ね。
• 1:00
  な ん か や っ ぱ り ね、 猫 ち ゃ ん も そ う だ け ど、 ワ ン ち ゃ ん も 新 し い 敷 物 っ て す
• 1:05
  っ ご く 喜 び ま す よ ね。 そ う そ う。
• 1:08
  ま あ そ ん な ね、 ラ グ を 買 っ た と い う こ と で、 あ の。
• 1:13
  肌 触 り の い い、 心 地 の い い ラ グ の 上 に あ ぐ ら を か い て、 今、 収 録 を し て い る
• 1:19
  と こ ろ で す。 あ の う ち は や っ ぱ り ね、 チ ワ ワ が ね、
• 1:23
  ち っ ち ゃ い の で。 私 も で き る だ け 床 に 近 い と こ ろ で、 い
• 1:27
  つ も い ろ ん な こ と を ね、 や っ て い る の で。
• 1:30
  こ の 足 元 の 素 材 は ね、 す ご く ね、 気 に な っ て い た の で。
• 1:35
  こ れ が ね、 ち ょ っ と 心 地 の い い も の に な っ て、 気 分 も 落 ち 着 く ん じ ゃ な い か
• 1:40
  な と 思 っ て ま す ね。 あ の 洋 服 と か ね。
• 1:44
  下 着 と か も そ う で す け ど、 う ん と 麺 な の か、 麻 な の か、 ウ ー ル な の か、 ポ リ エ
• 1:51
  ス テ ル な の か と か ね。 レ ー ヨ ン な の か、 化 学 繊 維 な の か っ て
• 1:56
  い う と こ ろ で、 私 は 結 構 そ れ を ね、 敏 感 に 感 じ 取 る 方。
• 2:02
  な ん で す よ ね。 だ か ら そ れ で 言 う と、 天 然 素 材 は や っ
• 2:05
  ぱ り ね、 安 心 感 が あ っ て 気 持 ち が い い で す ね。
• 2:09
  は い。 ま あ、 そ ん な 一日 を ね、 過 ご し て お り ま
• 2:11
  し た。 で は で は、 今 日 も お 便 り を ご 紹 介 し た
• 2:14
  い と 思 い ま す。 ご は 味 噌 ネ ー ム ラ ー メ ン さ ん で す。
• 2:18
  ピ ョ ン さ ん、 い つ も 配 信 楽 し み に し て い ま す。
• 2:21
  1800回。 私 は 花 粉 症 で は な い の で す が、 家 族 が
• 2:25
  様 々 な ア レ ル ギ ー が あ り、 カ ッ コ ス ギ、 イ ネ ハ ウ ス ダ ス ト、 猫。
• 2:31
  え え、 カ ッ コ 保 護 猫 に 二 匹 い ま す。 え え 苦 し そ う に し て い る と、 な ん と か
• 2:36
  し な き ゃ と い つ も 思 い ま す。 京 さ ん の 対 策 で き る 範 囲 で 試 し て み
• 2:41
  よ う と 思 い ま す。 そ し て 1651 と え え、 1798 の 内 容。
• 2:45
  ど ち ら も こ れ っ て 私？ と 思 え る ぐ ら い、 私 自 身 に も 重 ね て お
• 2:51
  聞 き し ま し た。 書 く こ と で 自 分 を 整 え る。
• 2:54
  今 こ こ に あ る も の を 感 じ る。 そ し て 楽 し い 一 瞬 が 明 日 も 明 後 日 も
• 3:02
  続 け ば ず っ と 幸 せ と の お 話 を 聞 い て、 私 も こ う あ り た い と 強 く 思 い ま し た。
• 3:09
  暖 か く は な っ て い ま す が、 気 温 差 も あ り ま す し、 花 粉 も ど ん ど ん 増 え て い く
• 3:15
  の で、 ど う ぞ お 体 ご 自 愛 く だ さ い。 読 ん で い た だ い て あ り が と う ご ざ い
• 3:19
  ま す。 と い う こ と で、 あ り が と う ご ざ い ま
• 3:22
  す。 そ う、 ラ ー メ ン さ ん ね。
• 3:24
  も う も う 二 通 か な。 あ の メ ー ル の 方 で も ね。
• 3:29
  メ ッ セ ー ジ を い た だ い て い た の で、 今 日 は メ ー ル の 方 に い た だ い て い る の
• 3:34
  も 一 つ ね。 読 み ま す ね。
• 3:36
  今 の メ ッ セ ー ジ の ち ょ っ と 前 に い た だ い た も の で す ね。
• 3:39
  キ ョ ン さ ん い つ も 配 信 あ り が と う ご ざ い ま す。
• 3:42
  ご は 味 噌 ネ ー ム ラ イ ラ ー メ ン で す。 落 ち 着 き の な い 毎 日 の 中 で す が、 キ ョ
• 3:47
  ン さ ん の 配 信 を 聞 く こ と で 心 を 整 え ら れ て い ま す。
• 3:52
  さ て、 1790 の 配 信 に つ い て、 ま さ に 私 も キ ョ ン さ ん に 相 談 さ せ て い た だ き
• 3:58
  た い 内 容 で し た。 SNS と の 付 き 合 い 方 に ず っ と 悩 ん で
• 4:03
  い る の で す が、 な か な か 文 章 に ま と め る こ と が で き ず、 相 談 で き ま せ ん で し
• 4:09
  た。 私 も SNS を 見 る と 真 正 面 か ら 受 け 止
• 4:13
  め て し ま い、 し ん ど く な り ま す。 で も や め ら れ な い。
• 4:16
  も っ と 生 き や す く な る 考 え 方。 も っ と 便 利 な こ と、 今 流 行 っ て い る こ
• 4:22
  と な ど 知 ら な い と 損 す る の で は な い か と い う 不 安 か ら 見 る こ と を や め ら
• 4:27
  れ ま せ ん。 音 声 配 信 に も フ ォ ロ ー し て い る 方 が
• 4:31
  ア ッ プ さ れ て い る と、 ど れ を 聞 こ う か、 ど れ が 役 に 立 つ か を 取 捨 選 択 し、
• 4:37
  そ の 時 点 で 脳 は 疲 れ て い る 気 が し ま す。
• 4:40
  こ れ は 好 き こ れ は 嫌 い こ れ は 私 に 関 係 あ る、 な い と 判 断 す る こ と が ジ ャ ッ
• 4:46
  ジ の 連 続 に つ な が る と お 聞 き し て、 と て も 納 得 で き ま し た。
• 4:50
  た 瞑 想 や 日 記、 ジ ャ ー ナ リ ン グ な ど、 で き る こ と を え え で き る 範 囲 で し て
• 4:56
  い る の で す が、 我 流 で も あ り、 ど れ も や っ た ら や っ た り や ら な か っ た り で、
• 5:01
  今 一 つ 効 果 を 感 じ ら れ ま せ ん。 SNS に 費 や し て い る 時 間 や 使 う パ ワ
• 5:07
  ー の 方 が 大 き す ぎ て、 そ ち ら に 引 き ず ら れ て い る せ い か な と 思 い ま す。
• 5:13
  以 前、 キ ョ ン さ ん の ジ ョ ー テ ィ ッ シ ュ を 受 け さ せ て も ら っ た 時 に、 私 は 書 く
• 5:17
  こ と を 勧 め て い た だ き ま し た。 少 し ブ ロ グ を 書 い て い た 時 期 だ っ た
• 5:22
  の で す が、 書 き た い こ と よ り 人 に 読 ま れ る に は と い う こ と を 意 識 し す ぎ て
• 5:27
  し ま い、 最 近 は ず っ と 書 け て い ま せ ん。
• 5:31
  放 送 の 中 で 自 分 自 身 の 精 神 的 な 部 分 を ト レ ー ニ ン グ し て、 何 が あ っ て も 揺
• 5:37
  ら が な い 自 分 を 作 っ て い く と 話 さ れ て い ま し た が、 こ れ は 雑 多 な 情 報 か ら
• 5:42
  距 離 を 置 い て。 瞑 想 や 自 分 の 体 を い た わ る こ と に 力
• 5:47
  を 注 ぐ と い う こ と で し ょ う か。 ヒ ョ ン さ ん の 軸 の 強 さ や 穏 や か さ に
• 5:52
  と て も 憧 れ て い ま す が、 ど う や っ て 揺 ら が な い 自 分 を 作 っ て い け ば い い の
• 5:56
  か わ か り ま せ ん。 配 信 を 聞 い て も な お、 ブ レ ブ レ の 私 に
• 6:01
  何 か ご 意 見 い た だ け ま す と 嬉 し い で す。
• 6:03
  読 ん で い た だ き あ り が と う ご ざ い ま す と い う メ ッ セ ー ジ い た だ い て お り
• 6:08
  ま し た。 ラ ー メ ン さ ん、 あ り が と う ご ざ い ま
• 6:11
  す。 そ う、 こ の ね。
• 6:13
  え え、 ト ピ ッ ク に つ い て は ね、 し っ か り 話 し て い き た い な っ て 思 っ て た の
• 6:18
  で ね。 少 し 寝 か せ て、 え え お い た メ ッ セ ー ジ
• 6:22
  だ っ た ん で す け れ ど も ね。 そ う、 や っ ぱ り ね、 い ろ ん な 方 と セ ッ
• 6:27
  シ ョ ン で お 話 し し て い る と、 そ の SNS と の 向 き 合 い 方 と か、 な ん か 集 中 が で
• 6:34
  き な い。 と か ね え え、 そ う で す ね。
• 6:38
  欲 に 振 り 回 さ れ て し ま っ た り と か、 そ う い う 話 を 本 当 に よ く 聞 く ん で す よ。
• 6:44
  周 り の 意 見 に 流 さ れ ち ゃ っ た り と か、 な ん か 自 分 の こ と が よ く わ か ら な い
• 6:50
  と か っ て い う の が、 も う ま さ に バ ー タ ー が 乱 れ て い る 現 代 だ な っ て い う の
• 6:56
  は す っ ご く 感 じ る ん で す よ ね。 で、 そ ん な 中 で 私 が ね、 い つ も お す す
• 7:01
  め。 し た い な っ て 思 っ て い る の が 瞑 想 な
• 7:04
  ん で す け ど、 あ の 精 神 的 な 部 分 を ト レ ー ニ ン グ す る っ て い う の は 全 然 難 し
• 7:12
  い こ と で も な く て。 実 は ね。
• 7:16
  で も、 人 間 っ て や っ ぱ り 楽 な 方 に 流 れ る ん で す よ ね。
• 7:21
  そ れ が 性 質 な ん だ と 思 い ま す。 周 り に そ も そ も 持 っ て い る 人 間。
• 7:32
  の 特 徴 っ て い う と こ ろ を 何 の 制 御 も な く、 何 も 考 え ず に、 え え、 現 代 の 社 会
• 7:40
  の 中 で 生 き て い れ ば、 多 分、 楽 な 方、 楽 な 方 に ど ん ど ん ど ん ど ん 流 さ れ て い
• 7:45
  っ て し ま っ て、 え え 自 分 が な い よ う な 状 態 で 生 き て い く 方 に 流 さ れ て い く。
• 7:51
  っ て い う の が、 今 の こ の 社 会 の ム ー ド っ て い う ん で す か ね。
• 7:57
  エ ネ ル ギ ー っ て い う の が そ う い う ふ う に な っ て る ん で す よ ね。
• 8:01
  え え。 自 分 の 頭 で も 考 え な く て も 済 む よ う
• 8:04
  な 仕 組 み が で き て い っ た り と か、 あ あ、 本 当 の こ と を 見 え な く さ せ る よ う
• 8:09
  な 情 報 が 溢 れ て い た り と か ね。 え え、 あ な た は 考 え な く て も、 こ れ さ
• 8:14
  え あ れ ば え え、 こ れ さ え や っ て お け ば い い ん で す よ み た い な 変 な 魔 法 に か
• 8:19
  け ら れ ち ゃ っ て ね。 そ れ に。
• 8:20
  あ の、 流 さ れ 続 け ち ゃ っ て、 お 金 が 垂 れ 流 し に な っ ち ゃ っ た り と か ね。
• 8:25
  そ う い う こ と っ て、 あ の ね、 あ る ん で す よ ね。
• 8:30
  で、 精 神 的 な ト レ ー ニ ン グ っ て ど ん な こ と か っ て い う と、 例 え ば 瞑 想 で 精 神
• 8:36
  的 な ト レ ー ニ ン グ を す る っ て い う の は ど う い う こ と か っ て い う と、 た だ 座
• 8:43
  っ て い る、 た だ 座 っ て い る だ け で、 ス マ ホ を 見 た り と か も し な い で 何 か ね。
• 8:51
  い ろ ん な と こ ろ を キ ョ ロ キ ョ ロ 見 た り と か し な い。
• 8:54
  た だ 座 っ て 目 を 閉 じ て い る っ て い う こ と だ け だ と し て も、 こ れ は 自 分 自 身
• 9:01
  の い ろ ん な 思 考 考 え と か、 心 の ざ わ ざ わ と か、 そ う い っ た も の を 自 分 で 客 観
• 9:13
  的 に 見 れ る よ う な 余 裕 が な い と。 そ れ が ね、 で き な い ん で す よ ね。
• 9:20
  実 際 や っ て み る と よ く わ か る と 思 う ん で す け ど ね。
• 9:24
  多 分、 1分 と か 2分 と か だ っ た ら、 初 心 者 で も な ん と か う ん、 で き る と 思 う ん
• 9:30
  で す け ど、 こ れ が 15分 と か 20分 と か に な っ て く る と、 だ ん だ ん ね、 そ わ そ わ
• 9:36
  落 ち 着 か な く な っ て き た り と か し て。 え え、 携 帯 の こ と が ね、 パ っ て 思 い 浮
• 9:42
  か ん だ り と か し て、 あ、 あ の 人 に 連 絡 し た 方 が い い か な と か。
• 9:48
  あ、 あ れ 買 お う と 思 っ て た や つ。 か ご に 入 っ て た け ど 買 お う か な と か、
• 9:53
  い ろ ん な こ と が ね、 あ の 頭 を よ ぎ っ た り と か す る と、 そ れ そ の パ っ て 出 て き
• 10:01
  た こ と に 体 が す ぐ に 反 応 し ち ゃ っ た り と か す る と、 も う そ こ で 瞑 想 を 終 わ
• 10:06
  っ ち ゃ う ん で す よ ね。 だ け ど、 そ れ を グ ッ と こ ら え る っ て い
• 10:10
  う こ と。 あ、 今、 私 は 瞑 想 を や っ て い る か ら、 そ
• 10:14
  れ は 後 に し よ う、 こ れ 終 わ っ て か ら に し よ う っ て い う、 グ ッ と こ ら え る っ て
• 10:18
  い う こ と。 そ れ が 精 神 的 な ト レ ー ニ ン グ に つ な
• 10:23
  が っ て く る ん で す ね。 だ か ら、 こ れ っ て 言 い 換 え る と、 自 分
• 10:27
  の 欲 望、 欲 を コ ン ト ロ ー ル す る っ て 言 っ た ら い い で す か ね。
• 10:33
  心 っ て ほ っ と く と。 す ご い 暴 走 し ち ゃ う ん で す よ ね。
• 10:39
  い ろ ん な こ と を 考 え 始 め た り と か、 い ろ ん な こ と を 妄 想 し 始 め た り と か で、
• 10:45
  そ こ に 体 が 引 っ 張 ら れ て い っ て し ま っ て い る 状 態 っ て い う の は、 ま あ、 無
• 10:50
  邪 気 な 子 供 と 同 じ よ う な 状 態 だ と 思 う ん で す け ど ね。
• 10:53
  動 物 た ち と 同 じ よ う な 状 態 だ と 思 う ん で す け ど、 人 間 っ て い う の は そ こ を
• 10:58
  超 越 し て い く。 う ん、 生 き 物。
• 11:01
  超 越 し て い く こ と が で き る 生 き 物 な ん で す よ ね。
• 11:05
  だ か ら、 そ う。 そ の た め に え え 自 分 を コ ン ト ロ ー ル
• 11:09
  す る。 客 観 的 に 自 分 を 見 て え え 欲 に 流 さ れ
• 11:13
  な い よ う に す る と か。 あ あ、 自 分 で 自 分 を コ ン ト ロ ー ル し て
• 11:17
  い く 力 を つ け る っ て い う た め に、 そ の た め に 瞑 想 っ て い う の が 役 に 立 つ っ
• 11:22
  て い う の は。 え え、 そ う い っ た ね、 不 意 に 動 き た く
• 11:25
  な る 衝 動 を 客 観 的 な 視 点 で 抑 え る っ て い う こ と で、 精 神 的 な ト レ ー ニ ン グ
• 11:31
  が で き て。 い く か ら な ん で す ね。
• 11:33
  で、 こ れ は い ろ ん な 場 面 で、 こ の 抑 え る 力 っ て い う の は 役 に 立 つ ん で す よ
• 11:39
  ね。 例 え ば こ れ が ね、 SNS と の 向 き 合 い 方
• 11:44
  っ て い う と こ ろ で あ れ ば、 そ も そ も な ん で す け ど ね、 人 の も の を 羨 ま し く 思
• 11:52
  っ た り、 人 の も の を 欲 し が っ た り と か、 自 分 に は 足 り て い な い ん じ ゃ な い
• 11:57
  か っ て い う 不 安 に な っ た り と か す る っ て い う の は。
• 12:01
  自 分 自 身、 今 の 自 分 自 身 が 今 の 自 分 自 身 を よ く 見 る こ と が で き て い な い 状
• 12:10
  態 っ て 言 っ た ら い い で す か ね。 だ か ら、 そ こ に 不 安 を 覚 え て し ま っ
• 12:15
  て、 何 か 足 り な い ん じ ゃ な い か、 も っ と 足 し た 方 が い い ん じ ゃ な い か。
• 12:20
  今 に ね、 満 足 で き て い な い 自 分 と 錯 覚 し て し ま っ て い る 状 態 な ん で す よ ね。
• 12:26
  だ け ど 本 当 は。 人 間 は 必 要 な も の は す べ て 与 え ら れ
• 12:33
  て い ま す よ っ て い う ふ う に 言 わ れ て る ん で す ね。
• 12:36
  で、 実 際 に 今、 何 も 新 し い こ と を し よ う と し な く て も、 何 か を 得 よ う と し な
• 12:47
  く て も。 穏 や か な 心 で い れ ば、 そ れ だ け で 内 側
• 12:53
  か ら 溢 れ て く る よ う な 安 心 感 っ て い う の は 得 ら れ る ん で す ね。
• 12:59
  だ け ど、 そ れ が ね、 さ っ き 冒 頭 に 言 っ た バ ー タ ー が ね、 乱 れ て い る よ う な 状
• 13:07
  態 っ て な る と、 自 分 に は 足 り て い な い ん じ ゃ な い か。
• 13:11
  自 分 は 十分 じ ゃ な い。 よ う な 気 が す る っ て い う ね。
• 13:15
  そ う い っ た 自 分 の 中 が 空 白、 空 洞 に な っ て い る よ う な 感 じ で す か ね。
• 13:21
  え え、 私 に は 足 り な い、 足 り な い っ て い う ね え え、 み ん な は 持 っ て る の に 私
• 13:25
  は 持 っ て な い っ て い う 錯 覚 を し て き て し ま う っ て い う こ と が あ あ あ る か
• 13:31
  ら。 う ん、 そ っ ち の 方 は 本 当 の こ と じ ゃ な
• 13:34
  い ん で す よ ね。 だ か ら、 そ も そ も の と こ ろ で、 何 が 本
• 13:38
  当 で、 何 が 本 当 じ ゃ な い か っ て い う こ と を 知 っ て お く 必 要 が あ る。
• 13:43
  で す け ど、 こ の SNS に 引 っ 張 ら れ て い っ て し ま う っ て い う の は 本 当 じ ゃ な
• 13:50
  い。 自 分 の 方 に 引 っ 張 ら れ て い っ て し ま
• 13:52
  う っ て い う こ と だ か ら、 SNS 見 た い な っ て 思 っ た 時 に グ ッ と こ ら え る 方 が
• 13:57
  正 解 な ん だ よ っ て い う こ と が わ か っ て い れ ば、 そ こ で 瞑 想 に よ っ て。
• 14:05
  培 っ た ぐ っ と こ ら え る 力 っ て い う の が 役 に 立 っ て く る ん で す ね。
• 14:09
  こ れ っ て あ と は お 買 い 物 と か も ね、 そ う だ っ た り し ま す よ ね。
• 14:13
  衝 動 買 い を し て し ま っ た り と か、 家 に 食 べ 物 い っ ぱ い あ る の に 何 か 新 し い
• 14:19
  も の が あ っ た ら 買 っ て く る と か。 特 に 何 も 考 え な い で な ん と な く 買 っ
• 14:24
  て き て、 結 局 冷 蔵 庫 の 中 い っ ぱ い に な っ ち ゃ っ た り と か、 お 菓 子 の ね、 棚 が
• 14:30
  い っ ぱ い に な っ ち ゃ っ た り と か。 そ う い っ た こ と も 欲 に。
• 14:34
  流 さ れ ち ゃ っ て い た り と か、 本 当 の こ と が 見 え な く な っ て し ま っ た 結 果。
• 14:39
  あ あ、 自 分 の ね、 あ の 軽 い 行 動 に 流 さ れ て、 軽 い 思 考 に 流 さ れ て し ま っ た 結
• 14:49
  果、 あ あ、 そ う い っ た こ と が ね、 起 こ っ て く る の で、 う ん、 常 に 集 中 力 を 持 っ
• 14:55
  て、 何 が 正 解 な の か な っ て こ と を 見 極 め る た め に は、 ぐ っ と こ ら え る っ て い
• 15:01
  う、 立 ち 止 まる っ て い う 力 が と っ て も 必 要 に。
• 15:04
  な っ て く る ん で す よ ね。 そ う。
• 15:06
  な の で、 ま あ 大 前 提 と し て 何 が 正 解 な の か な っ て い う こ と は イ ン プ ッ ト し
• 15:12
  て お く 必 要 が あ る ん で す け ど、 間 違 っ た 方 に 流 さ れ な い た め に、 精 神 的 な ト
• 15:18
  レ ー ニ ン グ っ て い う の が ね、 と っ て も 役 に 立 っ て く る っ て い う こ と で。
• 15:21
  ま あ そ れ が ね、 瞑 想 っ て い う の に す ご く。
• 15:25
  そ れ を 瞑 想 で 鍛 え る こ と が で き る よ っ て い う こ と が あ り ま す ね。
• 15:30
  つ い つ い 食 べ 過 ぎ ち ゃ う 人 と か も ね。 そ う で す よ ね。
• 15:34
  正 解 は 何 な の か が わ か っ て い る の に、 グ ッ と こ ら え る こ と が で き な く て、 楽
• 15:39
  な 方 に 流 さ れ て い っ て し ま う っ て い う こ と が ね。
• 15:41
  あ っ た り す る の は も う 常 に ね。 不 安 を 煽 る よ う な こ と が こ の。
• 15:49
  現 代 に は た く さ ん 溢 れ て い る の で、 こ の 雑 多 な 情 報 か ら 距 離 を 置 く っ て い
• 15:54
  う こ と も、 こ の 自 分 を。 不 安。
• 15:58
  自 分 自 身。 に 対 し て 不 安 を 煽 っ て く る も の と 距
• 16:02
  離 を 置 く っ て い う こ と に な る の で、 そ れ も も ち ろ ん い い と 思 う ん で す け ど
• 16:06
  ね。 そ れ と 同 時 に、 自 分 自 身 の グ ッ と 堪 え
• 16:09
  る 力 を 養 う っ て い う こ と。 こ れ は ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で 言 う と こ
• 16:13
  ろ の カ フ ァ の エ ネ ル ギ ー で す ね。 重 た さ を 与 え る っ て い う 落 ち 着 き を
• 16:18
  与 え る っ て い う、 そ う い う エ ネ ル ギ ー に な っ て く る の で。
• 16:21
  ま あ、 こ れ は 食 べ 物 か ら ア プ ロ ー チ す る こ と も で き る し、 睡 眠 を し っ か り 取
• 16:25
  る っ て い う こ と か ら ア プ ロ ー チ す る こ と も で き る ん で。
• 16:28
  す。 け ど、 さ ら に 意 識 具 体 的 に 自 分 自 身 の
• 16:32
  欲 を コ ン ト ロ ー ル し て い く っ て い う こ と、 そ れ が す ご く ね、 必 要 か な と い
• 16:37
  う ふ う に ね、 思 っ て お り ま す。 は い。
• 16:39
  と い う こ と で、 今 日 は ラ ー メ ン さ ん か ら の メ ッ セ ー ジ を ご 紹 介 し な が ら、 す
• 16:45
  ご く 現 代 を。 心 地 よ く 幸 せ に 生 き て い く た め に は、
• 16:50
  こ の ぐ っ と 堪 え る 力 っ て い う の が と っ て も 大 切 だ な っ て 思 っ て い る の で
• 16:56
  ね。 こ ん な お 話 を さ せ て い た だ き ま し た。
• 16:59
  ラ ー メ ン さ ん、 い つ も あ り が と う ご ざ い ま す。
• 17:01
  あ の ジ ャ ー ナ リ ン グ も ね、 瞑 想 の よ う に 使 え る っ て い う の は。
• 17:09
  そ う で す ね、 人 に 読 ん で も ら う た め に は と か っ て い う こ と じ ゃ な く て。
• 17:16
  で、 自 分 自 身 が 書 く こ と に 集 中 す る っ て い う こ と が ね、 す ご く 大 切 か な と 思
• 17:21
  い ま す ね。 あ の、 ど こ に 意 識 を 向 け て 行 動 し て い
• 17:24
  く か っ て い う こ と が ね、 と っ て も 大 切 か な と 思 う の で。
• 17:27
  そ う そ う、 ラ ー メ ン さ ん に は ね、 書 く こ と を お す す め し ま し た け れ ど も、 書
• 17:31
  く こ と に 集 中 し て、 え え 人 か ら の 反 応 は 気 に し な い で、 え え や っ て み る っ て
• 17:39
  い う こ と、 こ れ が ま た 一 つ 精 神 的 な。 部 分 の ト レ ー ニ ン グ に つ な が る か も
• 17:44
  し れ な い の で、 よ か っ た ら や っ て み て く だ さ い。
• 17:47
  ラ ー メ ン さ ん、 お 便 り あ り が と う ご ざ い ま し た。
• 17:50
  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
• 17:53
  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。