Comment gérer ton cerveau et tes pensées pour vivre dans le calme absolu | E049

D’Ordinaire à Exceptionnel avec Éric Boisjoly · Nov 7, 2024 · 23m

Dans cet épisode, je te plonge dans un sujet fascinant : comment gérer ton cerveau pour retrouver le calme et réduire le stress.

Tu sais, beaucoup de gens se sentent débordés et pensent qu'ils n'y peuvent rien.

Mais c'est faux ! Notre cerveau est comme une éponge : il peut changer et s'adapter.

Je t'explique pourquoi la connexion entre ton corps et ton esprit est essentielle.

Par exemple, le stress peut provoquer des douleurs physiques, et c'est important de l'identifier.

Je te propose des exercices concrets pour prendre conscience de tes pensées.

L'un des plus simples consiste à noter ce qui…