KickassRadio 18| 26 - Ernährung und Energieverfügbarkeit im Sportalltag - Laura und Jan

KickassRadio · Apr 23, 2026 · 1h 19m · transcript

Ernährung und Energieverfügbarkeit im Sportalltag - Laura und Jan

Laura ist zurück bei Kickass Radio – und gemeinsam mit Jan spricht sie über eines der meistgewünschten Themen aus der Community: Ernährung im Ausdauersport. Im Fokus stehen Energieverfügbarkeit, Regeneration und die Frage, warum viele Athlet:innen trotz viel Training zu wenig essen. Die beiden erklären, weshalb gute Verpflegung im Alltag, im Training und auf Reisen ein echter Gamechanger für Leistung und Gesundheit ist. Außerdem geht es um Trainingslager, Reisestress und praktische Hacks für die Ernährung unterwegs. Laura gibt…