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#741 花粉症にとりあえず万能薬 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  ええ 日々 鼻 うがい の 素晴ら し さ を お伝え して いる 鼻 うがい 大使 と して。
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  今 鼻 が ぐずぐず して いる こと を ちょっと 反省 して おります。
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  こんにちは。 ええ 、今 日 はで す ね。
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  仕 事が終わ っ て 家に帰 って きて からゆっ くり 収 録を しており ます 。え ー 、
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  昨日 は ね、本 当に 暖かい 東 京だ った んで す けど、 今日も とて も暖か い 一日 だ ったん です が、なんか
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  花粉 す ごく な い で すか ？あの 私は ね、ここ 数年間 え え、 す っかり 花粉症の 症 状と
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  お別れ し てい たん です けれども、ええ、日頃からね。 ええ 私 は 鼻 うがい の 素晴ら し さ を 皆さん に
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  お伝え して いる 事象 鼻 うがい し なん です けれど も とうとう ええ 、昨 日か らで す ね。な
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  ん か 鼻がぐず ぐず して おりま して やあやっ ぱ り鼻う がい だけ じゃ ダメか って い うね 。ま
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  あ それはわか っ てる んです け れど も、え え 花 粉症 の ね対 策 として はア イ ル べ ーダ では ま ず 一
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  番 は 体の中に たま っ てい る み消 化 物ですね。代謝。 毒素 を 排出 する って いう デトックス が もう とにかく
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  大切 で 、 でえ え、 これ 以上 え えみ 消 化 物がたまら ないよ うに 日頃 から整 える って いう こ と
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  がね ええ 、 大事に なっ てくるので。 ええ と そうだ な 。疲
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  れ をためな いと か、寝 不 足になら ないよ うに する とか 暴飲 暴食し ない とか、そ うい う こ と を ね気
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  をつ け つつ鼻 う がいを 行っ て いく と、 まあ 相 乗 効果で ね 。花
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  粉 症の 予 防にな る え、 花 粉症 の 対策 になる と 言う と ころ がある ん です け れ ど も、 まあ 私は
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  ね、最 近特に 油断 して いてって い うわ けでも な いんで すけ れども、 なんかこ のア ーユ ルヴェー ダとの
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  ええ 付 き合 い 方っていうんですかね。 ええ 距離感って いう の が すごく 穏やか な 感じ で
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  、ま あえ え、 完璧 じゃな く ても 自 分ので きる 範 囲でアー ユルヴェ ー ダを取り入れ てい こうみ た いな。
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  そんな ゆる い 感 じでね。 アーユル ヴ ェーダと向 き合 って いる って い うこと
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  もあって 、 ちょ っ とね 。色々と 生 活スタイ ルが変わ って きたっ て いうとこ ろで 、 夜
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  更かしす る のが当 たり前 の ようなかん じ にな っ てい て でえっと昨 日 のエピソー ドで 言い ました っ け
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  ？食欲がな い朝 が あ っ たっていうお話もした。
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  した ん です けど 、結 局 ね。 その夜更 か しを して い ると消 化 力が落 ちてしま っ
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  てで ええ、 い つもと同 じ よう な 。 食事量を食 べ てい ても 消化 でき なくなっ ち ゃって 。
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  で、消化 力に 合 わ せた 食事 量に 調 節し ている と 、 ええ食 べる量 が減って し まうみ たい な ね。
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  そ んな ことが あるんですけれども。 まあ 、そん な感 じ で ねえ え。
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  最 近は消 化 力が落 ちて きて いる って いうと ころ から え え 、 体に み 消 化物がた まっ ている よう
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  な。まあ 、そん なにすごく 溜ま っ てる感 じ もし ない んで
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  すけど、 でも、や っ ぱりそ う ですね。 免疫 力 は弱まっ てい るの か なってい う感 じ
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  がしてい たの で 、 鼻 ぐずぐず した時 にあ やっ ぱり ねって い う感 じで は あっ たん で すよね 。な
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  の で、 ま あ鼻 う がい大 使 とし て ね。これ を皆さんに言うか言わないか。
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  ええ 。ま あ、迷っ たり 考え たり する こ とも なく 、 ぜひ 言
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  おうと 思 った んですけど。 うん 、あ のこ れ を ね、皆 さ んにお 伝えし ようかな
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  って思 っ た のは ええ、 そんなわ た くし がえ え 。まあ、
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  鼻ぐずぐ ずしま し た。 花粉症の 症 状みたい なの ちょっと 出て ますっ て いう
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  とこ ろで え え。 緊 急 処 置 として ね 。お薬
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  を飲 まずに や っ たこ とと いうの を ええ、ぜ ひ皆さ んに ちょっ とシェア してお こ うか なっ て思った んで
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  すよ ね 。ち ょ っと これ今 日の 本題とし て 考え
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  たわけじゃないんですけど。 えっ と 鼻 ぐずぐず した 時 に やった こと で 、ま ず
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  はま あ通 常ど う り 鼻うが いし て でナ ス やしまし た 。で
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  ナ スやでき な い 人は 、この 花粉 症 対策 と して は 綿棒に セサミ オイル つ け て 鼻の中く るっと 塗っ てお
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  くだ けで も充 分 対策 に なる と思 うの で、 え えなすや できない なあ っ て い う方も良 か っ た ら
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  ね 。鼻の 中にセ サミ オイ ル塗 る って ことを してい ただ
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  ければいい んじゃな いかな って思っ てお り ます 。 はい で そ れをして後へ呼吸法。
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  そうです ね 。え えっ てい うえ え 頭押さ え させ る呼吸 法 があ る
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  んで すけれ ど も、 あのちょ っ と 前のエピソ ー ドで ねえ 実演 付 き でご 紹介しま した よね 。あの
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  呼吸 法な んで すけ ど 、 そのpoverty をやっ て、 そ して瞑想 を しま し た。で
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  ね この花粉症のええ。 ええ 緊急 処置 と して ええ 瞑想 という の は 本当 に
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  私 すごい お勧め なん です よね 。あ の瞑想っ て ね。アー
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  ユルヴェ ー ダ では もう万 能薬みた いな 感じ なん です よね。と
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  にか くえ え 、自分 の持 って い る 本来の 力 と いうのを 取り 戻 すた めに 、 ええ、一 旦ね リセッ ト
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  すると いう 形。 変え る って いう こ とで え え瞑 想を す るん です よね。
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  なので、あの万能薬が。 一 円 も かからない で 、ど こで も 誰で もす ぐ にで
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  きちゃ うなん て言 う と ね。ちょ っ と お薬 業 界はちょ っと 大変かもしれ ない です
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  よね 。 なの でまああ んまり言 わな いほう がい いのか なっ て
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  とこ も ある んで すけど、 とに かく 何 か不 調が 起き たら 瞑想 する っ て い う のは私 はとても おす す め
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  です ね 。で、 今日は 20分 くら い瞑 想をし て ええ、か なりねす っ
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  きり しま し た ね 。うん、瞑 想はね barter落 ち着 けて く れる って いう
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  効果もあ るの で、あ のいろいろまあどんな不調？ あった と して も ちょっと ね 。落ち
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  着け るっ てい う効 果 はあ るの でえ え。 ま あ騙さ れ たと思 っ てね 。ぜひ
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  やっ て みて頂 けれ ばなあ なんて 思ってお り ます ね。ま
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  あ、 そ んな ふ う に あ の お薬に 頼 らなく てもでき るこ と っ て いう のは ね。あの
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  実は いろ い ろ あ るの で 、 お薬 を飲む と 喉 渇い ちゃ うよ なとか 眠 くなっち ゃう よなあ っ て いう
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  ところ で ね 。 あの す ご くお 薬を飲 む の を躊躇される 方 もい らっ
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  しゃ ると 思う ので 、ええ 。ぜ ひ瞑想とか 呼吸 法と か、 そうい ったことでも対処できるし。
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  あと 、も うひと つえ っ と 目 を冷や すっ てい うこ と でえ え、 そ の 目のか ゆみ と かね。そう
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  い っ たのを 抑え たっ て い うの と、あ と 分 かる。 だ nonシード ね、 噛む っ てい う こ とで これ もね
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  、あ の って え え、 噛む と す ーと した感じ でね。あ のフ リ スクみた いな感 じ で、 ちょ っと 爽 快感 が
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  あるの で 、これも 結構ね 。花 粉症 でグズ グズして ると き には す ご く お す
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  すめなの で えっと 薬 に 頼り たくないなという方はぜひね。 やって みて いただ ければ と 思います 。は
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  いえ ー、 今 日の 本 題 はえ っ とね 、 本当 は うん とえ え 、他 人を支配コン トロ ール する っていう 。
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  そ う いうお話を し たか った んで す けど、今 日は ちょっと やめ と きます 。明
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  日 にし ます 。 明日 は ええ 他人をええし はい コント ロー ル して
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  しまう こと がある よ っ て いう、 そ んなお話 をし よ うと 思 い ます 。
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  影響 は 最後 に、 お便りを 一つご紹 介 して終わっていきたいと思います。
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  あの この間 ね 、配 信し た怖 い気持 ちとい うエピソー ド に、対 して あのいく つ か ねご 感 想をいただ いて
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  おりま して 、そ の うち の一 つ で すね 。ご紹 介 したいと 思 い ます ごは味 噌ネームオ ージャス ドー
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  ナツさん、 オージャ スド ーナツ さん、いつ もありがと うご ざいま す。
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  ええ、いつ も配信あり がと う ござ います 。先 日 の甘 いみ かんさん のか い 大変興 味深 く 拝聴しまし
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  て 、 感 想の メッセージを送らせていただきます。 ちょうど 週末 に 子供 が 風邪 を 悪化 さ せて しまい
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  、夜 間 に救 急搬 送され るとい うこ と があ りえ え、思 い出 し ては 怖くなっ たり、ど うして もっ と早
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  く受 診できな かっ た のか と 自分 を責 めたり、 とにかく落ち 着かないで いまし た 。改め
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  て母 と いう 責 任の重さ に 押 しつぶ され そうで 、 この 気持ち をど うし たらいい のか戸惑 ってい ま した
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  。 そんな中、 前 回の エピ ソード を 聞き、医療関係者の方々。
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  救急 隊員 の 方々 や 電話 サービス の 方々 など 、あ の 夜 接し てくださっ た皆さ ん が本 当 に親 切
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  にし てくださっ た と思 い 返しまし た。 また 、 一緒に頑 張って乗り 越えて くれ た 主人 や子
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  供た ちに も あの時あり が とうと思い ました。ありが た か ったと 思 え たら、 私の助 け て という 声
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  にこん なに答え て くださ る人が いて 。 そ ん な社会 の 中で子 育て が できて いる とホ ッ
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  とすることができました。 母 が 責任 で は なく 、約 束 になっ た瞬 間でし
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  た。こ ん なにタイム リ ー な お 話を届 けてくださ った 京子
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  さ んや 甘いみ かん さん 。 今日も ど こ かで お 仕事 をしてくだ さっ てい る皆 様
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  、本当にあ りがとうご ざ い ま すと祈 りな が ら、今 日 も穏 や かな一日を 過 ごしたい と思 い ます 。明日
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  も 配信楽しみ にしていま す。ありがと うご ざいま し た。
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  は い、こんなお便 りをいただ きました 。オージャ スドーナツありがとうございます。
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  あの 本当 に そうです よね 。う ん、 その怖い って いう こ とに対 し てね ええ 。ま
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  あ、 怖 い から 目を そむけてし まう っ てこ とは あ る けど 、光 を照ら し て明 かり を照 らして みて、な
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  ん で怖 かっ た のか な？ こ れはえ え 自分に 対して ね 。どん
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  な気づ き を与えて くれ たの か な って い うことでね 。
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  最後に あり がとう に変え て い く な んて 、そんな お話を ね ええ し ま し た けれ ども 、本
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  当 に私も ね、 何か そう 、 過去を思 い 返してみて、自分が怖かった時に。
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  ええ 、ありがと う に変え た瞬 間っ てい う の はやっぱ りえ えオージャ スドーナ ツさ ん と、同じ よ うに そ
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  こにいっ しょに いてくださ った皆 さ んの こと 。み な さんに 対 して の 感謝の気持 ちっ て い うのが すご
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  くええあり ま した ね 。 そう、 私 はそ うだな 。特
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  に思 い 返 し てみ ると私 の会 社がも う潰れちゃう かもしれ な いみた い な 大 ピンチ の 時が
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  あったんですけど。 この とき の こと を いま 振り返って みる と 、あ
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  の本 当 に ね、み んなす ごい頑張 ってくれ て たん で す よね 。
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  あの子は。 気持ち を ええ 抱えて いる 時って 、すご く一人ぼっ ち
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  になっちゃって る感 じ がす る んで すよ ね 。で 、 周りが 見えてなか った りと か する んで すけ
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  ど。でも 、 よく よく後から 振り 返 ってみると オージャ スド ー
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  ナツさんがおっ しゃっ てる よ うに 周りで え え 、すご く力になっ てく だ さっ てい る方 がいたり とか 、ただ
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  ただ い て くれるだ けの え、サ ポートし てくれ る サ ポートと いうか ね。た
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  だた だ 言 っ てく れ るだけ で心の支 え になっ て くれて る人 がい た んだっていうことに気。
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  着 いたり する と 、なん かそ れ が ね、 本 当に 感 謝の気 持 ちに変わって いて ええ、 す ごく ね 。自分が
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  恵ま れてい る とい うか 、その 時 の 出来事はね 。オージ
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  ャス ド ーナ ツさ ん も そ の その日 の夜 はとて も 大変 だ った と思 うん ですけ ど。
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  でもな ん かあ のす ごくね。 気 付けて よかっ たなな んて思 えるよ う な、そ
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  んな思い 出 に なっていき ます ね 。 Justな っ つさん素敵 な気付きをありがとうございます。
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  はい という こと で 、今 日 はえ え本 当 お話 し したかっ た。
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  本 題はちょ っ と お話 できなか っ たん ですけ れ ども 、 え え 、私が 鼻う が い大 使 として 鼻 うが いを
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  してい る けれど、 もとう とう花 粉症 っぽ い症 状出て 来た よっ て いう こ と で 、 あ のお薬 を 使 わなく
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  てもね できる よ うな 花粉 症 のえ え対処 の仕 方 とい う の でご参 考 に と 思っ てお話させ て い ただ い
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  た のと、あと はねオー ジャ ス ドー ナツさんお 便りありがとうございました。
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  あの 怖い 気持ち の 会議 に 関 して は ね 。ま だ 他に も お便 り をいただい ておりま すの で、ゆっ く
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  りご 紹 介をし ていけ れ ばと思い ます。そ れでは 皆さ ん 今日 も良 い 一日をお 過ごしく ださ い
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  。今日 も聞 いて頂 きまして、 ありがとうございます。