להתגבר על פחד קהל עם אמבטיית קרח? | פרק 9 עם אילן סול

מה הקשר בין פחד קהל לאמבטיית קרח? מה היתרונות ומה כדאי לדעת לפני הפעם הראשונה שטובלים?

דיברנו על איך למצוא את השקט במצבים לא נוחים

על חמלה, אומץ ושיח פנימי חיובי

על היכולת להפריד בין תחושת ותסמינים לא נעימים לבין הפרשנות שלנו והתגובה הרצויה.

אילן שיתף על ההתמודדות שלו עם פחד קהל ואיך זה סופר קשור לאמבטיית קרח

וגם קצת גלשנו לשיחה של בנים:)

אה ובסוף רואים אותי עושה את כל התהליך של הטבילה כולל הנשימות לפני.

היה סופר מעניין וקרוב.

אילן הוא חבר והבעלים של אייס הילינג סנטר, מתחם אמבטיות קרח ועיסויים. https://www.instagram.com/icehealing_center

***

מי אני?

מטפל מוסמך ב-CBT בעצימות נמוכה.

מנחה את…

The skinny

The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.