Latest / Finally Get Pregnant Naturally: Holistic Fertility Support To Conceive Naturally and Stay Pregnant After Miscarriage / #233 | How to Protect Your Fertility Even When You Have A Chaotic Summer Schedule So You Can Get Pregnant & Lower Miscarriage Risk

Transcript

#233 | How to Protect Your Fertility Even When You Have A Chaotic Summer Schedule So You Can Get Pregnant & Lower Miscarriage Risk · Finally Get Pregnant Naturally: Holistic Fertility Support To Conceive Naturally and Stay Pregnant After Miscarriage

• 0:00
  Katie: Welcome
• 0:00
  Katie: back
• 0:00
  Katie: to
• 0:00
  Katie: day
• 0:00
  Katie: four
• 0:01
  Katie: of
• 0:01
  Katie: the
• 0:01
  Katie: Fertile
• 0:02
  Katie: Summer
• 0:02
  Katie: Challenge.
• 0:03
  Katie: Today,
• 0:03
  Katie: we
• 0:03
  Katie: are
• 0:03
  Katie: talking
• 0:04
  Katie: about
• 0:04
  Katie: one
• 0:04
  Katie: of
• 0:04
  Katie: the
• 0:04
  Katie: easiest
• 0:06
  Katie: and
• 0:06
  Katie: free
• 0:07
  Katie: ways
• 0:07
  Katie: to
• 0:07
  Katie: support
• 0:07
  Katie: your
• 0:08
  Katie: fertility,
• 0:08
  Katie: which
• 0:09
  Katie: is
• 0:09
  Katie: your
• 0:09
  Katie: sleep.
• 0:10
  Katie: And
• 0:10
  Katie: I
• 0:10
  Katie: already
• 0:11
  Katie: know
• 0:11
  Katie: what
• 0:11
  Katie: you're
• 0:11
  Katie: thinking.
• 0:11
  Katie: I
• 0:12
  Katie: know,
• 0:12
  Katie: I
• 0:12
  Katie: know.
• 0:12
  Katie: I
• 0:13
  Katie: need
• 0:13
  Katie: more
• 0:13
  Katie: sleep.
• 0:14
  Katie: Tell
• 0:14
  Katie: me
• 0:14
  Katie: something
• 0:15
  Katie: I
• 0:15
  Katie: don't
• 0:15
  Katie: know.
• 0:16
  Katie: But
• 0:16
  Katie: this
• 0:16
  Katie: is
• 0:16
  Katie: different,
• 0:17
  Katie: okay?
• 0:17
  Katie: So
• 0:17
  Katie: keep
• 0:18
  Katie: listening
• 0:18
  Katie: and
• 0:19
  Katie: stay
• 0:19
  Katie: with
• 0:19
  Katie: me
• 0:19
  Katie: here.
• 0:20
  Katie: I'm
• 0:20
  Katie: not
• 0:20
  Katie: here
• 0:21
  Katie: to
• 0:21
  Katie: tell
• 0:21
  Katie: you
• 0:21
  Katie: to
• 0:21
  Katie: go
• 0:21
  Katie: to
• 0:21
  Katie: bed
• 0:22
  Katie: earlier,
• 0:22
  Katie: right?
• 0:23
  Katie: I
• 0:23
  Katie: know
• 0:23
  Katie: that
• 0:23
  Katie: that's
• 0:24
  Katie: likely
• 0:25
  Katie: not
• 0:25
  Katie: realistic.
• 0:27
  Katie: I
• 0:27
  Katie: want
• 0:27
  Katie: to
• 0:27
  Katie: tell
• 0:27
  Katie: you
• 0:27
  Katie: what
• 0:28
  Katie: is
• 0:28
  Katie: actually
• 0:28
  Katie: happening
• 0:29
  Katie: to
• 0:29
  Katie: your
• 0:29
  Katie: hormones
• 0:30
  Katie: when
• 0:30
  Katie: summer
• 0:30
  Katie: disrupts
• 0:31
  Katie: your
• 0:31
  Katie: sleep
• 0:32
  Katie: Because
• 0:32
  Katie: once
• 0:32
  Katie: you
• 0:32
  Katie: understand
• 0:33
  Katie: it,
• 0:34
  Katie: protecting
• 0:34
  Katie: this
• 0:35
  Katie: habit
• 0:35
  Katie: in
• 0:36
  Katie: one
• 0:36
  Katie: way
• 0:36
  Katie: or
• 0:36
  Katie: another
• 0:37
  Katie: becomes
• 0:37
  Katie: a
• 0:37
  Katie: lot
• 0:38
  Katie: less
• 0:38
  Katie: negotiable.
• 0:40
  Welcome
• 0:40
  to
• 0:40
  the
• 0:40
  Finally
• 0:41
  Get
• 0:41
  Pregnant
• 0:41
  Naturally
• 0:42
  podcast,
• 0:43
  the
• 0:43
  podcast
• 0:43
  helping
• 0:44
  women
• 0:44
  identify
• 0:45
  the
• 0:45
  real
• 0:46
  reasons
• 0:46
  you
• 0:47
  haven't
• 0:47
  conceived
• 0:47
  or
• 0:48
  stayed
• 0:48
  pregnant
• 0:49
  so
• 0:49
  you
• 0:49
  and
• 0:49
  your
• 0:49
  partner
• 0:50
  can
• 0:50
  finally
• 0:51
  grow
• 0:51
  the
• 0:52
  family
• 0:52
  of
• 0:52
  your
• 0:52
  dreams.
• 0:53
  I'm
• 0:53
  your
• 0:54
  host,
• 0:54
  Dr.
• 0:55
  Katie
• 0:55
  Wood.
• 0:56
  Let's
• 0:56
  dive
• 0:56
  in,
• 0:56
  shall
• 0:57
  we?
• 0:58
  Katie: So
• 0:58
  Katie: here's
• 0:58
  Katie: what
• 0:59
  Katie: a
• 0:59
  Katie: lot
• 0:59
  Katie: of
• 0:59
  Katie: women
• 0:59
  Katie: don't
• 0:59
  Katie: realize
• 1:00
  Katie: is
• 1:01
  Katie: your
• 1:01
  Katie: body
• 1:01
  Katie: runs
• 1:02
  Katie: on
• 1:02
  Katie: an
• 1:02
  Katie: internal
• 1:03
  Katie: clock,
• 1:03
  Katie: your
• 1:03
  Katie: circadian
• 1:04
  Katie: rhythm,
• 1:05
  Katie: and
• 1:05
  Katie: that
• 1:05
  Katie: clock
• 1:06
  Katie: is
• 1:07
  Katie: very
• 1:07
  Katie: tightly
• 1:08
  Katie: connected
• 1:09
  Katie: to
• 1:09
  Katie: your
• 1:09
  Katie: reproductive
• 1:10
  Katie: hormones.
• 1:11
  Katie: LH,
• 1:12
  Katie: the
• 1:12
  Katie: hormone
• 1:12
  Katie: that
• 1:12
  Katie: triggers
• 1:13
  Katie: ovulation.
• 1:14
  Katie: Progesterone,
• 1:14
  Katie: the
• 1:15
  Katie: hormone
• 1:15
  Katie: that
• 1:15
  Katie: supports
• 1:16
  Katie: implantation
• 1:17
  Katie: and
• 1:17
  Katie: early
• 1:17
  Katie: pregnancy.
• 1:18
  Katie: Cortisol,
• 1:19
  Katie: the
• 1:19
  Katie: stress
• 1:20
  Katie: hormone
• 1:20
  Katie: that
• 1:20
  Katie: when
• 1:20
  Katie: dysregulated
• 1:21
  Katie: Quietly
• 1:22
  Katie: suppresses
• 1:23
  Katie: all
• 1:23
  Katie: of
• 1:23
  Katie: it.
• 1:24
  Katie: And
• 1:24
  Katie: when
• 1:25
  Katie: your
• 1:25
  Katie: sleep
• 1:25
  Katie: schedule
• 1:25
  Katie: shifts,
• 1:26
  Katie: like
• 1:26
  Katie: later
• 1:27
  Katie: nights,
• 1:27
  Katie: later
• 1:28
  Katie: mornings,
• 1:28
  Katie: different
• 1:29
  Katie: time
• 1:29
  Katie: zones,
• 1:30
  Katie: hosting
• 1:30
  Katie: guests
• 1:31
  Katie: who
• 1:31
  Katie: keep
• 1:31
  Katie: you
• 1:31
  Katie: up,
• 1:32
  Katie: summer
• 1:32
  Katie: light
• 1:33
  Katie: coming
• 1:33
  Katie: through
• 1:33
  Katie: your
• 1:33
  Katie: window
• 1:34
  Katie: at
• 1:34
  Katie: 5:00
• 1:34
  Katie: AM,
• 1:35
  Katie: your
• 1:36
  Katie: circadian
• 1:36
  Katie: rhythm
• 1:37
  Katie: shifts
• 1:37
  Katie: with
• 1:38
  Katie: it.
• 1:38
  Katie: And
• 1:38
  Katie: when
• 1:39
  Katie: that
• 1:39
  Katie: clock
• 1:39
  Katie: is
• 1:39
  Katie: off,
• 1:40
  Katie: your
• 1:40
  Katie: hormonal
• 1:41
  Katie: signaling
• 1:41
  Katie: gets
• 1:41
  Katie: disrupted
• 1:42
  Katie: in
• 1:42
  Katie: ways
• 1:42
  Katie: that
• 1:43
  Katie: can
• 1:43
  Katie: affect
• 1:43
  Katie: your
• 1:43
  Katie: cycle,
• 1:44
  Katie: your
• 1:44
  Katie: ovulation
• 1:45
  Katie: timing,
• 1:45
  Katie: and
• 1:45
  Katie: your
• 1:46
  Katie: body's
• 1:46
  Katie: ability
• 1:46
  Katie: to
• 1:47
  Katie: support
• 1:47
  Katie: a
• 1:47
  Katie: healthy
• 1:48
  Katie: pregnancy.
• 1:49
  Katie: And
• 1:49
  Katie: here's
• 1:49
  Katie: the
• 1:49
  Katie: thing
• 1:50
  Katie: about
• 1:50
  Katie: busy,
• 1:51
  Katie: high-achieving
• 1:52
  Katie: women
• 1:52
  Katie: like
• 1:52
  Katie: yourself.
• 1:53
  Katie: You're
• 1:53
  Katie: already
• 1:54
  Katie: running
• 1:54
  Katie: on
• 1:55
  Katie: a
• 1:55
  Katie: nervous
• 1:55
  Katie: system
• 1:55
  Katie: that
• 1:55
  Katie: is
• 1:56
  Katie: chronically
• 1:56
  Katie: activated.
• 1:57
  Katie: You
• 1:58
  Katie: are
• 1:58
  Katie: used
• 1:58
  Katie: to
• 1:58
  Katie: pushing
• 1:59
  Katie: through
• 2:00
  Katie: tired.
• 2:01
  Katie: You
• 2:01
  Katie: have
• 2:01
  Katie: made
• 2:01
  Katie: a
• 2:01
  Katie: personality
• 2:02
  Katie: out
• 2:02
  Katie: of
• 2:02
  Katie: functioning
• 2:03
  Katie: on
• 2:03
  Katie: less
• 2:03
  Katie: sleep
• 2:04
  Katie: than
• 2:04
  Katie: you
• 2:04
  Katie: need,
• 2:05
  Katie: and
• 2:05
  Katie: summer
• 2:05
  Katie: just
• 2:06
  Katie: adds
• 2:07
  Katie: more
• 2:07
  Katie: fuel
• 2:07
  Katie: to
• 2:07
  Katie: the
• 2:07
  Katie: fire
• 2:08
  Katie: there.
• 2:08
  Katie: So
• 2:09
  Katie: I'm
• 2:09
  Katie: not
• 2:09
  Katie: asking
• 2:10
  Katie: for
• 2:10
  Katie: you
• 2:10
  Katie: to
• 2:10
  Katie: be
• 2:10
  Katie: perfect.
• 2:11
  Katie: What
• 2:12
  Katie: I
• 2:12
  Katie: am
• 2:12
  Katie: inviting
• 2:13
  Katie: you
• 2:13
  Katie: to
• 2:13
  Katie: do
• 2:13
  Katie: is
• 2:14
  Katie: to
• 2:14
  Katie: protect
• 2:15
  Katie: two
• 2:15
  Katie: anchors
• 2:16
  Katie: in
• 2:17
  Katie: your
• 2:17
  Katie: sleep,
• 2:18
  Katie: no
• 2:18
  Katie: matter
• 2:18
  Katie: what
• 2:18
  Katie: your
• 2:18
  Katie: summer
• 2:19
  Katie: looks
• 2:19
  Katie: like,
• 2:19
  Katie: and
• 2:20
  Katie: these
• 2:20
  Katie: are
• 2:20
  Katie: pretty
• 2:20
  Katie: easy.
• 2:21
  Katie: So
• 2:21
  Katie: anchor
• 2:22
  Katie: one,
• 2:23
  Katie: keep
• 2:23
  Katie: your
• 2:23
  Katie: wake
• 2:24
  Katie: time
• 2:24
  Katie: consistent.
• 2:25
  Katie: Even
• 2:26
  Katie: if
• 2:26
  Katie: you
• 2:26
  Katie: go
• 2:26
  Katie: to
• 2:26
  Katie: bed
• 2:26
  Katie: later
• 2:27
  Katie: on
• 2:27
  Katie: weekends
• 2:28
  Katie: or
• 2:28
  Katie: while
• 2:28
  Katie: traveling,
• 2:29
  Katie: try
• 2:30
  Katie: to
• 2:30
  Katie: wake
• 2:30
  Katie: within
• 2:30
  Katie: an
• 2:30
  Katie: hour
• 2:31
  Katie: of
• 2:32
  Katie: your
• 2:32
  Katie: normal
• 2:32
  Katie: time.
• 2:33
  Katie: Your
• 2:34
  Katie: circadian
• 2:34
  Katie: rhythm
• 2:35
  Katie: is
• 2:35
  Katie: set
• 2:35
  Katie: more
• 2:35
  Katie: by
• 2:35
  Katie: when
• 2:36
  Katie: you
• 2:36
  Katie: wake
• 2:36
  Katie: than
• 2:36
  Katie: when
• 2:37
  Katie: you
• 2:37
  Katie: fall
• 2:37
  Katie: asleep.
• 2:38
  Katie: Anchor
• 2:38
  Katie: two,
• 2:39
  Katie: get
• 2:40
  Katie: outside
• 2:40
  Katie: within
• 2:41
  Katie: 30
• 2:41
  Katie: minutes
• 2:41
  Katie: of
• 2:41
  Katie: waking.
• 2:42
  Katie: That
• 2:43
  Katie: natural
• 2:43
  Katie: morning
• 2:44
  Katie: light
• 2:44
  Katie: is
• 2:44
  Katie: one
• 2:44
  Katie: of
• 2:44
  Katie: the
• 2:44
  Katie: most
• 2:45
  Katie: powerful
• 2:45
  Katie: ways
• 2:46
  Katie: to
• 2:46
  Katie: reset
• 2:47
  Katie: your
• 2:47
  Katie: circadian
• 2:47
  Katie: rhythm
• 2:48
  Katie: and
• 2:48
  Katie: support
• 2:49
  Katie: healthy
• 2:49
  Katie: cortisol
• 2:50
  Katie: patterns.
• 2:51
  Katie: And
• 2:51
  Katie: of
• 2:51
  Katie: course,
• 2:52
  Katie: it
• 2:52
  Katie: will
• 2:52
  Katie: be
• 2:52
  Katie: very
• 2:52
  Katie: regulating
• 2:53
  Katie: to
• 2:53
  Katie: your
• 2:53
  Katie: nervous
• 2:54
  Katie: system
• 2:54
  Katie: as
• 2:54
  Katie: well,
• 2:55
  Katie: which
• 2:55
  Katie: is
• 2:55
  Katie: going
• 2:55
  Katie: to
• 2:56
  Katie: directly
• 2:56
  Katie: support
• 2:57
  Katie: your
• 2:57
  Katie: reproductive
• 2:57
  Katie: hormones.
• 2:58
  Katie: And
• 2:58
  Katie: in
• 2:59
  Katie: summer,
• 2:59
  Katie: this
• 2:59
  Katie: is
• 2:59
  Katie: actually
• 3:00
  Katie: one
• 3:00
  Katie: of
• 3:00
  Katie: the
• 3:00
  Katie: easier
• 3:01
  Katie: times
• 3:01
  Katie: to
• 3:01
  Katie: do
• 3:01
  Katie: this
• 3:02
  Katie: than
• 3:02
  Katie: ever,
• 3:02
  Katie: right?
• 3:02
  Katie: 'Cause
• 3:03
  Katie: it's
• 3:03
  Katie: usually
• 3:03
  Katie: really
• 3:03
  Katie: nice
• 3:04
  Katie: and
• 3:04
  Katie: warmer
• 3:04
  Katie: out
• 3:04
  Katie: in
• 3:04
  Katie: the
• 3:04
  Katie: morning.
• 3:06
  Katie: So
• 3:06
  Katie: that's
• 3:06
  Katie: it,
• 3:07
  Katie: just
• 3:07
  Katie: those
• 3:07
  Katie: two
• 3:07
  Katie: things.
• 3:08
  Katie: Consistent
• 3:08
  Katie: wake
• 3:09
  Katie: time
• 3:09
  Katie: and
• 3:09
  Katie: morning
• 3:10
  Katie: light,
• 3:10
  Katie: even
• 3:11
  Katie: on
• 3:11
  Katie: vacation,
• 3:12
  Katie: even
• 3:12
  Katie: after
• 3:12
  Katie: a
• 3:13
  Katie: late
• 3:13
  Katie: night,
• 3:14
  Katie: even
• 3:14
  Katie: when
• 3:14
  Katie: summer
• 3:15
  Katie: has
• 3:15
  Katie: completely
• 3:16
  Katie: taken
• 3:16
  Katie: over
• 3:16
  Katie: your
• 3:16
  Katie: schedule.
• 3:17
  Katie: These
• 3:18
  Katie: two
• 3:18
  Katie: habits
• 3:19
  Katie: take
• 3:19
  Katie: no
• 3:19
  Katie: extra
• 3:19
  Katie: time,
• 3:20
  Katie: and
• 3:20
  Katie: they
• 3:20
  Katie: are
• 3:21
  Katie: quietly
• 3:21
  Katie: doing
• 3:21
  Katie: some
• 3:22
  Katie: of
• 3:22
  Katie: the
• 3:22
  Katie: most
• 3:23
  Katie: important
• 3:23
  Katie: fertility
• 3:24
  Katie: work
• 3:24
  Katie: of
• 3:24
  Katie: your
• 3:25
  Katie: entire
• 3:25
  Katie: day.
• 3:27
  Katie: So
• 3:27
  Katie: to
• 3:27
  Katie: recap,
• 3:28
  Katie: you
• 3:28
  Katie: can
• 3:28
  Katie: still
• 3:28
  Katie: enjoy
• 3:29
  Katie: a
• 3:29
  Katie: late
• 3:29
  Katie: night
• 3:29
  Katie: having
• 3:30
  Katie: fun
• 3:30
  Katie: during
• 3:31
  Katie: the
• 3:31
  Katie: summer.
• 3:31
  Katie: Just
• 3:32
  Katie: be
• 3:32
  Katie: sure
• 3:32
  Katie: to
• 3:32
  Katie: wake
• 3:32
  Katie: up
• 3:33
  Katie: within
• 3:33
  Katie: an
• 3:33
  Katie: hour
• 3:33
  Katie: of
• 3:34
  Katie: your
• 3:34
  Katie: normal
• 3:34
  Katie: wake
• 3:34
  Katie: time
• 3:35
  Katie: and
• 3:35
  Katie: get
• 3:35
  Katie: that
• 3:36
  Katie: beautiful
• 3:36
  Katie: natural
• 3:37
  Katie: morning
• 3:37
  Katie: light
• 3:37
  Katie: within
• 3:38
  Katie: 30
• 3:38
  Katie: minutes
• 3:38
  Katie: of
• 3:38
  Katie: waking
• 3:39
  Katie: to
• 3:39
  Katie: support
• 3:40
  Katie: your
• 3:40
  Katie: fertility
• 3:40
  Katie: hormones.
• 3:42
  Katie: And
• 3:42
  Katie: be
• 3:42
  Katie: sure
• 3:42
  Katie: to
• 3:42
  Katie: head
• 3:43
  Katie: to
• 3:43
  Katie: the
• 3:43
  Katie: show
• 3:43
  Katie: notes
• 3:43
  Katie: and
• 3:43
  Katie: take
• 3:44
  Katie: that
• 3:44
  Katie: fertility
• 3:45
  Katie: blueprint
• 3:45
  Katie: quiz
• 3:46
  Katie: if
• 3:46
  Katie: you
• 3:46
  Katie: haven't
• 3:46
  Katie: yet,
• 3:47
  Katie: and
• 3:47
  Katie: hit
• 3:47
  Katie: follow
• 3:48
  Katie: because
• 3:48
  Katie: tomorrow
• 3:49
  Katie: we're
• 3:50
  Katie: getting
• 3:50
  Katie: into
• 3:50
  Katie: something
• 3:50
  Katie: that
• 3:51
  Katie: I
• 3:51
  Katie: think
• 3:51
  Katie: is
• 3:51
  Katie: going
• 3:51
  Katie: to
• 3:51
  Katie: feel
• 3:52
  Katie: very
• 3:53
  Katie: personal
• 3:53
  Katie: for
• 3:53
  Katie: you.
• 3:54
  Katie: Thank
• 3:54
  Katie: you
• 3:54
  Katie: so
• 3:54
  Katie: much
• 3:54
  Katie: for
• 3:55
  Katie: listening.
• 3:55
  Katie: I
• 3:55
  Katie: hope
• 3:55
  Katie: you
• 3:56
  Katie: have
• 3:56
  Katie: a
• 3:56
  Katie: gorgeous
• 3:57
  Katie: day,
• 3:57
  Katie: and
• 3:57
  Katie: I'll
• 3:57
  Katie: see
• 3:58
  Katie: you
• 3:58
  Katie: tomorrow
• 3:59
  Are
• 3:59
  you
• 3:59
  ready
• 4:00
  to
• 4:00
  finally
• 4:00
  discover
• 4:01
  why
• 4:01
  you
• 4:01
  haven't
• 4:02
  been
• 4:02
  able
• 4:02
  to
• 4:02
  get
• 4:03
  or
• 4:03
  stay
• 4:03
  pregnant?
• 4:04
  The
• 4:05
  Ultimate
• 4:05
  Fertility
• 4:06
  Blueprint
• 4:06
  is
• 4:06
  a
• 4:06
  quick,
• 4:07
  insightful
• 4:07
  quiz
• 4:08
  designed
• 4:09
  to
• 4:09
  reveal
• 4:09
  your
• 4:10
  overall
• 4:10
  capacity
• 4:11
  to
• 4:11
  conceive
• 4:12
  and
• 4:13
  help
• 4:13
  you
• 4:13
  discover
• 4:14
  potential
• 4:14
  root
• 4:15
  causes
• 4:16
  and
• 4:16
  areas
• 4:16
  to
• 4:17
  address
• 4:18
  to
• 4:18
  improve
• 4:18
  your
• 4:18
  fertility
• 4:19
  so
• 4:19
  you
• 4:19
  can
• 4:20
  finally
• 4:20
  get
• 4:20
  and
• 4:21
  stay
• 4:21
  pregnant.
• 4:22
  You'll
• 4:22
  find
• 4:22
  the
• 4:23
  link
• 4:23
  in
• 4:23
  the
• 4:23
  show
• 4:23
  notes.
• 4:24
  As
• 4:24
  a
• 4:24
  quick
• 4:24
  reminder
• 4:25
  and
• 4:25
  disclaimer,
• 4:26
  this
• 4:26
  podcast
• 4:27
  is
• 4:27
  for
• 4:27
  educational
• 4:28
  purposes
• 4:29
  only
• 4:29
  and
• 4:30
  is
• 4:30
  not
• 4:30
  a
• 4:30
  substitute
• 4:31
  for
• 4:31
  medical
• 4:32
  advice.
• 4:32
  Always
• 4:33
  consult
• 4:33
  your
• 4:33
  doctor
• 4:34
  or
• 4:34
  healthcare
• 4:34
  provider
• 4:35
  before
• 4:36
  starting
• 4:36
  any
• 4:36
  new
• 4:37
  supplement
• 4:37
  or
• 4:37
  protocol,
• 4:38
  especially
• 4:39
  if
• 4:39
  you're
• 4:39
  actively
• 4:40
  trying
• 4:40
  to
• 4:40
  conceive
• 4:41
  or
• 4:41
  undergoing
• 4:42
  treatment.