“J’ai du mal à déconnecter en vacances” (ce qui se passe vraiment)

Change ma vie : Outils pour l'esprit · Jul 9, 2026 · 16m

Vous comptez les jours avant vos vacances, mais une petite voix vous chuchote déjà : « Est-ce que je vais vraiment réussir à décrocher ? » Dans cet épisode, Clotilde explore ce qui se passe vraiment quand on a du mal à déconnecter en vacances.

Si vous ressentez de l'agitation, de la culpabilité ou de l'ennui dès les premiers jours de repos, ce n'est pas un défaut de volonté : c'est un mécanisme bien plus courant qu'on ne le pense, et surtout, plus facile à comprendre qu'à combattre.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

Comment repérer les signaux (émotionnels, comportementaux) qui…