#66: Waarom afvallen wel lukt als jij jezelf leert leiden

Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen · Mar 18, 2026 · 27m

Veel mensen denken dat afvallen draait om ''gewoon een beetje minder eten en een beetje meer bewegen''.

Maar dat is een leugen die de oude dieetcultuur je laat geloven.

In deze aflevering ontdek je waarom afvallen vaak mislukt wanneer je alleen probeert je voeding te veranderen.

Gedrag wordt namelijk gestuurd door drie krachtige systemen:

​gedachten

​emoties

​gewoontes

Zolang deze automatisch blijven draaien, blijft ook je gedrag automatisch.

Daarom gaat duurzame verandering niet alleen over voeding, maar over zelfleiderschap.

In deze aflevering leer je:

​waarom motivatie meestal niet genoeg…