精密栄養学の引き算思考 ── 健康の第一歩は「胃・肝臓・腸」を整える

精密栄養学ラジオ · Dec 2, 2025 · 29m

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです！

本日は「健康になるための第一歩」についてお話しします。

サプリを足す前に、まず消化器官を整える。胃・肝臓・腸の3つが健康のスタート地点です。

グルテンフリーやアルコール制限など、引き算から始める健康習慣について詳しく解説しています！

12月3日から新番組「サイケデリックフロンティア」もスタート！

https://creators.spotify.com/pod/profile/psychedelicfrontier/

ぜひチェックしてみてくださいね。

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※本ポッドキャストでお話ししている医療・健康に関する内容は、あくまで本人の体験や学んだ知識に基づくものです。

特定の企業や製品を推奨する意図はありません。…