(345) Comment se protéger de l’épuisement

Change ma vie : Outils pour l'esprit · Oct 10, 2024 · 41m

“Il y avait des signaux, mais je ne les ai pas écoutés. 😕

Je croyais que je pouvais en faire un peu plus, tenir encore, serrer les dents… jusqu’à ce que mon corps dise STOP, et me force à m’arrêter.”

Savoir s’écouter et s’accorder le repos et le soin dont on a besoin est essentiel pour se protéger de l’épuisement. Mais combien sommes-nous à prendre en compte les signaux que nous envoient notre corps ?

Dans cet épisode, je partage le micro avec Candice, Valentine et Sarah. Elles ont toutes les trois connu l’épuisement, et ont décidé de rompre la spirale en rejoignant le coaching Change ma vie…