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#278 毎日の舌観察 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です 。え
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  え、 今 日は で す ね 。私 が した の 観察を いつ もし てい るの で 、 そ のお話
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  をし よ うか な と思 うん で す けど、下 の状 態 っ てい う の は 自分 の 体の 状態 が全部 出 てき
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  てる んで すよ ね。 あ の どう い う下 の状 態 が 、どう い う隊 長と
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  いう か 、ど ういう状 態に あるの かって いう よ うな 細 かい情報 はこれね 。ア
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  ー ユ ルヴ ェ ーダ でも 下の 状 態 を見 るってい うの を大事にされているし。
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  中医学 とか 西洋 医学 的 に も ね 大事 な ことって いう 風 にされてる ので 、多 分 ねネッ ト で調べれ ば
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  ね。たく さん 情報 出て く ると 思う ので 、 自 分 の下 の
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  状態と照らし合 わ せ て ね、今の 自分 っ て いう のを 確認 し てみ ると、いい んじゃな いか な って 思う ん
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  で すけ ど 、私 の 場合 は で すね 。 こ の下の 観察を し始 め た 時ってい うのは、 ア ー ユ
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  ルヴェ ーダ を 学び始 め た こと に よって、 下の 状態 をチ ェッ ク するっ て いう ことを始めたんですね。
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  で これ は 毎朝 ね した 磨き を して いる ので 、そ れ と合わせ て毎 日 の習 慣 とし て、 自 分 の 下の
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  状 態をチェ ック して い るん です けど 、 最 初 は ね、 下 に亀 裂が結 構入っ てい たり と か 、 あとは下
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  の 両 サイドに ね がたが た が た って歯 型が つい て い る 。これ
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  が 夜になっても 取れ ない っ て い う状態 の火がす ご く多 か ったんで す ね 。取
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  れ てる 日もあるんですけど。 と れ ないって いう こと の 方 が 多かった ん です ね
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  。そ れ がで す ね。
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  ここ 最近 、ま あ 体 調がね 、か なり いい感じ です っ て いう話 を皆 さんに は して るん ですけ ど、それ に
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  合 わ せて ね 。下の 状態 もか な りい い 感じ で先日ね 、 ユー チ ュ ーブ
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  の 番 組の 中 でも 話は し た んですけ ど 、 下の両 サイ ド の は方って いうのがほ と んど な くなっ た
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  んです ね 。そ してね 。さ っき
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  み たら そういえ ば 亀裂 もな くな っ てるなっ て いう ことに気づいたんですね。
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  あと は 口 の 中 の 状態 で ね 。すご く健 康と か変わって て大 切な んで すけ ど、 唾
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  液がしっ かり 出て いるかどうか って いう こ ともす ごい 大事 なん で す ね 。
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  口 の中 を 乾 燥させな いっ て い うの も大 事な んで すけ ど、 そ の状態 に お いて も ね。
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  以前 と全然 違う なっ て 言う 感 覚が ある んです よ ね 。
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  皆 さんはね 、下の 状態 っていつも見てい ら っ し ゃ い ます か ね ？
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  私の ね、 以 前の下 の状態 、亀 裂が 入 っていた り と か し た の両サ イド にね、歯 型が つ い ている状
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  態ってい う のはアーユルヴェーダでい。 すると バーター が 高まって いる 状態 。
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  要 は疲れ てしまっ てい るよう な状 態で すよ ね。 元気が ないよ うな状態 って い う のが 出て い るん で
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  す ね。 な の で私はと に かく 対 組 織を ね 、正 常 な 状態
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  に戻 して行 く。痩せ て し まった体 の組 織 っ ていうの をしっ かり 付けてい
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  くこ と っ てい う のを目 標 にし て たん で すね。何 かね痩せ たい 痩せ た いってい う 人結 構い る んですけ
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  ど 、私 み たい にね 健康を守るために。 太 りたいって いう の は ちょっと また 違う ん です
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  けど 、身 体 を正 常 な状 態 に 戻し て行 くた め に 肉 をつけた いっ てい う 人もい る んで すよ ね 。で、
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  そん な こ とを ねす る ため に 毎 日儀を取 った りと か 、あとは 炭水 化 物 とか も ね。味
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  方につ ける よ うな食 事にした りと かっ て いう工夫 をし て きた 結果 、え 、 ここ最 近で す ね。
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  かな り 体 調も 良 くなり 、下の状 態が だいぶ 変 わ ってき たと い うお 話でした 。
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  特に ね、 何も 考えないで過ごしていると。 自分 の 体 から 出て いる 体 の 状態 を 教えて くれる
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  サイン って いう のに 気付かない で 、あ ると き突 然病 気 になっちゃった りと かす るこ と もあ る と思
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  うの で、 この 毎 日 ね 。下 の 状態をチ ェッ クす るっ て い う のは 誰でも 出来
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  る 簡単な セルフチ ェ ック に な るか と思 う ので、よ か ったら ね、皆さ んも やってみ てく だ さい。
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  今日 も聞い て頂きまし て、ありがとうございます。 ご飯 と 味噌汁。
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  アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。 今日 は アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です
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  。え え、 今 日は で す ね 。私
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  が した の 観察を いつ もし てい るの で 、 そ のお話 をし よ うか な と思 うん で す けど、下 の状 態
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  っ てい う の は 自分 の 体の 状態 が全部 出 てき てる んで すよ ね。
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  あ の どう い う下 の状 態 が 、どう い う隊 長と いう か 、ど ういう状 態に あるの かって いう よ うな
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  細 かい情報 はこれね 。ア ー ユ ルヴ ェ ーダ でも 下の 状 態を 見るって いう
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  の大事にされているし。 中医学 とか 西洋 医学 的 に も ね 大事 な ことって
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  いう 風 にされてる ので 、多 分 ねネッ ト で調べれ ば ね。たく さん
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  情報 出て く ると 思う ので 、 自 分 の下 の 状態と照らし合 わ せ て ね、今の 自分 っ て いう のを
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  確認 し てみ ると、いい んじゃな いか な って 思う ん で すけ ど 、私 の 場合 は で すね 。
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  こ の下の 観察を し始 め た 時ってい うのは、 ア ー ユ ルヴェ ーダ を 学び始 め た こと に よって、 下の 状態
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  をチ ェッ ク するっ て いう ことを始めたんですね。 で これ は 毎朝 ね した 磨き を して いる ので 、そ
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  れ と合わせ て毎 日 の習 慣 とし て、 自 分 の 下の 状 態をチェ ック して い るん です けど 、 最 初 は
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  ね、 下 に亀 裂が結 構入っ てい たり と か 、 あとは下 の 両 サイドに ね がたが た が た って歯 型が つい て
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  い る 。これ が 夜になっても 取れ ない っ て い う状態 の火がす ご
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  く多 か ったんで す ね 。取 れ てる 日もあるんですけど。
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  と れ ないって いう こと の 方 が 多かった ん です ね 。そ
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  れ がで す ね。 ここ 最近 、ま あ 体 調がね 、か なり いい感じ です っ
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  て いう話 を皆 さんに は して るん ですけ ど、それ に 合 わ せて ね 。下の
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  状態 もか な りい い 感じ で先日ね 、 ユー チ ュ ーブ の 番 組の 中 でも 話は し た んですけ ど 、 下の両
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  サイ ド の は方って いうのがほ と んど な くなっ た んです ね 。そ
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  してね 。さ っき み たら そういえ ば 亀裂 もな くな っ てるなっ て いう
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  ことに気づいたんですね。 あと は 口 の 中 の 状態 で ね 。すご
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  く健 康と か変わって て大 切な んで すけ ど、 唾 液がしっ かり 出て いるかどうか って いう こ ともす ごい
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  大事 なん で す ね 。 口 の中 を 乾 燥させな いっ て い うの も大 事な んで
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  すけ ど、 そ の状態 に お いて も ね。 以前 と全然 違う なっ て 言う 感 覚が ある んです よ
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  ね 。 皆 さんはね 、下の 状態 っていつも見てい ら っ し ゃ い
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  ます か ね ？ 私の ね、 以 前の下 の状態 、亀 裂が 入 っていた り と
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  か し た の両サ イド にね、歯 型が つ いている状態っていうのは。
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  アーユル ヴェーダ で 言う と 、バータ ー が高まっ てい る状 態 。
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  要は疲 れてしま って いるよ うな 状態 です よね 。元気 がない ような状 態っ て い うの が出 て いる ん で
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  すね 。 な ので私は と にか く 対 組織 を ね、 正 常 な状
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  態に 戻して 行く。痩 せ て しまった 体の 組 織 っていう のをし っか り付けて
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  いく こ と って い うのを 目 標に し てた ん ですね。 何かね痩 せた い痩 せ たいって い う人 結構 い るんです
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  けど、私みたいにね。 健康 を 守る ため に 太 りたいって いう の は ちょっと
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  また 違う ん です けど 、身 体 を正 常 な状 態 に 戻し て行 くた め に 肉 をつけた いっ てい う 人もい
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  る んで すよ ね 。で、 そん な こ とを ねす る ため に 毎日gyao取 った
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  りと か 、あとは 炭水 化 物 とか も ね。味 方につ ける よ うな食 事にした りと かっ て いう工夫
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  をし て きた 結果 え、 こ こ最近 です ね 。か なり 体 調 も良 く なり、 下の状態 がだ いぶ変 わ っ
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  てきたというお話でした。 特に ね 、何 も考えな い で過 ごし てい る と、 自
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  分 の体 から 出て い る 体の 状 態を教 えてく れるサ イン って いう のに気付か な いで 、あ ると き突 然
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  病気になっちゃ った りと かす る こと も ある と思 うの で、 こ の 毎 日ね 。
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  下の状態 をチ ェッ クす る っ て いう のは誰 でも 出 来る簡 単なセル フ チェ ッ ク にな るか と 思うので 、
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  よかっ たらね、 皆さ んもやっ てみ て くださ い。 今日も 聞いて頂き まして、ありがとうございます。