Arrêter de forcer l'endormissement - Hypnose pour Dormir

Dormir autrement — Hypnose & sommeil avec Antoine Montel · Oct 12, 2026 · 24m

Vous vous couchez fatigué, mais dès que vous essayez de dormir, ça ne vient pas. Plus vous insistez, plus ça s'éloigne. Ce n'est pas un manque de volonté : c'est le sommeil qui fonctionne à l'envers de tout le reste dans votre vie.

Cet audio d'auto hypnose s'appuie sur une hypnose ericksonienne et elmanienne, pragmatique et sans promesse miracle, pour vous aider à lâcher l'effort de contrôle exactement au moment où il vous empêche de vous endormir.

Comment écouter cet épisode :

Assis, le dos soutenu, juste avant d'aller vous coucher — pas allongé dans le lit. Cette séance prépare le coucher…