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#1067 花粉症対策は今からやる · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し。
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  こ ん に ち は え え、 今 日 は 久 し ぶ り に え え、 ち ょ っ と ね。
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  ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の お 話 を し た い な っ て 思 う ん で す け れ ど も、 え え と 今 収
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  録 し て い る の が 12月 23日 の 夜、 夕 方 に 収 録 を し て い る ん で す け れ ど も、 こ ち
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  ら の 配 信 は 24日 で す ね。 ク リ ス マ ス イ ブ の え え 配 信 に な り ま
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  す け れ ど も、 え え と ち ょ う ど ね 日 曜 日 と い う こ と で、 皆 さ ん ど ん な 風 に ね、
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  お 過 ご し で し ょ う か ね。 な ん か 大 人 に な っ て く る と ね。
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  だ ん だ ん こ の ク リ ス マ ス と い う イ ベ ン ト は な ん か 普 通 の 日 に な っ て く る
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  な っ て 最 近 思 っ て る ん で す け ど、 私 は 夜 は 二 号 さ ん と え え、 串 揚 げ を 食 べ に
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  行 こ う か な と い う 予 定 だ け が 入 っ て お り ま す ね。
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  う ん、 た だ ね、 そ う ち ょ っ と ね。 今 気 に な っ て い る の が え え と ク リ ス
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  マ ス プ レ ゼ ン ト で す ね。 う ん、 私 は 二 号 さ ん か ら ク リ ス マ ス プ
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  レ ゼ ン ト を す で に い た だ い た ん で す け れ ど も、 私 か ら ね。
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  二 号 さ ん に ク リ ス マ ス プ レ ゼ ン ト を あ の 現 時 点 で え え、 23日 の 夕 方、 5時 の
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  時 点 で ま だ 用 意 し て い な い ん で す よ ね。
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  で、 別 に ク リ ス マ ス プ レ ゼ ン ト が あ る な い と か で、 な ん だ か ん だ な る っ て こ
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  と は 何 も な い ん で す け ど、 で も、 な ん か あ の 二 号 さ ん の お 誕 生 日 が ね、 12月
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  な ん で す け ど、 こ の 間 ね お 誕 生 日 プ レ ゼ ン ト あ げ た ば か り な ん で す よ ね。
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  で、 彼 は 子 供 の 頃 か ら ね。 な ん か ク リ ス マ ス と お 誕 生 日 一 緒 に
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  さ れ る の が す ご く な ん か 嫌 だ っ た み た い な ん で す よ。
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  だ か ら ま あ 何 で も い い か ら ち ょ っ と ね。
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  ち ょ っ と し た あ の ク リ ス マ ス プ レ ゼ ン ト が あ げ よ う か な っ て 思 っ て て ね。
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  こ の 収 録 が 終 わ っ た ら 買 い に 行 こ う っ て 思 っ て る ん で す け れ ど も。
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  は い、 そ ん な 土 曜 日 を ね、 今 過 ご し て い る と こ ろ な ん で す が、 え え と 今 日 の
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  お 話 は そ う。 昨 日 の 配 信 で は ね え え と 22日 は 冬 至
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  だ っ た よ ね っ て こ と を 話 さ せ て い た だ き ま し た け れ ど も、 結 局、 昨 日 の え
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  え 収 録 の 後 で す ね。 な ん か ね、 ち ょ っ と イ ベ ン ト だ し と 思
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  っ て イ ベ ン ト と い う か ね え え、 節 目 一 つ の 節 目 で も あ る か な と 思 っ て 風 習
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  に 倣 っ て。 ゆ ず 湯 に も 入 り ま し た。
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  し か ぼ ち ゃ 的 な も の を な ん か 食 べ よ う か な と 思 っ て ね。
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  家 に ホ リ ン キ ー が あ っ た の で、 ホ リ ン キ ー を あ の 夜 だ っ た か ら ね。
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  ち ょ っ と 暖 か く し た 方 が い い か な と 思 っ て ね。
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  グ リ ル し て ド レ ッ シ ン グ か け て 食 べ た ん で す け ど、 あ の ね、 コ リ ン キ ー は
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  ね。 グ リ ル し て も い ま い ち で し た ね。
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  美 味 し く な か っ た で す ね。 な ん か 残 念 な が ら っ て 感 じ な ん で す
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  け ど、 コ リ ン キ ー の 生 の サ ラ ダ は す ご い 好 き な ん で す け ど。
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  あ れ で す ね。 あ の 柿 っ て ね。
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  甘 い 柿 と 渋 い 牡 蠣 が あ り ま す け ど、 カ ボ チ ャ も 多 分 こ れ で す ね、 普 通 の ね え
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  え、 い わ ゆ る か ぼ ち ゃ と 言 わ れ る も の は 甘 く て ホ ク ホ ク し て い る 感 じ だ け
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  ど、 コ リ ン キ ー は も う 見 た 目 は ね か ぼ ち ゃ そ の も の な の に な ん か ち ょ っ と
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  苦 味 と か 渋 み が あ る よ う な 甘 さ が な い よ う な、 そ ん な ね 食 べ 物 だ な っ て こ
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  と を 昨 日 を。 え え 学 び ま し て。
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  ま あ、 コ リ ン キ ー は 生 で サ ラ ダ で 食 べ る の が 美 味 し い ね っ て 思 い ま し た け
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  ど、 一 応 ね。 オ レ ン ジ の 食 べ 物 食 べ ま し た は い で
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  え っ と 同 時 だ っ た よ ね？ と い う こ と で、 冬 の ど 真 ん 中 で す ね。
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  は い で え え、 こ れ か ら ね、 ち ょ っ と ず つ 日 が 伸 び て き て、 え え、 昼 と 夜 の ね
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  バ ラ ン ス が 変 わ っ て く る っ て い う タ イ ミ ン グ で も あ る ん で す け ど、 ア ー ユ
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  ル ヴ ェ ー ダ で 今 の 季 節 を 見 て み る と、 え え と 私 は ね、 冬 眠 し て ま す な ん て お
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  話 も し ま し た け れ ど も。 今 の 季 節 は も う ま さ に カ ッ パ が 高 ま
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  る 季 節 と い う ね。 こ れ か ら ど ん ど ん カ ッ パ が 高 ま っ て
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  く る 季 節 っ て い う 風 に な っ て く る ん で す け れ ど も。
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  そ う、 今 の 時 期 に ど う 過 ご す か に よ っ て、 春 の 花 粉 症 で す ね。
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  そ う、 花 粉 症 の 症 状 が え え ひ ど く な る の か、 症 状 が 出 な い の か っ て い う と こ
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  ろ が、 今 の 時 期 の 過 ご し 方 す ご い 大 事 に な っ て く る の で、 今 日 は ね え え、 今
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  の 時 期 の 過 ご し 方 と い う か、 ま あ 私 は こ ん な 風 に し よ う か な っ て お 話 を ね
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  し よ う と 思 う ん で す よ ね。 そ う、 こ れ は あ の あ れ な ん で す よ。
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  ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は と い う か ね。
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  多 分 東 洋 医 学 全 般 で す け れ ど も、 あ の こ れ や っ と け ば い い よ っ て い う こ と
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  は な く て。 人 に よ っ て 体 調 に よ っ て 体 質 に よ っ
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  て そ の 時 の そ の 人 に 合 う も の、 合 う こ と を や る の が 一 番 い い っ て い う ふ う
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  に 言 わ れ て い る の で、 私 が や ろ う と し て い る こ と を や る こ と が み ん な に い
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  い か っ て 言 っ た ら、 そ ん な こ と な い の で ね あ あ な た は そ う な ん で す ね。
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  ぐ ら い な 感 じ で き て 聞 い て い た だ け れ ば な っ て 思 う ん で す け れ ど も。
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  え っ と 私 は ね、 今 の 季 節 は そ う 冬 眠 し て る な ん て こ と も 言 っ た ぐ ら い、 あ の
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  な ん か 動 き た く な い ん で す よ ね。 う ん、 動 き た く な い か ら こ そ、 今 の 時
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  期 は 動 く っ て い う こ と が ポ イ ン ト に な っ て く る ん で す ね。
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  あ の 価 格 が 高 ま っ て く る と 鈍 い と か 遅 い と か 思 い と か、 そ う い っ た 動 け な
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  く な る よ う な、 そ ん な 性 質 が 高 ま っ て く る っ て と こ が あ る の で、 こ こ に 逆 の
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  性 質 を 与 え る こ と に よ っ て バ ラ ン ス を 取 る よ っ て い う。
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  そ ん な 考 え 方 が ア ー ル ベ ー ダ ー な ん で す け ど。
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  だ か ら ね、 最 近 や っ て い る え っ と あ れ で す。
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  ラ ジ オ 体 操 と か は め ち ゃ く ち ゃ い い よ う じ ょ う に な っ て ま す ね。
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  今、 毎 朝 ラ ジ オ 体 操 を や っ て る ん で す け ど、 え っ と 私 は NHK の ユ ー チ ュ ー ブ
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  を 見 な が ら ね や っ て る の で、 自 分 の 好 き な 時 間 に や っ て い て、 え え た っ た の
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  3分 な ん で す け ど、 あ の 結 構 リ ズ ミ カ ル な 運 動 だ っ た り す る の で ね。
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  そ の カ パ が 高 ま っ て く る 季 節 に は す っ ご く 向 い て る な っ て 思 い ま す。
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  え っ と ヨ ガ も ね。 す ご く い い ん で す け ど。
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  こ の カ パ の 高 ま る 季 節 で、 特 に 朝 と か ね 日 中 に や る 運 動 と し て は え え と ち
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  ょ っ と ね。 心 拍 多 少 上 が る よ う な リ ズ ミ カ ル な
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  え え 早 い 動 き が あ っ た り え え、 ち ょ っ と 気 合 を 入 れ る よ う な 動 き が あ っ た
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  り と か。 あ の ち ょ っ と ジ ャ ン プ し た り と か ね。
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  は い、 そ う い う 運 動 が す ご く バ ラ ン ス が 取 れ て る な っ て 感 じ な が ら や っ て
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  て、 心 地 よ く ね 続 け て る ん で す よ ね。 そ う、 あ の 会 社 の ス タ ッ フ の 子 で え え
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  と ラ ジ オ 体 操 や っ て る 子 い る ん で す け ど、 そ の ラ ジ オ 体 操 の 先 輩 に 聞 き ま
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  し た ら で す ね。 あ の NHK で や っ て い る。
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  ま あ、 ラ ジ オ 体 操 の 第 一 と も う 第 二 も ぜ ひ や っ て く だ さ い と い う こ と だ っ
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  た ん で す け ど、 ラ ジ オ 体 操 の 他 に み ん な の 体 操 っ て い う の は ね、 あ る ら し い
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  ん で す け ど、 こ れ も め ち ゃ く ち ゃ い い か ら ぜ ひ お す す め で す っ て い う 風 に
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  言 っ て い た だ い て い る の で、 私 の 場 合 は ね、 ま だ ラ ジ オ 体 操 し て 筋 肉 痛 に な
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  っ ち ゃ う ぐ ら い し か あ の そ う い う 体 し か 持 ち 合 わ せ て な い の？
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  で も う ち ょ っ と 慣 れ て き た ら ね。 み ん な の 体 操 ま で や り た い な っ て 思
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  っ て る と こ ろ で す ね。 う ん、 そ う、 あ と は え え と 体 を 冷 や さ
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  な い っ て こ と で す ね。 幅 が 高 ま っ て く る と、 体 が 冷 え や す く
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  な る よ っ て こ と が あ る の で、 そ う な の で 体 を 冷 や さ な い よ う に 腹 巻 を し た
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  り と か 足 元 で す ね。 特 に 足 元 消 え な い よ う に 気 を つ け た
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  り と か、 あ と は ど う し よ う か な っ て 思 っ て た ん で す け れ ど も。
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  そ う、 あ の。 こ の 部 屋 の 温 度 で す よ ね。
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  今、 う ち は 普 通 に エ ア コ ン つ け て る ん で す け ど、 会 社 で 加 湿 器 を 使 っ て い る
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  ん で す け れ ど も、 加 湿 器 使 う と す ん ご く 体 感 温 度 が 上 が っ て 代 謝 が 良 く な
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  る な っ て こ と を 感 じ て い る ん で す よ ね。
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  な の で、 ち ょ っ と ね。 あ の 自 宅 に も 加 湿 器 を 買 お う と 思 っ
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  て あ っ て い う か 買 い ま し た。 は い、 今 ね 届 く の 待 っ て る と こ ろ な ん
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  で す け ど ね。 最 近 は 洗 濯 物 部 屋 干 し し て る ん で す
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  け ど、 部 屋 干 し の 洗 濯 物 も 結 構 す ぐ 乾 い ち ゃ う ん で す よ ね。
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  そ う そ う。 だ か ら、 そ れ だ け 空 気 が 乾 燥 し て る ん
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  だ な ぁ っ て こ と を ね 感 じ て る ん で す け ど、 そ う、 ま あ ね、 洗 濯 物 干 し て る だ
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  け で 湿 度 が 湿 度 は ね 上 が る ん だ ろ う な っ て 感 じ は し ま す け ど、 そ う。
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  で も ね、 う ん な ん か こ れ っ て い う 加 湿 器 が ち ょ っ と 見 つ か っ た の で、 そ れ を
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  ね、 購 入 し ま し た。 大 事 に 使 い た い と 思 い ま す。
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  は い。 え え と い う こ と で、 今 日 は 簡 単 に な ん
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  で す け れ ど も、 こ れ か ら ね カ バ ー が 高 ま っ て く る 季 節 と い う こ と で え え と
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  カ ッ パ が ね。 高 ま り す ぎ な い よ う に す る っ て い う
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  こ と に よ っ て、 春 先 の ね、 花 粉 症 っ て い う と こ ろ で え え、 花 粉 症 の 症 状 が 出
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  な い よ う に す る こ と が で き る よ っ て こ と が あ っ た の で、 こ ん な お 話 を さ せ
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  て い た だ い た ん で す け ど。 あ と ね あ、 そ う そ う、 鼻 う が い。
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  も う ね、 鼻 う が い は 今 こ そ っ て 感 じ で す ね。
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  う ん、 あ の そ う カ パ を 鎮 静 さ せ る の に、 鼻 う が い は め ち ゃ く ち ゃ い い な っ
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  て 感 じ て い る の で、 そ う す ご く ね。 花 粉 症 に 悩 ん で い る 方 は、 今 の 時 期 か
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  ら 鼻 う が い さ れ る っ て い う こ と は と っ て も お す す め で す ね。
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  あ の 少 し 前 の バ ー タ ー が 高 い 季 節 の 場 合 で す と 鼻 う が、 い し す ぎ て し ま う
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  と 乾 燥 っ て い う と こ ろ が ね、 ち ょ っ と 気 に な る よ ね っ て い う と こ は あ っ た
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  ん で す け れ ど も。 え え と。
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  り ち ゃ ん ど う し た 何 何、 ど う し た？ な な ん か な ん か 言 っ て ま す。
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  り っ ち ゃ ん が な ん で す か？ え、 ち ょ っ と 待 っ て、 あ れ は い つ も あ
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  る や ん だ か ら、 い っ ち ゃ ん、 あ れ は い つ も あ る や つ。
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  り ー ち ゃ ん、 ち ょ っ と。 え っ と ね、 今 り ち ゃ ん は で す ね。
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  え っ と ね、 い つ も 置 い て あ る も の に 急 に 反 応 し て。
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  そ う よ く ね、 あ る ん で す よ ね。 そ れ い つ も そ こ に 置 い て あ る よ っ て
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  い う も の に 対 し て ね。 急 に 反 応 し 始 め る こ と が あ る ん で す
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  け ど、 今 は え っ と フ ロ ア ラ イ ト で す ね。
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  ク マ の 形 を し た フ ロ ア ラ イ ト が あ る ん で す け ど、 そ の ク マ に 向 か っ て ね。
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  威 嚇 を し て い る と こ ろ で す。 は い、 せ っ か く 締 め に 入 っ て た の に は
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  い な の で、 え っ と 鼻 う が い で す ね。 今 の 季 節、 す ご く お す す め で す。
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  え っ と バ ー ト の 季 節 だ と ね。 乾 燥 っ て と こ が 気 に な る と 思 う ん で
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  す け ど、 今 の 季 節 だ っ た ら え っ。 と は い そ ん な に 気 に な ら な く な っ て
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  く る ん じ ゃ な い か な と 思 う の で。 ま あ そ れ も ね。
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  様 子 見 っ て 感 じ で す よ ね。 や っ て み て ど う 感 じ る か っ て と こ ろ
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  で あ な ん か 鼻 う が い し た け ど う ん 鼻 乾 燥 す る な っ て い う ふ う に 思 っ た ら、
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  あ の せ さ み オ イ ル を ね、 鼻 に 塗 っ て い た だ く っ て い う こ と を す れ ば い い か
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  な っ て 思 う の で。 あ と は そ う で す ね。
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  ち ょ っ と ね。 あ の 騒 々 し く な っ て き た の で、 今 日 は
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  こ の あ た り で 終 わ り に し よ う と 思 う ん で す け ど、 え っ と こ の 季 節 の ね、 過
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  ご し 方 と し て は ま あ い ろ い ろ あ る の で ね。
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  食 べ 物 と か ね。 あ の ち ょ い ち ょ い 小 出 し に し て お 話
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  し て い こ う か な と 思 い ま す。 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お
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  過 ご し く だ さ い。 素 敵 な ク リ ス マ ス イ ブ を お 過 ご し く
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  だ さ い。 今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て、 あ り が
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  と う ご ざ い ま す。