132. Was hilft wirklich? Vier Hacks aus dem Buch „99 Mind Hacks“

Beinahe Schwestern · Oct 21, 2026 · 39m

Hallo ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! Heute starten wir mit einer neuen Buchclub-Reihe. Wir sprechen über das Buch „99 Mind Hacks“ von Timon Krause, in dem es um kleine psychologische Tricks für den Alltag geht. In der ersten Folge geht’s um Gesundheit und Schlaf. Wir sprechen unter anderem darüber, was gegen Heißhunger helfen kann, wie man schlechte Gewohnheiten loswird und was man ausprobieren kann, wenn man abends mal wieder nicht einschlafen kann. Wir haben vier Hacks für euch rausgesucht und schauen uns an, was dahintersteckt. Viel Spaß beim Zuhören!

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