La pliométrie pour les nul(le)s, mais pas que !

Puissance Santé · Aug 6, 2026 · 40m

TENDON RÉVOLUTION

SÉMINAIRE GENÊVE

Pour soigner ta tendinopathie d’Achille, il faut faire de la pliométrie.

Et c’est facile, il suffit d’enchainer les bonds, tu en fais de plus en plus, et de plus en plus haut.

C’est vulgarisé, poussé à l’extrême mais c’est assez proche de la réflexion de certains professionnels du sport et de la santé.

Pourtant la pliométrie n’entraine pas ton tendon.

Du moins pas comme tu le penses, et encore moins comme il en aurait besoin pour se soigner.

C’est une confusion que je remarque fréquemment quand j’échange avec des sportifs ou des professionnels et je vais…