Épisode 8 : [SCIENCE VS MYTHE #4] Course à Pied & Genoux : La science révèle si vous les détruisez VRAIMENT 🏃

LACTATE (fr) · Oct 31, 2025 · 18m

Épisode 8 : [SCIENCE VS MYTHE #4] Course à Pied & Genoux : La science révèle si vous les détruisez VRAIMENT 🏃

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Résumé : La course à pied détruit-elle tes genoux ? Une méta-analyse de référence brise ce mythe : les coureurs récréatifs ont une prévalence d'arthrose du genou inférieure (3,5 %) à celle des sédentaires (10,2 %). L'analogie de "l'usure" est fausse ; le cartilage articulaire est un tissu vivant et adaptatif, pas un pneu de…