Tag 6: Skills gegen Suchtdruck: Dein Notfall-Koffer 🧰

Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe · Jun 28, 2025 · 10m · transcript

Der bereitgestellte Text entstammt einem Online-Workshop mit dem Titel „Skills gegen Suchtdruck: Dein Notfall-Koffer (TEK Tag 6)“, angeboten von NeelixberliN. Dieser Workshop konzentriert sich auf die Vermittlung praktischer „Skills“ oder Bewältigungsstrategien, die Menschen helfen sollen, mit extremem Suchtdruck und Anspannung umzugehen, ohne zu konsumieren. Die Skills sind in drei Kategorien unterteilt – hoch-intensive, Ablenkungs- und Beruhigungs-Skills – abhängig vom Grad der Anspannung. Der Autor teilt persönliche Erfahrungen und ermutigt die Leser, ihre eigene „Skill-Kette“ zu…