Du optimierst deinen Körper. Aber nach wessen Regeln lebst du eigentlich? | Körperverbindung #3

BodyBliss Podcast · Oct 22, 2026 · 23m

Du achtest auf deine Ernährung, kennst deinen Zyklus, machst Sport und versuchst, gesund zu leben. Aber wie viele dieser Regeln hast du eigentlich selbst gewählt?

Keine Kohlenhydrate am Abend. Jeden Tag diszipliniert sein. Immer schön aussehen. Bloß nicht faul sein.

Viele Frauen leben nach Ernährungsregeln, Schönheitsidealen und Leistungsansprüchen, die sie irgendwann übernommen haben. Und merken kaum noch, wie oft sie dabei ihre eigenen Körpersignale übergehen.

In dieser Folge des BodyBliss Podcasts, Körperverbindung #3, sprechen wir darüber, wie aus solchen Regeln Körperverlust entstehen…