EP21_數位失智症

上班閉嘴下班說嘴 · Feb 12, 2026 · 22m

你有沒有過這種狀況——

📱 打開手機要回訊息，結果回過神來在看短影片

🧠 一整天很忙，但下班後卻說不出自己到底做了什麼

😵‍💫 明明很努力，卻越來越沒耐心、沒方向

這一集，我們聊的是最近很紅、但其實超多人默默中標的——

「數位失智症」。

Lyn 從生活與大腦的角度，聊我們怎麼被手機、通知、演算法綁架；

Red 則從職涯諮詢現場補刀一句實話：

👉 你不是變笨，也不是沒自制力，

👉 你只是太常被打斷，連自己在想什麼都來不及聽。

工具越多，真的越有效率嗎？

還是只是讓我們一直「在回應」，卻沒時間「做選擇」？

這一集不是要你戒手機，

而是陪你把注意力，一點一點拿回來。

📍《上班閉嘴 下班說嘴》

Podcast：https://reurl.cc/yAVQMM

YouTube：https://reurl.cc/1OR21V

想讓 Red 跟 Lyn 幫你一起嘴點什麼事？

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