【徹底解説】糖質とケトン体、どっちが正解？実体験と最新研究からたどり着いた“最適解”

精密栄養学ラジオ · Jun 3, 2026 · 41m

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！

今回は、僕自身がずっと試行錯誤してきた「糖質とケトン体」について、現在地での最適解をたっぷりお話ししました。

何度も聴き直していただける内容になっていると思います。ぜひゆっくりお楽しみください！

■ポッドキャストご相談フォーム番組で取り上げてほしい健康のご相談があれば、こちらのフォームからお気軽にお送りください↓

https://airtable.com/appAr9BDkLqBK0u5i/shr1z51H2dSWWUl2e

■無料ニュースレターを配信中！

ぜひご登録下さい↓

https://nakaharaa.substack.com

■精密栄養学に基づいた、パーソナルヘルスケアカウンセリングを行っております。

無料相談受付中↓

https://mosh.jp/precision_nutrition/home

■血液栄養解析カウンセリング↓

https://mosh.jp/services/303787

■精密栄養カウンセリング コンセプトムービー｜血液データから、健康の現在地を見える化する

https://youtu.be/mqJVijuvy3U

■Spotify Podcast

・精密栄養学ラジオ…