Duerme Mejor: Regularidad, Horarios, Turnos

Radio Fitness Revolucionario · Mar 11, 2026 · 7m

No importan solo las horas de sueño, sino también la regularidad y los horarios. Y si trabajas a turnos aprenderás también algunas recomendaciones para mitigar el daño. Video completo aquí: https://youtu.be/-a1tXc7QQ5E