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El Costo Oculto de Complacer a los Demás · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Cómo te sentirías si pudieras ayudar a un buen amigo
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  Speaker 2: a seguir adelante? No hay mejor sensación y disfrute que
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  Speaker 2: ayudar a aquellas personas que siempre están sumando valor a
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  Speaker 2: nuestra vida. Si me consideras cercano, un amigo, te invito
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  Speaker 2: a que me apoyes a continuar con este y mis
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  Speaker 2: otros proyectos con un aporte mensual de solo 5 dólares. Tu contribución,
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  Speaker 2: por pequeña que sea, marca la diferencia y nos permite
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  Speaker 2: seguir creciendo. Visita nuestra página web sasuke.network Y únete a
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  Speaker 2: nuestra comunidad de apoyo. Gracias por ser parte de este viaje.¿
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  Speaker 2: Alguna vez has sentido que pierdes algo importante cuando tratas
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  Speaker 2: de agradar a todos?¿ Te has preguntado cuál es el
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  Speaker 2: verdadero costo de vivir para complacer a los demás? Hoy
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  Speaker 2: conversamos sobre cómo este hábito puede afectar tu vida de
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  Speaker 2: formas que nunca imaginaste. Descubre cómo tomar el control de
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  Speaker 2: tu vida y ser fiel a ti mismo. Así que...
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  Speaker 2: Tómate un café y aprende a decir ya no más
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  Speaker 2: con fe.
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  Speaker 3: El desarrollo personal, nuestro ideal, la motivación nos hace volar.
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  Speaker 4: Te invito a un café a soñar sin parar Te
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  Speaker 4: invito a un café a creer en tu potencial Juntos
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  Speaker 4: podemos llegar hasta el final En este podcast lleno de
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  Speaker 4: inspiración sin igual
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  Speaker 5: Y ahora contigo, Robert Sasuki, consultor en desarrollo humano y emprendimiento.
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  Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y
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  Speaker 2: aquí servido está tu cafecito. Damos inicio a este episodio.
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  Speaker 2: El número 1620 del programa te invito a un café. Yo
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  Speaker 2: soy Robert Sasuki y estaré compartiendo este rato contigo para
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  Speaker 2: que puedas tener un día recargado positivamente y con buen ánimo.
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  Speaker 2: Esto es un podcast y la ventaja es que lo
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  Speaker 2: puedes escuchar donde quieras sin estar atento a una pantalla
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  Speaker 2: mientras realizas otra actividad con o sin internet. Y como quiera,
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  Speaker 2: solo tienes que suscribirte o seguirnos en tu reproductor de
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  Speaker 2: podcast favorito. Te Invito a un Café fue lanzado en
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  Speaker 2: el año 2013 y es hoy por hoy el podcast activo
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  Speaker 2: de psicología en español, más longevo y con más episodios
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  Speaker 2: publicados en toda la internet. Grabamos y publicamos desde Santo Domingo,
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  Speaker 2: República Dominicana y para todo el mundo. Y hoy un
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  Speaker 2: episodio que estoy seguro que te será de muchísima utilidad.
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  Speaker 2: Avisar que hoy jueves, cuando sale este episodio a las 6
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  Speaker 2: de la tarde hora, Santo Domingo, República Dominicana, vamos a
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  Speaker 2: tener el webinar Destaca en 2024 con un podcast profesional. Descubre
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  Speaker 2: por qué el podcast en abierto es hoy la mejor
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  Speaker 2: herramienta digital para darte a conocer y para llevar tu
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  Speaker 2: mensaje al mundo. Es un evento gratuito. gratuito todavía tienes
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  Speaker 2: tiempo para inscribirte ve a podcast profesional punto com dejas
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  Speaker 2: tus datos y te voy a enviar una hora antes
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  Speaker 2: el enlace directo de youtube para que puedas participar de
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  Speaker 2: este evento hacer las preguntas que quieras aprender etcétera etcétera
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  Speaker 2: bien vamos a entrar en materia el tema de hoy
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  Speaker 2: que lo he titulado el costo oculto de complacer a
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  Speaker 2: los demás vivir para complacer a los demás es Es
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  Speaker 2: una trampa en la que muchos caemos sin darnos cuenta.
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  Speaker 2: Y ojo, estoy hablando de vivir para complacer a los demás.
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  Speaker 2: No es que tú quieras complacer alguna vez a tu pareja,
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  Speaker 2: a tus hijos, a los que te acompañan. No, vivir
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  Speaker 2: atento a caer bien y a complacer y a que
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  Speaker 2: todos estén bien. Vivir para eso. Desde pequeños aprendemos que
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  Speaker 2: el amor y la aceptación a menudo vienen condicionados por
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  Speaker 2: nuestras acciones sexuales. Entendemos que si nos comportamos bien, somos
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  Speaker 2: premiados con cariño y aprobación. Sin embargo, cuando esta necesidad
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  Speaker 2: de agradar a los demás se convierte en un pilar
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  Speaker 2: fundamental de nuestra identidad y comportamiento, podemos perder de vista
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  Speaker 2: quiénes somos realmente y lo que queremos en la vida.
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  Speaker 2: Así que en este episodio vamos a explorar las consecuencias
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  Speaker 2: de vivir para complacer a los demás con¿ Y cómo
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  Speaker 2: podemos empezar a recuperar nuestra autenticidad y bienestar?¿ Qué significa
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  Speaker 2: vivir para complacer a los demás? Vivir para complacer a
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  Speaker 2: los demás significa priorizar constantemente las necesidades, deseos y expectativas
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  Speaker 2: de otros sobre las de uno. Implica tomar decisiones basadas
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  Speaker 2: en lo que otros esperan de ti. en lugar de
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  Speaker 2: lo que realmente deseas o necesitas. Este comportamiento puede manifestarse
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  Speaker 2: en diversas áreas de la vida, desde aceptar tareas adicionales
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  Speaker 2: en el trabajo para evitar decepcionar a un jefe, hasta
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  Speaker 2: elegir una carrera o estilo de vida que complazca a
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  Speaker 2: los padres o a la sociedad, en lugar de seguir
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  Speaker 2: tus verdaderas pasiones. Entonces,¿ por qué caemos en la trampa
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  Speaker 2: de complacer a los demás? Bueno, existen varias razones por
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  Speaker 2: Y te las menciono a continuación. Una de ellas es
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  Speaker 2: el miedo al rechazo. Desde una edad temprana, muchos aprenden
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  Speaker 2: que ser aceptado y amado puede depender de cuán complacientes sean.
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  Speaker 2: Y el miedo a ser rechazados o excluidos puede llevar
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  Speaker 2: a las personas a hacer cosas que no desean hacer.
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  Speaker 2: Otra razón es la baja autoestima. Cuando no te valoras
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  Speaker 2: lo suficiente, es fácil caer en la trampa de buscar
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  Speaker 2: validación externa. Crees que al complacer a los demás ganarás
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  Speaker 2: su aprobación y eso te hará sentir más valioso. Otra
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  Speaker 2: razón es por cultura y educación. Algunas personas crecen en
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  Speaker 2: entornos donde el sacrificio personal se valora como una virtud
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  Speaker 2: o donde la sumisión y la complacencia son requeridas como
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  Speaker 2: un signo de respeto o amor. Las consecuencias entonces que
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  Speaker 2: tiene vivir para complacer a los demás son Las consecuencias
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  Speaker 2: pueden ser serias, emocionales y psicológicas, incluso físicas. Por ejemplo,
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  Speaker 2: pérdida de identidad. Cuando pasas demasiado tiempo tratando de satisfacer
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  Speaker 2: a otros, puedes perder contacto con tus propios deseos, con
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  Speaker 2: tus sueños y metas. Y esto puede llevarte a una
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  Speaker 2: crisis de identidad donde ya no sabes quién eres o
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  Speaker 2: qué quieres realmente en la vida. Otra consecuencia es estrés
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  Speaker 2: y agotamiento. Tratar de estar a la altura de las
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  Speaker 2: expectativas de todos es agotador. Y este comportamiento constante, perpetuo,
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  Speaker 2: puede llevar a niveles elevados de estrés, de ansiedad y
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  Speaker 2: eventualmente al agotamiento. Otra consecuencia de vivir para complacer a
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  Speaker 2: los demás, el resentimiento y la frustración. A medida que
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  Speaker 2: continúas sacrificándote por los demás, puede crecer en ti un
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  Speaker 2: sentimiento de resentimiento. puedes empezar a sentir que tu amabilidad
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  Speaker 2: y disposición son explotadas, aprovechadas, y esto te lleva a
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  Speaker 2: frustrarte y a tener relaciones insatisfactorias. ¿Ya? Esto me recuerda
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  Speaker 2: a uno de los arrepentimientos por los que pasan personas
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  Speaker 2: cuando están en los últimos días de su vida. Haber
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  Speaker 2: hecho lo que los otros querían. Me arrepiento de haber
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  Speaker 2: hecho lo que los otros querían que yo hiciera y
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  Speaker 2: no lo que yo quería. ¿Ya? Otra consecuencia más de
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  Speaker 2: vivir para complacer a los demás negativa es la autonegación.
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  Speaker 2: Continuamente poner a los demás por encima de uno mismo
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  Speaker 2: puede resultar en ignorar tus propias necesidades y deseos. Y
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  Speaker 2: esto puede causar que te pierdas de oportunidades importantes y
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  Speaker 2: experiencias de vida que realmente te interesan. Ok, entonces,¿ cómo
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  Speaker 2: romper el ciclo de... dejar de vivir para complacer a
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  Speaker 2: los demás?¿ Cómo los rompo? Si mi familia espera todo
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  Speaker 2: esto de mí, si todo está bien con mi familia,
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  Speaker 2: con mis amigos, porque yo los complazco, está el riesgo
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  Speaker 2: de que si yo dejo de complacer los pierda, me
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  Speaker 2: los gane de enemigos.¿ Cómo lo hago si quiero hacerlo? Bueno,
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  Speaker 2: romper con el hábito de complacer a los demás no
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  Speaker 2: es fácil. especialmente si ha sido un patrón de comportamiento
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  Speaker 2: durante muchos años. Sin embargo, es posible con conciencia y esfuerzo.
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  Speaker 2: Así que te voy a dar a continuación algunos pasos
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  Speaker 2: para que puedas trabajar en ello si entiendes que lo necesitas.
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  Speaker 5: Te sientes perdida, preocupada, ansiosa o necesitas mejores soluciones para
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  Speaker 5: tus problemas? Agenda una consulta psicológica con total discreción en
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  Speaker 5: la web miconsulta.net Tu salud mental es primero.
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  Speaker 2: Miconsulta.net Número 1. Reconoce el problema. El primer paso es ser
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  Speaker 2: consciente de que estás viviendo para complacer a los demás
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  Speaker 2: y reconocer cómo esto te está afectando. Reflexiona sobre tus decisiones,
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  Speaker 2: decisiones diarias, y pregúntate cuántas de ellas están realmente alineadas
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  Speaker 2: con lo que tú quieres. Paso número 2. Establece límites claros.¿
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  Speaker 2: Recuerdas que hablamos hace poco sobre establecer límites saludables y
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  Speaker 2: cómo hacerlo? Bueno, puedes escuchar y repasar ese episodio. Aprender
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  Speaker 2: a decir no de manera asertiva. Esto es crucial para
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  Speaker 2: proteger tu tiempo y energía. No tienes que explicar cada
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  Speaker 2: decisión que tomas. Ya lo habíamos dicho. Un simple no
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  Speaker 2: gracias es suficiente. Punto número tres. Redescubre tus verdaderos deseos.
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  Speaker 2: Tómate un tiempo para reflexionar sobre lo que realmente te importa.
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  Speaker 2: Haz una lista de tus sueños, metas y valores personales.
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  Speaker 2: Pregúntate y respóndete qué te haría sentir realizado y feliz.
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  Speaker 2: Empieza a tomar decisiones basadas en estas respuestas. Paso número 4.
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  Speaker 2: Practique el autocuidado. Dedica tiempo a ti mismo y a
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  Speaker 2: tus necesidades. Esto puede incluir desde practicar un hobby que
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  Speaker 2: te apasione hasta reservar un tiempo para meditar o hacer ejercicio.
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  Speaker 2: El autocuidado no es egoísta. Es necesario para tu bienestar.
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  Speaker 2: Y paso número 5. Busca apoyo. Busca ayuda. Hablar con un
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  Speaker 2: terapeuta puede ser muy útil en caso de que lo
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  Speaker 2: necesites para entender por qué sientes la necesidad imperiosa de
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  Speaker 2: complacer constantemente a los demás y para desarrollar estrategias para
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  Speaker 2: cambiar ese comportamiento. Además, rodearte de personas que te apoyen
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  Speaker 2: y respeten tus decisiones puede ayudarte a mantenerte firme en
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  Speaker 2: tu propósito. Cuando dejas de vivir para siempre, Complacer a
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  Speaker 2: los demás. Cuando dejas de vivir para complacer a los
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  Speaker 2: demás y comienzas a vivir para ti mismo, vas entonces
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  Speaker 2: a experimentar una transformación profunda. Desde mejorar tu autoestima hasta
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  Speaker 2: tener relaciones más auténticas, mayor satisfacción y felicidad y reducción
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  Speaker 2: del estrés. Así que esto, si creías que vivir para
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  Speaker 2: complacer a los demás puede parecer una forma segura de
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  Speaker 2: ganar aceptación y evitar conflictos, mantener el status quo, la
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  Speaker 2: paz y la tranquilidad en tu familia, realmente a largo
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  Speaker 2: plazo lo que haces es sacrificar tu bienestar y tu
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  Speaker 2: verdadera identidad. Es fundamental recordar que solo tienes una vida
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  Speaker 2: y que tienes el derecho de vivirla de la manera
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  Speaker 2: que te haga más feliz y auténtico o auténtica. Aprende
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  Speaker 2: a decir sí a ti mismo y a tus verdaderas
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  Speaker 2: necesidades y Y vas a descubrir una nueva profundidad de
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  Speaker 2: felicidad y realización que no depende de la aprobación externa.
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  Speaker 2: El cambio comienza con un paso.¿ Qué puedes hacer hoy
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  Speaker 2: para comenzar a vivir de manera más auténtica y para
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  Speaker 2: ti mismo o para ti misma? Esa es la reflexión
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  Speaker 2: para el día de hoy. Y con la reflexión viene
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  Speaker 2: la misión del día. La misión para el día de hoy.
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  Speaker 2: Presta atención. Toma un momento para reflexionar sobre una decisión
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  Speaker 2: reciente que tomaste solo para complacer a otra persona. Pregúntate
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  Speaker 2: si esa decisión realmente te hizo feliz o si lo
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  Speaker 2: hiciste por miedo al rechazo o a desagradar a esa persona.
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  Speaker 2: Luego toma una decisión pequeña pero significativa. que sea solo
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  Speaker 2: para ti. Puede ser decir no a una solicitud, hacer
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  Speaker 2: algo que te gusta o simplemente expresar tu opinión de
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  Speaker 2: manera honesta. Y último paso de esta misión, comparte tu
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  Speaker 2: experiencia sobre la misma en nuestro grupo de Telegram. Puedes
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  Speaker 2: unirte ahora mismo en robertsasuke.com barra Telegram y allá te esperamos.
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  Speaker 2: También te invito a que compartas estos episodios en WhatsApp
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  Speaker 2: Tenemos un canal en WhatsApp, Sasuke Network. Puedes ir por robersasuke.com
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  Speaker 2: barra WhatsApp y reenvías el episodio a tus contactos y
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  Speaker 2: a tu estado para que más personas puedan aprovechar este contenido.
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  Speaker 2: Nada más agradecer a las personas que siempre nos apoyan
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  Speaker 2: económicamente para sostener estos proyectos. Les amamos un montón y
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  Speaker 2: a ti desearte un feliz día, que lo pases súper bien. Bueno,
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  Speaker 2: a todos. No quiero finalizar. Este episodio sin antes recordarte
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  Speaker 2: que el mejor día de tu vida es hoy y
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  Speaker 2: el mejor momento es ahora. Nos escuchamos mañana en un
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  Speaker 2: nuevo episodio. Shaito.
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  Speaker 4: Te invito a un café a soñar sin parar. Te
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  Speaker 4: invito a un café a creer en tu potencial. Juntos
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  Speaker 4: podremos llegar hasta el final. En este podcast lleno de
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  Speaker 4: inspiración sin igual. Sin igual.