Osserva i tuoi pensieri. Davvero? (Perché tre respiri non ci salveranno)
Osserva i tuoi pensieri. Davvero? (Perché tre respiri non ci salveranno)
“Osserva i tuoi pensieri.” È diventato il mantra più ripetuto della mindfulness contemporanea. Tre respiri. Un passo indietro. Distacco. Regolazione. Funziona. È utile. È clinicamente validato.
Ma basta?
In questa puntata mettiamo in discussione la versione “portatile” della mindfulness: quella che si adatta perfettamente alle sale riunioni, ai reel motivazionali e ai sistemi che ci chiedono di performare sempre meglio. Parliamo di metacognizione, di corpo pre-riflessivo, di neuroscienze dell’interocezione. Di Brentano…
The skinny
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