Warum ich laut mit mir selbst rede (und du es auch tun solltest) #86

Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg · Jul 9, 2026 · 14m

Menschen die laut mit sich selber sprechen gelten als verrückt. Was wäre, wenn ich dir heute zeige, dass laute Selbstgespräche nicht verrückt sind, sondern tatsächlich sehr gesund.

Dazu schauen wir uns heute einmal in die aktuelle Studienlage zu lauten Selbstgesprächen an, ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen und gebe dir 3 Regeln mit, die du beachten solltest, wenn du laute Selbstgespräche führst. Denn richtig angewandt können uns laute Selbstgespräche helfen, Sorgen und Stress zu reduzieren.

Viel Spaß beim Hören,

Julian.

Kapitel:

00:00 - Worum geht es?

01:15 - Studienlage: laute…