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Fegato sano dopo i 50 anni: la colazione ideale non è quella che credi · Valori Normali

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  Speaker 2: Dopo i 50 anni, la salute del fegato non dipende
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  Speaker 2: da un singolo alimento o da una colazione detox. Il
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  Speaker 2: fegato svolge già naturalmente la funzione di eliminare sostanze di scarto.
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  Speaker 2: Contano soprattutto le abitudini quotidiane, il peso corporeo, il movimento
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  Speaker 2: e il consumo di alcol. Diabete, pressione alta, colesterolo elevato
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  Speaker 2: e sovrappeso sono spesso associati all'accumulo di grasso nel fegato.
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  Speaker 2: Questa condizione può restare a lungo senza sintomi. Per questo
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  Speaker 2: è utile parlarne con il medico. A colazione può essere
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  Speaker 2: utile unire cereali integrali, frutta e proteine. Per esempio, yogurt
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  Speaker 2: bianco senza zuccheri aggiunti con avena e frutta fresca. Oppure,
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  Speaker 2: pane integrale con ricotta e un frutto. Anche una piccola
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  Speaker 2: quantità di frutta secca non salata può essere adatta. Le
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  Speaker 2: porzioni vanno sempre adattate alle esigenze personali. La frutta intera
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  Speaker 2: è preferibile al succo. perché contiene fibre e sazia di più.
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  Speaker 2: È meglio scegliere cereali integrali rispetto a prodotti raffinati e
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  Speaker 2: molto zuccherati. Conviene limitare bevande zuccherate, biscotti, cereali dolci e
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  Speaker 2: succhi confezionati. Anche il miele apporta zuccheri. Cornetti, brioche farcite
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  Speaker 2: e prodotti ricchi di burro non sono vietati, ma non
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  Speaker 2: dovrebbero diventare un'abitudine quotidiana. Il caffè Può far parte della colazione,
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  Speaker 2: se è ben tollerato e poco zuccherato, ma non cura
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  Speaker 2: il fegato. L'alcol, invece, può danneggiarlo e va ridotto, o
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  Speaker 2: evitato del tutto, in caso di malattia epatica. Diete drastiche
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  Speaker 2: e integratori detox non sostituiscono il medico e possono anche
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  Speaker 2: essere dannosi.