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#1893 ブラフミー、アムラ、トゥルシー · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 は 簡 単 な 雑 談 を し た い と 思 っ て る ん で す け ど、 テ ー マ と し て は ア ー ユ
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  ル ヴ ェ ー ダ で い い よ っ て 言 わ れ て い る ハ ー ブ の お 話 に な る か な と 思 い ま
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  す ね。 は い。
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  で、 今 日 は で す ね、 東 京 は ち ょ っ と 揺 れ ま し た ね。
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  地 震 が あ り ま し た け ど。 あ あ、 う ち は ね、 そ ん な に 揺 れ な か っ
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  た ん で す。 だ け ど 携 帯 が ね、 え え、 地 震 で す っ て
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  い う お 知 ら せ が 来 た っ て い う こ と が あ っ て。
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  リ ー ち ゃ ん が そ れ に ね、 反 応 し て え え、 私 に 何 か 大 変 な こ と が 起 こ っ て る
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  よ っ て お 知 ら せ す る た め に、 家 中 を ね、 わ ん わ ん 言 い な が ら 走 り 回 っ て い
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  た ん で す よ ね。 で、 私 は 何 を し て い た か と い う と、 洗
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  面 所 に い て ね、 頭 に え え オ イ ル を 塗 り た く っ て ヘ ッ ド マ ッ サ ー ジ を し て い
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  る リ ラ ッ ク ス タ イ ム の 最 中 だ っ た の で、 え え、 そ ん な バ タ バ タ と し て い る
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  騒 々 し い 中 で は あ り ま し た け ど、 全 然 そ こ に 引 っ 張 ら れ る こ と な く、 心 地 よ
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  く 頭 を ね、 マ ッ サ ー ジ し て ま し た。 で、 そ の 時 に ね、 使 っ て い た オ イ ル が
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  今 日 は ね、 ブ ラ フ ミ ー オ イ ル を 使 っ て ま し た。
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  で、 ブ ラ フ ミ ー と い え ば ね、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は す ご く こ れ は い い よ っ
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  て 言 わ れ て い る ハ ー ブ な ん で す け ど。 え っ と、 日 本 で も 育 て ら れ る の で、 え
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  え、 和 名 も あ っ て ね、 ツ ボ ク サ っ て い う ね え え、 丸 い 葉 っ ぱ の。
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  う ん、 す み れ の 葉 っ ぱ み た い な 感 じ な ん で す け ど ね。
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  え え、 ツ ボ ク サ。 え え、 お 庭 が あ る よ っ て い う 方 な ん か
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  は ね、 う ち で も 育 て て る よ っ て い う 話 を ね、 聞 い た こ と は あ る ん で す け ど。
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  こ の 話 ね、 何 年 か 前 に も ね、 し た こ と あ り ま し た け ど、 い や、 実 家 で 育 て て
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  く れ な い か な、 ツ ボ ク サ。 う ん、 あ の ツ ボ ク サ の 効 果 は で す ね、
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  え え、 ブ ラ フ ミ ー の 効 果 は。 あ あ、 脳 の 機 能 を ね え え、 向 上 さ せ る
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  よ っ て い う こ と で 集 中 力 を 高 め た り。 記 憶 力 を 高 め た り と か。
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  だ か ら ボ ケ 防 止 に な っ た り と か ね。 あ と は リ ラ ッ ク ス 効 果 が あ る っ て い
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  う こ と が あ る の で、 不 安 な 気 持 ち を 解 消 し て く れ る っ て い う こ と が あ る か
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  ら、 う つ と か 不 眠 と か、 そ う い っ た も の も 緩 和 し て く れ る よ っ て 言 わ れ た
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  り し て い る。 す ご く ね。
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  え え、 い い ハ ー ブ な ん で す よ ね。 で、 よ く あ る の は サ プ リ メ ン ト で ね、
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  あ っ た り と か も し ま す け ど。 え え、 最 近 ね、 薬 局 で 見 か け る の は、 え
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  え、 韓 国 系 の フ ェ イ ス パ ッ ク で ね、 こ の ツ ボ ク サ の 成 分 し か っ て い う の が
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  ね、 入 っ て る の が あ っ た り す る の を ね、 見 か け ま す け ど ね。
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  う ん、 そ う、 す ご く ね え え。 こ れ か ら 今、 私 は 46 歳 で す け れ ど も、
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  年 齢 を 重 ね て い く に つ れ て、 こ の え え ブ ラ フ ミ ー に は ね、 お 世 話 に な り た い
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  な っ て い う ね、 そ う い う ハ ー ブ な の で、 え え、 実 家 で ね、 お 庭 で 育 て て く れ
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  る と い い な な ん て 思 っ て る ん で す け ど。
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  え え 葉 っ ぱ は ね、 そ の ま ま サ ラ ダ と か に し て 食 べ た り す る っ て い う こ と も
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  あ る し、 ハ ー ブ テ ィ ー に し て ね、 飲 ん だ り す る っ て い う こ と も で き る っ て
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  い う ね、 そ う い う。 え え、 ハ ー ブ で す ね。
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  ま あ、 そ れ で ヘ ッ ド マ ッ サ ー ジ を し て た の で。
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  え え、 そ の 効 果 も あ っ て か ね、 と っ て も 落 ち 着 い て い ら れ た っ て い う こ と
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  が あ っ て ね。 う ん、 な ん か 聞 く と こ ろ に よ る と、 こ
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  う 頭 っ て い う の は ね、 毛 穴 が す ご く た く さ ん あ る か ら。
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  あ あ、 腕 と か 足 と か ね。 え え、 い つ も。
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  う ん と さ ら け 出 し て い る 皮 膚 っ て い う と こ ろ の 3.5 倍 ぐ ら い の 経 費 吸 収
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  率 だ っ て い う こ と で ね。 何 か え え、 い い も の を 入 れ た い っ て い
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  う 時 は こ の 頭 ね、 特 に 頭 頂 部 分 は ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で も エ ネ ル ギ ー の 出 入
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  り 口 だ よ っ て 言 わ れ て い る。 ち ょ う ど こ の。
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  頭 の て っ ぺ ん の サ ハ サ ハ ス ラ ー ラ チ ャ ク ラ っ て 言 わ れ て い る ね と こ ろ な
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  ん で す け ど、 こ の 部 分 に 特 に ね、 オ イ ル を し っ か り 染 み 込 ま せ て、 え え、 も
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  う ダ イ レ ク ト に ね、 頭 に 入 れ、 入 れ、 入 れ 入 れ っ て 言 っ て ね。
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  え え グ ラ フ ミ ー の エ キ ス を。 あ の、 染 み 込 ま せ た い と い う 気 持 ち で
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  ね。 塗 り 込 ん で い た 最 中 に 自 信 が ね、 あ っ
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  た ん で す け ど ね。 は い。
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  で、 え え、 ま あ、 そ の ね、 ブ ラ フ ミ ー を 塗 り 込 ん で い な が ら、 あ あ、 ガ ス コ ン
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  ロ で は お 湯 を 沸 か し て ち ょ う ど ね。 え え、 ト ゥ ル シ ー の お 茶 を 入 れ て ま し
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  た。 で、 ト ゥ ル シ ー の お 茶 を 入 れ て い る 下
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  の グ リ ル の コ ン ロ で は、 リ ー ち ゃ ん の サ バ を ね、 焼 い て ま し た。
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  あ、 リ ー ち ゃ ん 用 の サ バ と、 あ と は サ バ だ か ら、 こ れ は お に ぎ り の 具 に も
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  ね、 使 え る か な っ て 思 っ た か ら。 え え、 ツ ー さ ん の お に ぎ り 用 と ね。
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  は い。 そ の た め に サ バ を 焼 き な が ら、 コ ン ロ
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  の 上 で は ト ゥ ル シ ー の ね、 お 茶 を 入 れ る っ て い う こ と を し て た ん で す け ど、
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  ト ゥ ル シ ー も ま た ね え え、 す ご く い い ハ ー ブ だ よ っ て 言 わ れ て い て。
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  ち ょ う ど ね、 畑 で 今 育 て て い ま す。 で、 こ の 間 ね、 う ん と も う た く さ ん 芽
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  が 出 て き。 で、 で、 結 構 ね、 大 き く な る ん で す よ
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  ね、 多 分 た く さ ん 茂 っ ち ゃ う と 思 う か ら。
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  あ あ、 そ れ で、 え え、 間 引 き を し つ つ、 そ の 間、 引 い た や つ を ね、 植 え 替 え て。
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  え え、 別 の 場 所 に ね、 植 え 替 え る っ て こ と を し て た ん で す け ど。
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  あ あ、 な ん か 植 え 替 え を し て い る 最 中 か ら、 う ん。
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  一 旦 土 か ら 引 っ こ 抜 い た、 引 っ こ 抜 い た っ て か。
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  ま あ、 土 付 き の ま ん ま お 引 っ 越 し さ せ た ん で す け ど。
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  で も な ん か み る み る う ち に 元 気 な く な っ ち ゃ っ て ね ん で、 植 え 替 え し て お
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  水 あ げ た け ど、 こ の 間 畑 か ら 帰 る 時 に は ま だ 元 気 が な か っ た の で、 次 行 っ た
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  時 に ね、 元 気 に な っ て て く れ れ ば い い な っ て 思 っ て る ん で す け ど、 あ の。
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  そ う、 ト ゥ ル シ ー は ね、 ホ ー リ ー バ ジ ル な ん て 言 わ れ て い る 通 り、 バ ジ ル な
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  ん で す け ど ね。 紫 蘇 な ん で す け ど、 あ の、 去 年 ね、 畑 で
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  バ ジ ル を 育 て た 時 に。 え え 畑 の う ね か ら う ね に お 引 越 し を
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  ね さ せ た タ イ ミ ン グ が あ っ た ん で す け ど、 や っ ぱ り そ の 時 も ね、 お 引 越 し
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  さ せ た 直 後 は 本 当 に 元 気 が な く な っ ち ゃ っ て。
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  大 丈 夫 か な っ て 思 っ た け ど、 次、 1週 間 後 に ね、 畑 行 っ た 時 に は 元 気 に な っ て
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  い た。 な の で ね、 ホ ー リ ー バ ジ ル た ち も ト ゥ
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  ル シ ー た ち も、 次 畑 に 行 く と き に は 元 気 に 復 活 し て く れ て い る と い い な っ
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  て 思 っ て る ん で す け ど ね。 う ん。
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  ま あ、 そ ん な 風 に ね、 ホ ー リ ー バ ジ ル で あ っ た り、 ブ ラ フ ミ ー で あ っ た り。
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  あ と ね、 最 近 毎 日 摂 っ て い る サ プ リ メ ン ト が あ り ま し て。
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  え え、 こ れ ま た ね。 も う 私 の 年 齢 に な っ て く る と、 毎 日 で
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  も 摂 り た い サ プ リ メ ン ト 若 返 り の 最 強 ト リ オ ト リ フ ァ ラ を ね。
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  え え、 朝 晩 飲 ん で る ん で す よ ね。 え え。
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  ち ょ っ と 前 の 配 信 で も 言 い ま し た け ど、 私 は 初 め て ね、 ア ム ラ を 生 で 食 べ
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  る っ て い う こ と を し ま し て。 え え、 ア ム ラ は 果 実 な ん で す け ど、 梅
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  の 実 み た い な ね。 果 実 で、 こ れ は 日 本 で 育 て る の ち ょ っ
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  と 難 し い の で、 日 本 で ア ム ラ を 食 べ よ う と 思 っ た ら、 専 門 店 で え え、 旬 の 時
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  に 手 に 入 れ る か、 も し く は え え 乾 燥 さ せ て 粉 に し た サ プ リ メ ン ト で 取 る か
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  み た い な ね。 あ と、 あ れ で す ね。
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  こ の 間 エ フ ア ン ド エ フ に 行 っ た ら、 は ち み つ 漬 け の ア ム ラ が 売 っ て た の で。
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  た ん で す け ど、 ま あ ち ょ っ と 味 と し て は う ん っ て い う 感 じ で し た ね。
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  え え。 食 べ れ る っ ち ゃ 食 べ れ る け ど、 な ん か
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  好 き 好 ん で ま た 買 っ て 食 べ る か っ て 言 わ れ る と、 う ん。
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  そ ん な に 気 軽 に 買 え る 値 段 で も な か っ た の で。
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  え え、 ア ム ラ は ね、 こ の ト リ フ ァ ラ。 ま あ、 ト リ フ ァ ラ は ま あ、 こ の ア ム ラ
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  と、 あ と ハ リ タ キ ー と ビ ビ タ キ ー と こ の 三 つ の ね、 ハ ー ブ が 入 っ て る よ っ て
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  言 わ れ て い る ト リ フ ァ ラ っ て い う の が あ る ん で す け ど、 ま あ、 こ の サ プ リ
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  メ ン ト で 撮 る 感 じ が 一 番 い い か な っ て 思 っ て ね。
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  で、 毎 日 ね、 え え、 も の す ご い ま ず い ん で す け ど。
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  あ あ、 そ う、 ア ム ラ は ね、 頭 に 塗 っ て え え、 ヘ ア ト リ ー ト メ ン ト と し て も ね、
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  使 っ て る ん で す け ど、 ア ム ラ を ヘ ア ト リ ー ト メ ン ト に 使 う 時 に は、 ア ム ラ パ
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  ウ ダ ー を お 水 に 溶 い て、 で、 ペ ー ス ト 状 に し て ね。
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  で、 紙 に 塗 っ て で、 え え、 数 分 5分 ぐ ら い で す か ね。
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  し ば ら く お い て か ら、 あ あ、 洗 い 流 す お 水 で ね。
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  な お 湯 で 洗 い 流 す シ ャ ン プ ー と か 使 わ な い で、 た だ あ あ、 お 湯 で 洗 い 流 す
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  だ け な ん で す け ど、 す ご い ね、 髪 の 毛 が 元 気 に な る ん で す よ ね。
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  で、 こ の 何 が い い の か っ て い う ね。 ア ム ラ の 何 が い い の か っ て い う の は、
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  も う 食 べ た ら す ぐ に わ か る ん で す け ど、 う ん、 す ご く ね、 渋 い ん で す よ。
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  渋 く て 苦 い ん で す。 で、 渋 く て 苦 い と い え ば、 あ あ、 こ れ
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  は。 あ あ、 ア ー ユ レ ヴ ェ ー ダ で 言 う と こ ろ
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  の バ ー タ を 高 め る っ て 言 っ た ら、 あ あ、 ち ょ っ と わ か り に く く な る か な。
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  あ の。 ま あ、 収 斂 作 用 が あ る。
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  っ て い う 感 じ な ん で す よ ね。 キ ュ ッ と 縮 め る よ う な、 そ ん な 作 用 が
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  あ る か ら、 髪 の 毛 に ア ム ラ を ね、 塗 る と、 こ の 収 斂 作 用 で キ ュ ッ と な る ん で
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  す ね。 髪 の 毛 が キ ュ ッ て な る か ら、 多 分 こ の
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  キ ュ ー テ ィ ク ル が ね、 キ ュ ッ と 整 う の か な っ て い う ふ う に 私 は 感 じ て い る
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  ん で す け ど ね。 う ん、 だ か ら 食 べ て も そ う だ し、 え え、
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  塗 っ て も そ う な ん で す よ ね。 う ん。
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  そ う、 そ う。 だ か ら ね。
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  あ、 さ っ き あ の 冒 頭 に ね、 言 っ て い た ブ ラ フ ミ ー な ん か も、 あ の 食 べ 食 べ る
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  も の を 食 べ る も の。 え え、 サ プ リ メ ン ト ね。
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  飲 む サ プ リ メ ン ト と し て の ブ ラ フ ミ ー も あ る ん で す け ど。
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  う ん、 ま あ で も ね、 経 費 吸 収 3.5 倍 あ る ん だ っ た ら、 頭 か ら 乗 せ る、 頭 に 塗
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  り 込 む っ て い う の。 で も 頭 か ら 飲 む サ プ リ メ ン ト み た い
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  な 感 じ に ね。 な り ま す よ ね。
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  ま あ そ ん な 風 に 今 日 は ね、 色 々 と。 え え ト リ フ ァ ラ ー で あ っ た り、 え え ホ
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  ー リ ー バ ジ ル ト ゥ ル シ ー で あ っ た り、 え え ブ ラ フ ミ で あ っ た り と か ね。
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  な ん か ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の。 う ん、 ハ ー ブ た ち。
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  っ て い う の に ね、 す ご く 触 れ て い た の で、 今 日 こ ん な お 話 を ね、 し よ う か な
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  っ て 思 っ た の で、 ま あ ち ょ っ と バ ラ バ ラ、 い ろ い ろ お 話 を し て し ま っ た ん で
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  す け れ ど も。 私 が ね、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ を 学 ん だ タ
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  イ ミ ン グ 学 ん で い た 最 中 っ て い う の は、 あ あ、 実 は こ う い う ね、 ハ ー ブ ア ー
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  ユ ル ヴ ェ ー ダ で い い よ っ て 言 わ れ て い る。
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  う ん、 独 特 な。 日 本 に は な い ハ ー ブ た ち っ て い う の
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  に は あ ん ま り 興 味 が な か っ た ん で す ね。
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  え え。 私 は 日 本 で 生 ま れ た 日 本 人 だ か ら、 日
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  本 に あ る も の を 使 っ て、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー デ ィ ッ ク な、 あ あ、 考 え 方 を 生 か し
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  た 暮 ら し が で き た ら い い な っ て い う、 そ う い う ス タ ン ス っ て い う の が、 ま あ
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  私 の 先 生 が ね、 そ う い っ た 考 え 方 を お 持 ち だ っ た っ て い う こ と も あ っ て。
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  ま あ そ の 影 響 も 受 け て、 あ え て こ の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の ハ ー ブ を。
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  を 取 り 入 れ る っ て い う こ と は ね、 し て い な か っ た ん で す け ど。
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  で も ね、 な ん か そ の、 う ん、 学 ん で い た 期 間 を 終 え て か ら、 あ あ、 自 分 に そ の
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  知 識 を ね、 ど ん ど ん 落 と し 込 ん で い き な が ら、 ま あ 体 験 学 習 し な が ら、 ア ー
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  ユ ル ヴ ェ ー ダ っ て い う と こ ろ に ね、 ア ン テ ナ を 張 っ て い る と、 や っ ぱ り え
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  え、 イ ン ド に 対 し て の、 う ん。 な ん て い う の か な、 イ ン ド の 伝 統 っ て
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  い う と こ ろ の 深 さ っ て い う こ と に ね。 驚 い た り す る こ と が 多 く て。
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  そ う な っ て く る と、 イ ン ド に あ る ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で 使 わ れ て い る ハ ー ブ
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  っ て い う と こ ろ に も す ご く 関 心 が、 興 味 関 心 が 湧 い て き て。
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  え え、 せ っ か く ね。 ま あ、 手 に 入 る も の で も あ る の で、 取
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  り 入 れ て み た い な っ て 思 っ て、 飲 ん で み た り 塗 っ て み た り し て み る と、 や っ
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  ぱ り す ご い な っ て 思 う こ と が ね、 あ っ た り し て。
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  え え、 そ れ。 そ う い う 体 験 を し て い る と、 さ ら に ア
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  ー ユ ル ヴ ェ ー ダ っ て 面 白 い な っ て 思 え る と こ ろ が あ る か ら。
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  ま あ ち ょ っ と ね、 特 別 な も の。 に は な る か ら。
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  あ あ、 日 常 の 中 で 手 に 入 れ る っ て い う こ と は 難 し い け ど。
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  で も 今 は イ ン タ ー ネ ッ ト で ね、 お 買 い 物 が あ あ、 簡 単 に で き る 時 代 に な っ た
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  の で、 え え、 ア マ ゾ ン と か で ね、 買 っ た り す る こ と も で き る し。
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  え え、 結 構 ね、 気 軽 に 手 に 入 る っ て。 っ て い う ね、 時 代 に な っ て き て い る の
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  で、 私 は ね、 こ の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で い い よ っ て 言 わ れ て い る ハ ー ブ を ね、
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  今 と っ て も 楽 し ん で お り ま す。 は い。
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  と い う こ と で、 今 日 は あ あ、 今 日 触 れ て い た ハ ー ブ た ち の お 話 を し て み ま
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  し た。 ち ょ っ と 思 い の ほ か ね。
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  え え、 長 く お 話 を し て し ま い ま し た け れ ど も、 今 日 は も う せ っ か く 頭 に ね。
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  え え、 ブ ラ フ ミ ー の オ イ ル を 塗 り た く っ た の で、 も う 一 晩 こ の ま ま 漬 け 置 き
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  を し て、 明 日 の 朝、 洗 い 流 そ う か な っ て 思 っ て ま す。
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  あ の 頭 頂 部 分 に ね。 オ イ ル を 垂 ら し て お く と す ご く 落 ち
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  着 く ん で す よ ね。 だ か ら あ あ、 眠 り が 浅 い よ っ て い う 方
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  な ん か は、 頭 頂 部 分 と、 あ と 耳 ね、 耳 と 足 の 裏。
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  あ そ こ に ね、 オ イ ル を 塗 っ て あ げ る と ぐ っ す り 眠 れ る よ う な ん て い う 風 に
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  も ね、 言 わ れ て い る の で。 夜 ち ょ っ と リ ラ ッ ク ス し た い な っ て
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  い う 人 と か、 安 眠 し た い な っ て い う 人 は、 え え、 頭 頂 部 分 と 耳 と 足 の 裏 に え
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  え オ イ ル を 塗 る。 っ て い う の も お す す め だ っ た り し ま
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  す。 は い、 久 し ぶ り に ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の
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  お 話 を さ せ て い た だ き ま し た。 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お
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  過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が
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  と う ご ざ い ま す。