4 dôvody prečo nerobíme to, čo je pre nás dobré | Podcast

Julmia · May 3, 2023 · 12m

💙 Praktické vhľady do fungovania mysle, tipy na budovanie návykov a novinky priamo do schránky: https://julmia.sk/#newsletter

Väčšina z nás presne vie, čo by bolo pre naše zdravie a pohodu najlepšie, no napriek tomu opakovane robíme pravý opak. Tento rozpor nie je zlyhaním vôle ani nedostatkom disciplíny, ale prirodzeným výsledkom toho, ako náš mozog vyhodnocuje bezpečie, energiu a známe prostredie.

V tejto epizóde rozoberáme štyri kľúčové dôvody, prečo zostávame uviaznutí v starých koľajach, čo sa deje v hlave pri pokuse o zmenu a ako nám vedomá všímavosť a meditácia môžu pomôcť prekonať…