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#1570 ちいさなごちそう便り「デーツのローエナジーボール」 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 は 久 し ぶ り に 会 社 で 収 録 を し て お り ま す。
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  今 よ う や く 仕 事 が 終 わ り ま し て、 も う ね、 11時 前 で す よ。
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  今 日 も 頑 張 り ま し た。 今 週 も 頑 張 り ま し た。
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  外 は 雨 が 降 っ て ま す ね。 結 構 ザ ー ザ ー ぶ り な の で。
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  予 報 が ね、 雨 だ っ て 知 っ て た の で、 リ ー ち ゃ ん の バ ッ グ を ね、 持 っ て き た の
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  で、 帰 り は リ ー ち ゃ ん を バ ッ グ に 入 れ て 抱 え て 帰 ろ う か な と 思 っ て お り ま
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  す。 今 日 の 配 信 は 土 曜 日 と い う こ と で、 先
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  週 か ら 始 め ま し た。 土 曜 日 の テ ー マ は 小 さ な ご ち そ う だ
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  よ り で す ね。 と い っ て も あ ん ま り。
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  長 々 と 話 す 内 容 に も な ら な い な ぁ と 思 っ た ん で、 さ ら っ と ね。
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  お 話 を す る と、 今 週、 私 が 助 け て も ら っ て い た。
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  こ れ、 あ っ て よ か っ た な ぁ っ て い う 食 べ 物 な ん で す け ど、 最 近 作 っ て 作 る の
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  に ハ マ っ て い る。 デ イ ツ を 使 っ た エ ナ ジ ー ボ ー ル で す
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  ね。 も う こ の お や つ に も の す ご い 助 け ら
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  れ ま し た ね。 今 週 1週 間。
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  ま あ 先 週 も だ っ た ん で す け ど ね。 あ の、 や っ ぱ り ね、 長 時 間 会 社 で 仕 事
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  し て る と、 ち ょ っ と な ん か 甘 い も の 食 べ た い な と か。
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  や っ ぱ り 仕 事 で 頑 張 っ て い る と、 ど う し て も ま あ。
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  や る 気 モ ー ド に な る の で、 マ イ ン ド の 状 態 の ね。
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  サ ッ ト バ ラ ジ ャ ス タ マ ス で 言 う と こ ろ の ラ ジ ャ ス に 傾 い て い く ん で す よ
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  ね。 そ う す る と、 何 が 欲 し く な る か っ て い
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  う と、 刺 激 が 欲 し く な る ん で す よ ね。 だ か ら そ う い う 時 に な ん か チ ョ コ レ
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  ー ト と か 甘 い お 菓 子 と か、 そ う い う も の が 食 べ た く な っ た り、 逆 に 辛 い。
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  な ん か 担 々 麺 食 べ た い と か ね、 刺 激 的 な も の を 食 べ た く な っ た り と か す る
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  っ て い う こ と が、 や っ ぱ り こ の 忙 し く 仕 事 を 頑 張 る っ て こ と を し て い る と、
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  そ う い う 状 態 に 傾 い て い く ん で す ね。 で、 ア イ エ レ ベ ー タ ー で は そ う い っ た
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  時 は そ の 刺 激 っ て い う 方 に 行 か な い で、 常 に。
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  さ っ と 花 状 態、 真 ん 中 の 状 態 で す ね。 や る 気 な し モ ー ド で も な く、 や る 気 満
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  々 モ ー ド で も な く、 真 ん 中 の 状 態 で い る と 穏 や か で い ら れ る よ っ て い う ふ
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  う に 言 わ れ て い て。 ま あ、 穏 や か さ を 取 り 戻 す こ と に よ っ
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  て、 そ の 食 べ る 食 べ 物 の ね、 何 を 食 べ る か っ て い う と こ ろ で、 食 生 活 の 乱 れ
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  っ て い う の を ね、 防 ぐ こ と が で き る ん で す よ ね。
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  そ う な の で、 お や つ に ど ん な も の を 食 べ る か っ て い う の は 結 構 重 要 な と こ
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  ろ で。 地 味 な ん で す け ど ね。
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  そ れ で 先 週 末、 デ イ ツ を 使 っ て ね。 デ イ ツ と 何 入 れ た っ け な？
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  今 回 は ね、 え っ と、 そ う、 デ イ ツ と ア ー モ ン ド と オ ー ト ミ ー ル と。
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  あ と な ん だ っ け？ あ れ で す。
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  え っ と ど 忘 れ し ち ゃ っ た。 あ の、 お 水 に 入 れ る と ぷ よ ぷ よ に な る
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  ス ー パ ー フ ー ド で す。 ち ょ っ と 名 前 が 出 て こ な い ん で、 ど っ
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  か に 書 い て お き ま す け ど、 そ れ と、 あ と コ コ ア パ ウ ダ ー で す ね。
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  う ん、 他 に 何 か 入 れ た か な？ そ れ だ け か な。
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  う ん。 と。
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  あ と、 コ コ ナ ッ ツ オ イ ル も ち ょ っ と だ け 入 れ た か な。
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  こ れ を フ ー ド プ ロ セ ッ サ ー で ガ ー っ て 混 ぜ て 丸 め て、 冷 蔵 庫 で 固 め て。
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  私 は こ の 周 り に ね、 コ コ ア を ま ぶ す の が 好 き な の で。
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  あ、 そ う、 さ っ き の 思 い 出 し た チ ア シ ー ド で す。
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  周 り が ぷ よ ぷ よ に な る や つ ね。 チ ア シ ー ド 入 れ た ん で す け ど、 そ う そ
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  う、 そ れ で ね、 作 っ て お い た エ ナ ジ ー ボ ー ル を ね。
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  今 週 1週 間 か け て、 一日 2個 か ら 3個 ぐ ら い で す か ね。
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  会 社 に ち っ ち ゃ い タ ッ パ ー に 入 れ て 持 っ て き て、 休 憩 時 間 に 食 べ た り し て
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  た ん で す け ど、 あ の デ イ ツ ー は ね、 甘 い も の で は あ る ん で す け ど、 バ ー タ ー
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  ピ ッ タ ー カ フ ァ ー の 同 社 を 乱 さ な い よ っ て 言 わ れ て い る 甘 い も の な ん で
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  す ね。 な の で、 チ ョ コ レ ー ト と か ね、 食 べ る
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  よ り も。 あ の、 味 は そ っ く り な ん で す け ど、 同
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  社 を 乱 さ な い と い う こ と で、 え え、 自 分 自 身 の バ ラ ン ス を う ん、 保 っ て お く
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  の に ね。 と て も い い お や つ な ん で す よ ね。
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  そ う な の で、 え え、 そ う、 忙 し い 時 こ そ、 こ う い う お や つ を ね、 先 に 仕 込 ん
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  で お く と 本 当 に 助 か る な っ て 思 っ て ま し た ね。
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  ま あ、 あ と は。 今 週 お 世 話 に な っ て い た 食 べ 物 で 言
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  う と、 先 週 末 に 取 っ て き た ス ナ ッ プ エ ン ド ウ と 間 引 き し た パ ク チ ー で す ね。
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  そ う そ う、 も う ね、 私 は 自 分 自 身 を 整 え た い 時 っ て、 畑 か ら 取 っ て き た 無 農
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  薬 の お 野 菜 を 生 で そ の ま ま バ リ バ リ 食 べ る ん で す よ。
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  こ れ、 前 か ら や っ て る こ と な ん で す け ど ね。
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  あ の、 以 前、 無 農 薬 の。 お 野 菜 を お 取 り 寄 せ し て た 時 も そ れ
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  や っ て た ん で す け ど。 な ん か ね、 生 の 葉 っ ぱ を そ の ま ま 食 べ
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  る と す ご く ね？ え え、 野 生 に 変 え る じ ゃ な い で す け
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  ど、 な ん か 自 分 自 身 が そ の 自 然 界 の 一 部 な ん だ よ っ て い う こ と を 思 い 出 せ
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  る よ う な 感 じ が す る ん で す よ ね。 で、 香 り と か も す ご く 感 じ ら れ る。
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  う ん。 し っ か り と 感 じ る こ と が で き る っ て
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  い う こ と が あ る の で。 生 の お 野 菜 と か は ね、 本 当 は 消 化 に は
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  あ ん ま り 良 く な い か ら 火 を 入 れ た 方 が い い よ っ て ア ー エ レ ベ ー タ ー で は
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  言 わ れ て は い る ん で す け ど、 私 は あ の 自 分 自 身 を 取 り 戻 し た い 時 っ て い う
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  の は、 え え、 無 農 薬 の お 野 菜 と か ハ ー ブ と か を ね、 生 で バ リ バ リ 食 べ る っ て
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  い う こ と を ね、 よ く や っ て ま す ね。 ル ッ コ ロ と か ね、 結 構 ね。
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  い い で す ね。 苦 み を し っ か り 味 わ う と か ね。
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  あ と ミ ン ト と か も ね、 結 構 好 き で す ね は い。
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  ま あ そ ん な と こ ろ で し ょ う か ね。 え え、 ま あ、 あ ん ま り 話 す こ と な い と
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  か 言 い な が ら、 そ こ そ こ 話 し ま し た ね う ん、 よ か っ た。
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  え え と、 ち ょ っ と 話 題 変 わ る ん で す け ど ね 今 仕 込 ん で い る ノ ン カ フ ェ イ ン
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  の チ ャ イ。 で す ね。
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  え え、 タ イ ト ル が ね、 も う 決 ま っ て お り ま し て。
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  今 回 の チ ャ イ の タ イ ト ル は 大 和 撫 子 と い う ね タ イ ト ル で 発 売 を す る 予 定
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  で す。 で、 え え、 イ ラ ス ト を ね、 い つ も 書 い て
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  い た だ い て い る 和 田 誠 さ ん と い う 方 に ね、 今 回 も 書 い て も ら っ た ん で す け
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  ど、 そ う、 今 日 ね、 え え、 パ ッ と イ ン ス タ を ね、 開 い た ら あ の 和 田 さ ん の イ ン
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  ス タ が 出 て き て、 え え。 雑 誌 の ね、 ポ パ イ っ て い う 雑 誌 知 っ て
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  ま す か ね。 ち ょ っ と お し ゃ れ 系 の 雑 誌 か な っ て
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  思 う ん で す け ど、 あ の 6月 号 の ポ パ イ が ね、 和 田 さ ん の イ ラ ス ト が 表 紙 を 飾
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  っ て い た ん で す よ。 も う バ ー ン と 表 紙 一 面。
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  す ご い あ の お し ゃ れ で、 あ の か っ こ い い 感 じ に な っ て て。
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  ま あ い つ も ね、 見 て も ら っ て い る お は よ う ご ざ い ま す の、 あ の リ ー ち ゃ ん
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  の。 え え、 千 賀 か ら は ち ょ っ と 雰 囲 気 が 違
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  う か も し れ な い ん で す け れ ど も、 な ん か ね、 お 世 話 に な っ て る 方 が 表 紙 を 飾
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  っ て る と 思 っ て、 す ご い 嬉 し く て ね。 ス ト ー リ ー の 方 で も シ ェ ア さ せ て い
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  た だ い た ん で す け ど。 そ う、 今 回 の ね、 大 和 撫 子 も 和 田 さ ん
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  に ね、 書 い て い た だ い た ん で す よ ね。 ち ょ っ と ネ タ バ レ で す け ど、 今 回 は
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  ね、 私 と リ ー ち ゃ ん の ツ ー シ ョ ッ ト を 書 い て も ら い ま し た。
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  は い、 ち ょ っ と み ん な に ね、 お 見 せ す る の が と っ て も 楽 し み で す ね。
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  う ん、 な ん か こ の 和 田 さ ん は ね、 あ の リ ー ち ゃ ん を 飼 い 始 め た 時 に、 え え。
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  ち ょ う ど イ ン ス タ の 文 化 が 始 ま っ た 始 ま っ て た ん だ け ど。
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  私 ち ょ っ と 乗 っ か る の が 遅 か っ た ん で す け ど、 リ ー ち ゃ ん を イ ン ス タ に ア
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  ッ プ し て み よ う か な と 思 っ て。 ア カ ウ ン ト 作 っ た 時 に た ま た ま 出 会
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  っ た 方 で。 で、 イ ン ス タ 始 め た ば っ か り だ っ た の
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  か な。 ち ょ っ と 和 田 さ ん の こ と は ま あ 覚 え
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  て な い で す け ど、 私 は イ ン ス タ 始 め た ば っ か り の 頃 に、 あ の 自 分 が フ ォ ロ ー
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  す る っ て こ と も あ ん ま り し て な か っ た 時 に フ ォ ロ ー さ せ て も ら っ て、 ず っ
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  と 追 っ か け て る イ ラ ス ト レ ー タ ー さ ん だ っ た ん で す ね。
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  で、 い つ か リ ー ち ゃ ん の イ ラ ス ト 描 い て も ら い た い な っ て ず っ と 思 っ て て。
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  で、 ま あ ち ょ っ と い い 機 会 だ っ た の で、 チ ャ イ の。
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  発 売 と と も に リ ー ち ゃ ん の イ ラ ス ト を 描 い て も ら う っ て い う ね。
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  そ ん な あ の 出 会 い、 つ な が り な ん で す よ ね。
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  だ か ら な ん か そ う い う、 ず っ と 知 っ て る 方、 12年 ぐ ら い で す よ ね、 知 っ て る
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  方 が ね、 ど ん ど ん 活 躍 さ れ て い る の を 見 る と、 あ の、 こ の 先 イ ラ ス ト 頼 み に
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  く く な っ ち ゃ う ん じ ゃ な い か み た い な と こ ろ も あ る ん で す け ど、 で も す ご
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  く ね、 嬉 し い な っ て 思 っ て ま し た ね。 う ん。
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  な ん か こ う や っ て え え、 ま あ、 ち ょ っ と ず つ で す け ど ね、 徐 々 徐 々 に、 徐 々
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  に、 あ の 何 も な か っ た と こ ろ か ら、 あ の 人 と の つ な が り を 紡 い で い く っ て
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  い う こ と が、 最 近 す ご く 素 敵 な こ と だ な っ て 思 っ て る ん で す よ ね。
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  あ の、 ま あ 忙 し く し て る と な か な か 交 友 関 係 と か ね、 広 げ て い く の も、 あ の
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  難 し か っ た り す る と こ ろ も あ る ん で す け ど、 で も 焦 ら ず に。
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  え え、 こ の 人 好 き だ な っ て い う ね、 え え 人 が い た ら、 あ あ、 な ん か こ う、 ゆ っ
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  く り と ね、 お 話 し で き る 時 は お 茶 に 誘 っ た り と か、 あ あ、 何 か お 仕 事 を お 願
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  い で き る 時 は 声 を か け て み た り と か し な が ら 長 い 目 で 見 て ね、 な ん か 人 生
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  を 通 し て ち ょ っ と ず つ ち ょ っ と ず つ 関 係 を 深 め て い き た い な っ て い う こ
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  と を ね、 最 近、 す ご く う ん 思 っ て い る ん で す よ ね、 す ご く な ん か、 こ れ は 大
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  人 に な っ た な っ て 私 は 思 っ て い て。 そ う い う ゆ っ く り ゆ っ く り 築 き 上 げ
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  て い っ た 人 間 関 係 っ て ね。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で も 言 わ れ て い る
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  ん で す け ど、 あ の バ ー タ ー 的 な 要 素 っ て い う の は 早 い っ て い う ね、 そ う い う
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  性 質 が あ る ん で す け ど、 早 く 出 来 上 が っ た も の、 早 く 温 ま っ た も の は 早 く 冷
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  め る と か ね、 そ う い う 性 質 が 出 て く る ん で す ね。
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  で、 逆 に。 カ フ ァ 的 な 要 素 じ っ く り じ っ く り、 ゆ
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  っ く り ゆ っ く り 温 め て い っ た も の は 冷 め る の も 遅 い。
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  ゆ っ く り 冷 め て い く み た い な。 そ う い う ね、 原 理 原 則 み た い な も の が
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  あ る と い う ふ う に 言 わ れ て い る ん で す よ ね。
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  で、 人 間 関 係 も そ う だ な っ て 思 っ て る か ら。
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  ま あ 子 供 の 頃 と か、 若 い 時 は ね、 あ あ、 な ん か 早 く 仲 良 く な り た い な み た い
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  な 感 じ で、 そ の 場 あ あ だ け バ ー っ て 仲 良 く な っ て ね。
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  あ と 後 で ね、 あ れ 誰 だ っ た っ け な み た い な こ と が 結 構 あ っ た ん で す け ど、 な
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  ん か 今 後 は ね、 え え、 ゆ っ く り ゆ っ く り 温 め て い く 人 間 関 係 っ て い う の を
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  ね、 大 切 に し て い き た い な な ん て 思 っ て い た と こ ろ で す。
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  な か な か ち ょ っ と こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト や っ て て、 皆 さ ん か ら メ ッ セ ー ジ を
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  も ら っ た り と か ね、 あ の お 手 紙 を も ら っ た り と か し て、 も う あ の、 私 の タ イ
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  ミ ン グ で お 返 し で き な い な っ て い う こ と も。
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  ま あ、 た だ た だ た だ あ る ん で す け ど。 ま あ そ れ も ね、 ち ょ っ と 長 い 目 で 見
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  て、 私 の タ イ ミ ン グ が 大 丈 夫 な 時 に は お 返 事 を し た い な と か ね。
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  そ ん な 風 に 考 え て い た り も し ま す。 は い。
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  と い う こ と で、 今 日 は ね、 え え、 ち ょ っ と 最 後 と 散 ら か り ま し た け れ ど も、 え
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  え、 土 曜 日 だ っ た の で、 小 さ な ご ち そ う だ よ り と い う こ と で、 デ イ ツ の エ ナ
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  ジ ー ボ ー ル ね え え、 今 週 助 け ら れ た 食 べ 物 と し て ね、 お 話 し し た ん で す け
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  ど、 あ の、 こ の 週 末 も ね、 ま た 次 の 1週 間 分 の エ ナ ジ ー ボ ー ル を ね、 仕 込 も う
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  と 思 っ て お り ま す。 は い。
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  え え。 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お
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  過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て 頂 き ま し て あ り が と う
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  ご ざ い ま す。