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ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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今日 は 今 です ね 。土曜 日 の午 前 中 に収 録 をし てい る んで すけれ ど
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も、 この ええ 収 録が 配信さ れる日 曜 日 には で すね。い
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よいよ 引越 し当 日な んです け れ ど も、 今 ね 、 部屋 の中 を 見 渡しても ね 。引
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っ越し の 準 備とい うのは何一 つで き てな いで す ね 。うん
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、あの私ね、引越しすごい。 普通 の 人 より かなり 引っ越し の 回数 多い と 思う
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ん です よ ね 。だいた い 2 年 に一 回 か 3 年 に一 回ぐら い は引越 し
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を繰り 返し てい るの で、 その引っ 越し繰 り返し て る とね 。
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自分 の 荷物がど んどん 少なく なってい くっ てい う こと も ある んで すけど、 引っ 越し 当日って だいた
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いこ ん な 流 れだよ ね みた い な感 じで結構 なれ て るの でね 。割
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と余 裕なん で すけ れども、収 録終 わ った ら今日は一日かけて。
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明日 の 引越 に 備えて できる こと を や ろう かな と 思ってる ん です けど 、今 回 は ねえ え 、 私はい
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つもア ート引っ 越しセン ター さ んにお 願 いをして い て。
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で 、もうね 、引っ越 したく さん して るか ら結 構常 連 な ん で すよね？
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私の引っ 越し 履 歴 って いうの が、 も う ア ート さ んの方に情 報 が 残っ て いて 、 私 の荷 物の物 量がね
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、ど れ ぐ らい かっ て い うの も、 あ とさんも ご 存 じなの で 見積も りも ね。す
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ごいね。パ ッ と早 く出 し てい た だい た んです よ ね 。で
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、 今回 はあの 荷づくりもね。自分でやるんじゃなくて。 もう あと 三 の 方 に 来て いただいて 、一 緒 にや
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るプラ ン を申し込ん だの で、み ん な で 力を合わ せてちゃ ちゃ っと 終 わらせ よう かなな んて思 っており
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ます 。 はい で 今日は う んと お便 り 紹介し なが らな んです
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け れど も 、 今日 の お便 り は で すね 。何を 話ししよ うか な っ ていうの がち ょ っとま だもや っ
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とし てるん で すけれ ど も、 いつ もね 、 みな さ んからお便 りを い ただ い て、 そ の お 便りを も と
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に 何をテ ーマにお 話し よ う かな ってこ と をね 考え な が らお 話しするのが最近の。
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私 の 楽しみ なん です よね？ あの 頂いた お 便り は 、なるべ く全 部紹 介し て行きた
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いなっ て思 う んで すけ ど、 あ のおた よ り の中 に は ね、 何 で すか ね 。本
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当 に 単 純に 私にえ え当ててく だ さっ たお 手紙 って いう 感 じ です かね。
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うん、 な んか そ んなお便 りもたく さんい ただく よ うに なっ たん ですけど。
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でも、こういっ たポ ッドキ ャス ト と か、 ラジ オ と かで お便 り 紹介 で ね、 よく あ ると 思う ん
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ですけ ど、お便 り紹 介です ごく 聞いて て心 地 がい いな あ と い うふ うに 思い ませ んか
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？私、結構好きなんですけど、まあ。 お 便り の 内容 に も よ ります けど 、なん かそ の
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人 が 人 に当て た お手 紙っ てすご く気持 ち がこもっ てい るなあっ て思ってい て 、 私 もね、ジョーティ ッ
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シュ の 師 匠に 、お 手 紙書 く時に はす ごい 結構緊 張し たりとかして。
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あの メール じゃ なくて ね 、ちゃ ん とペ ン を取っ て お手 紙 を書くっ てこ と を？
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ま あ 一 年に 一回あるか な いか ？ ま あ 一年 に会話 して るか な ？ 一
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回 か二回か 送っ てるの で、 な んかそ こに込 める気 持 ち 見たいな ね。もの
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っ て ありま すよね。だ から、 こう や っ てラ ジ オと かでお 便 り を紹 介
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してる のを 聴くと 、 な んか その 気 持ちの ねええ 交換 を 見て るよ う な感じ で 。え
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え、そ こに温 も り を感じられるような気がして。 結構 好き です ね 。は
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いな の ででき るだ け ね。 全 部お 便 りご 紹介し よ う かと思っ て るん で
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すが 、ま あ その お 便り の 内容に よ って ね 、 緊急 性がある か どう か でえ えご 紹介 する順 番 なん
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かも 変え たりと か して るんで す けれ ども 、は い。 で は
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えー 、 今 日 のお 便りを ね ご紹介し たい と思 います 。ご
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飯 味噌 ネー ムや ぎ こさ ん です 。やぎこさ んお便りあ りが とう ござい ま す。
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京子さ ん初 めて お便り し ま す。毎 日夕方 、 洗濯 物を 畳 んだり
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、ベッドを整えたりしながら聞いています。 788意識 を 書き換える 根本 改善 を 聞き 終わった
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ところ です 。色 々 と思 うこ と がありまし た 。 私が
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ゴミ そう 聞き始 めたきっ か けは 自 分の 病気で した 。
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舌癌 が 分 か り、 下の 部 分切 除 と警部 の リンパを取 りま し た。
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これは 幸 いと い う か、 発 覚時 も 現在 も 転 移は なく、 一 年 以上 経っ た 今 は 経過 観 察 と下 の
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動きに関 し てのリハビ リ をし て い ます 。 一 か月弱の 入 院 後 は、 とに か く家 で動け
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ることが幸せでしたが。 体 が 回復 して くる と 、こ れま で 病 と戦ってい
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たこ と で奮い立 たせてい た 。 心に不 安 感が 強く表 れるよ うになりま した 。
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緊張 や 不安 の成 果 、血 圧が 高く 出る ようにもなって いまし た 。や
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は り今 まで と同 じ 生活 考 え 方、 生き方 をし てい た ら また 同 じ 病 に なる のだな と 思い 、そ れ
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らをこ れま でと 変 えて い く 必要 があるなと 強く 思い ま した 。な ぜ そこに
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その 病気 に なっ た のか 、理 由 も意 味 もこれまでの自分にあり。
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これから どうな りたい のか ？そうな るに はそうい う生 き 方 を選んで いこ うとい う考 えで
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す。そ ん な中 、まずい ろ ん な方 の 健康に つ い て の話を
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聞 いて み ようとポッドキ ャ スト を聞き 始 め たの が、 ご飯 味噌と の出逢いとな りました 。
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お す す め の緑の本 も少 しずつ 読み進めて い き まし た 。 緑の
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本屋 後 は、 味噌 か らは 特に 時 間の 使 い か た や考 え 方 へ体の 動 かし方 オイ ル を用 い たケ ア
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の仕 方 は新 進で 良さ を 経験することができました。 まず 自分 を 知 りたい 俯瞰 して みたい こと から 、西
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洋占星 術 を使っ て自 分 を 見た り もしていま す。ちょ っと 講 座を受 け ては 、 仕事 や家庭 、 子 育 ての中
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で 遠 ざかり を繰り返 して い た ので、今 は ゆっくりと 取り組 んで い ま す。出世
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ずに向 き 合い な がら、昔 わか ら なか っ た自分の ことが 少しずつ 見えて きまし た。
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インド 占星 術 にもとて も興 味 があ ります 。 自分のこ とばか りをたくさん 語 って し ま い ました
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が 、 今日 のpodcast を 聞い て 、私は京 子 さんの 生き 方 そ の も のを聞 い
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ているのだなと思ったのです。 自分 や 自分 以外 の 何か に どう 向き合って いる のか
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、ど うありた いの か、 そ こに立 ち 会わ せて もら えて、 生き る 希望 や勇気 、 優し さ や強さ を受けてい
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ただ いてい るように感 じまし た。いつも ありがとう ござ います 。
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リ ー ち ゃん は 愛の塊 ですね。 とて もかわい い で す 。イ
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ンスタで お姿 拝 見して い て、密かに ハ ー トを し て い ま す二 号さ ん のお話 も ええ 友人の 恋バナを 聞
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くようでウ キウキし ち ゃい ます 。こ れ か らも これ までどう りの京 子さ ん であっ て、
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色んなことをシェアしてください。 ええ 気持ち が ね たくさん こもって いる という こと が
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ある かな と 思った ので 、ほ ぼほ ぼ割 愛 せ ず にすべ て を 読 ませ ていただい た んで すけれ ど も
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ね。 や ぎこ さん 大変で し たね 。
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舌癌 で し たの ね 。一 部を切 除され たと い うこと で、 な んか 本 当にこれ
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は ショックが 、大きかっ たんじゃ ない かな って 想像 し ただけで もね思 い ます けれ ど も 。
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で もそ れを ね 、今は ええ 病気 が治っ て経過 観察というところで。
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ね いかに 自分 の 体 が 大切 か という ところ で 向き合って いらっしゃる という 状態 です ね 。
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で、そ ん な 中 でね 、ご 飯 味噌に出 会ってくだ さって す ご くね 。嬉しい
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なあって 思 いま すね 。 あの病 気 は気づ き のサイ ンだ なん て 言うこと も言
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います けど、 な んか出会い のタ イミング でも あった り とかしま すね。
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そ うい う と こ ろ で言うと ね。私 もや っ ぱり なん か 気 分がなん ですか ね。す
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っ きり し ないとい うか 、人 生がモヤ モヤ しているな あ っていう タイミン グ でアーユ ルヴェ ーダ に 出会
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ったということがあるので。 うん 、なん か色ん な 事 が ね。
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人 生 の 中でおき ます けど、そう い っ た 時にね、 出会 っていく もの っ て いうのは 、や っ ぱり自 分にと
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って と ても 必要なこ とだ った りと か 、 あの 以 前 のね 放送 の中で もえ え 行っ た こと があ る ん
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ですけど 、私はア ー ユルヴェ ー ダ に出会 っ たん だけれ ども 、 その出会 うまでは ア ーユルヴェ ーダに気
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づ いて い な かった んですよ ね。だ からで あったという より も 、 気づ いた っていう 方が
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うん 近 いか な って いう 感じ が する ん です よね 。自分
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に必 要だから、 そ の 気 づくべ きタ イ ミング で 気が ついて、それが出会いとしてね。
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認識 された みたいな 感じ なの かなって 思っていて ね 。だか
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らや ぎ こさ ん もアーユ ルヴェー ダ に出会っ た入り 口 が 子 は味 噌だっ た のかなっ てい うふ う に思 う
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んで すけ ど、 焼 き込 さ んは その占 星術 に もね 。 興味 がある という と ころ で 、 あ の私は ね、イ ンド
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占星術し か知 らない で すけ れ ども、 こ の おた より の 中で も ヤギこ さんが書いていら っしゃ い ます
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けれども 、そのア ー ユ ルヴ ェ ーダ では 時間 の使 いかた とか 、考 え 方って いうことがとてもね。
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あの 私 たち の 心 と 体 に 影響 を 及ぼ して いる って いう ふう に 考えられる ん です けど 、時間っ て
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何な んだろうっ てこ と を考え た 時 に時間っ てい う の は 私た ち の え、 この 地球 から 見た 時 間の
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概念 って い う のは 、そ の 地球 が一 回く る って回 った ら一 日ですよ ねっ て こと は。
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その ええ 、太 陽 との 関 係 性と か、 お月 さ まと の関 係性 と か、 地球自体 のえ え動 きっ て いう 宇宙
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規模 の こ となんで すよ ね ？ 時間っていうのがね。
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だから 時間 を 感じて 生きる って いう こと は 、 私 は宇 宙 を感じ て生き るこ と だ と思っ てい るの で、
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この占 星術 って い う のも あの 天 体の 配置であっ たり 、動きであ った りとか、そ うい っ た こと が 私た
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ちに どう 影響 してい るか って い うこ とを 見て 行く こ となので 、アーユ ル ヴェー ダと 占星 術 っ ていう
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のは とても 深 い関わり が あり ますし 、あの イ ン ド占 星術 は ね、 あの別名 としてア ーユル ヴェ ーダ
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占星 術 っていう ふう に 言われる こと もあっ たりするぐらいええ。
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心 と 体 の 健康 と 占星術 って いう の は とても ね 関わり が 深い ん です よね 。
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なの でや ぎ こさ ん、 ぜひ 機 会が ありましたら。 インド 占星術 めちゃくちゃ めちゃくちゃ 深くて 、めちゃくち
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ゃ面白 いの で 、 私 は今、 インド 占 星 術学び 始 め て3年 ぐらいたっ てま すけど、 まだまだ まだ ま だ で
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すね 。先が 長 い と いうか 、奥 が 深くて もう ね、 掘れば 掘
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るほど 面白 いし 、掘れば 掘 るほ ど人間 って 何な の か ってい うこ とがね、 見え て くるなあっ てことを
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感じてい て 。アー ユルヴ ェ ー ダ と イン ド 占星 術と両塾で勉 強さ せ
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て いた だ い て ること がね。本当に私にとっては？ あの すごく 深まる ええ 色々 と 深まって くる し 、なん
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か本 当 のこ と が見え てく るなあっ てい う 風 に ね感じてま すね。
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ね 、ちょっ と お便 り に 戻りま す か？ ええ、そ う です ね 。や
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ぎこ さんか ら頂いたメ ッセー ジ とて も嬉し いなっ て思 っ て いるのが、ポッ ド キャ スト を と う して ね
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。私 の 生き方、 生 き方そ のも の を 聞 い てい るの だ
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なと言 うふうに感 じて くだ さっ ている っていうところが。 まさに 私 が この ポッドキャスト で 今 やりたい なって
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思って いる こと そのもの なん です よね ？ 私 は、 このイ ンド占 星 術を とう して とか、ア
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ーユルヴェ ー ダー をと うし てな んで すけ ど、その 人 間っ て何なの かな っ てとこに たどり 着き ま す よね。
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人が 生 きる って何なん だろう っ てところに た どり 着く んですけど、 た どり 着い た ん です けど、 私は
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その 生き るってな んな の かなっ て こ とを 考え た時に、え え、 最 近辿 り 着いたことがですね日。
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生きる 上 で 最低限 やる ことって 何 なの かなって こと を 考えた 時 に ええ たどり着いた の は 息 を する
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って いう こと 。生き るイコー ル 息 をす るっ てい うこ とな んじゃな
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いかなっ て思っ た んで す ね。 ええ 、 こ れは ねええ。
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ただた だ生 き て勝手 にしてる よね っ て思う 方もいるかも し れな いん です けど、そ う じゃ ない
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んで すよね。 あのち ゃん と生 き るっ てこ とは意識 し て ちゃ
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んと 息を する っ てい う こと に なる と 思 うんです ね。で、どれだけええ。
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いい 状態 で 呼吸 が できる のかって いう こと を 突き詰めて いく と 、そ の、例 えば 背 筋をまっ すぐ伸ば
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して 背 骨をしっ か りと立 てる こ とによ っ て 、息がし っ かりと 入っ て くる ん ですね 。例
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えば 、 猫背と かに なって きていた らイキっ てあん まり入 っ てこ な いと 思う ん ですよね。
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で、 そ うやって 背 筋をしっ かり と 伸ば して 呼吸 をす る っ ていう こと を しながら、日 常に 向き 合
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うっ てい うことをしていると。 目の前 で 起こって いる 事 に 、対し て真っ直 ぐ
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に向き合 うとい うこ と にな る んで す ね 。だ か らね 、そ の 人間が 生き るっ て い う の は息
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をす るっ てい う ことでイ コ ー ル何 だけ ど、 そ の意気を しっ かり する ために は 、目 の前 に あるこ
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とに、対 して真っ 直ぐ向 き合 うとい うこ とであり 、ええ まっ すぐ 生き るっ て いう こ と。素
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直に 正直 に 生きて行 くこ ととイコ ールなん じゃ ない か なっていう ふう に 思っ て いて、 素直 に正 直に 生
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きる ってい うことは 自分ら しく 生き て い くっ て いう こ とだ と思うんですね。無理なく。
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ええ 背伸び せ ず 、目の 前 にあ るこ と に対し てだ けえ えしっか り向き合っ て背 筋 を伸ばし て呼 吸 をと
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うし て、 そ こに対 して 丁 寧に向き合 って いくこと って いう こ と が 人が生 きる って いう こと
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なんじゃ ないかな って こ とにたどり着 い たん で す ね。
- 15:11
で 、それ を 考 えた 時に 多分 それ さえし ていれ ば人 って 幸せなん じゃない かなっ てす ごくあ の 思っ た ん
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です よね 。あ の不 安と か恐 怖 と かい うの はどこ から やってく
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るの か ってこ とを考えると。 あの 今 ある もの から 離れて しまった とき に 、え
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え、起こ って く るん です よね 。え え 、 まあ 、要はも うそ う ですよね 。今起こ
- 15:36
って も いない こ とに 、 対し て の未知 の もの に、 対し て の 妄想 から くる の が 不安 と か恐 怖
- 15:44
だと思う ん ですよ ね 。だ って 今 、 目の 前にあ るえ え、私は 収 録してるの で 、パ
- 15:49
ソ コン と、 アイ フォ ン があるんで すけど、こ の 確実 に見 えて い て、ア イフ ォ ン がどうい う もの か知
- 15:58
って い る。私 はパ ソコ ンが どう いうものか知っているっていうここに。
- 16:01
今 不安 とか 恐怖 は 何も 感じて いない ん です よ ね 、でも？
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見えてない こと を 想像 する と 自分 の 心 が ネガティブ な 状態 であれば 、そ こ に不 安 と恐 怖
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を感 じた りとかっ てい うこ と をす る んで すよ ね ね。な
- 16:16
んかそ んな こ とを考 え た上 でも 、その 生き るっ て ことはし っ かり と 意 識をし ながら、 ま っ す ぐ
- 16:24
に息を しなが ら 、 目 の前の事 に まっすぐと向 き合 う っていう ね 。そ
- 16:28
れ だけでい いの かな っ てことに も ね。 繋が ったんで す よ ね。ちょ っと話
- 16:32
が どんどん そ れて 来ち ゃ った んですけど 。 な ので 、そ うや っ て 私が意識 して いる 息を ちゃ
- 16:39
んとするっていうことを。 意識 し ながら まっすぐ に 素直 に 正直 に 生き
- 16:44
ようって 思い ながら 毎日 配信 を していて 、そ れ を 私 の生 き 方そのも のっ てい う 風 に受け取っ
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てくださっ てい るっ てこ と は、 その 姿 勢が伝わ って い るのかな って い う 風 にね。
- 16:56
すご くあの受け 取ってくだ さってあり がと うっ て い う 風にね思い ま した やギ コさんあり がとうござ いま す。は
- 17:03
いと い うこ と で、 今 日は で すね 。や ぎこさ ん から 頂 い た お 便 り を元に ね 、 何
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をテー マに お話し よう かなな ん て 思いな が らお 話し て たん で すけどね。最近私が。
- 17:16
特に ええ 考えていた 生きる って いう こと は ええ まっすぐ に ね 。背
- 17:23
筋 を伸ばし て 息 を しなが ら素 直 に正 直 に目の 前 のこ と に向き合 う ん だ よなあっ てい うこ と を
- 17:29
ね考えてい たこ と があっ たの で、ちょ っと そ こ とね 重ね合 わせな が ら お 話をさ せていただきま した 。
- 17:36
やぎ こ さ んは ね、 病 気か ら の回 復の段 階と い う ことでね。
- 17:40
そうい った と き はまだnever が高 まっ てい る 状態 な の で 、あ の 心がね 、不安にな って しまった
- 17:47
りす る ことっていうのは。 ある と 思う ん です けど 、 今 は ね。
- 17:51
まずとりあ えず あの目 の 前に ある こ とをしっ か りと向き合 っ て、今 でき るこ と だけを一 生懸 命や
- 18:01
るっ てい うこ と だけで、 そ れだ け で多 分 ね、 幸せを 感じられ ることっ てた く さん ある と 思う ので
- 18:07
ね。ぜひ あ のこ れか ら もご飯味 噌お付き 合いい ただ き なが
- 18:12
ら 、やぎ こさ んが 感 じたえ え幸せ だな って 思 っ た こととか ね。
- 18:17
気が 付 かれ たこと とか ね。ま たシェ ア して いた だけ たら嬉し
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いです。はい、それでは皆さん。 今日 も 良い 一日 を お過ごし ください 。今
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日 も聞い て頂 きまし て、ありが とうございます。