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Vitamina D: l’errore a colazione che molti fanno senza saperlo · Valori Normali

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  Speaker 2: Assumere la vitamina D a digiuno, magari con il solo caffè,
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  Speaker 2: può essere meno favorevole rispetto a prenderla durante un pasto. Tuttavia,
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  Speaker 2: la dose non viene completamente persa e una singola colazione
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  Speaker 2: frettolosa non richiede cambiamenti nella terapia prescritta. La vitamina D
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  Speaker 2: viene assorbita più facilmente quando il pasto contiene una piccola
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  Speaker 2: quantità di grassi. Non serve però una colazione abbondante o
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  Speaker 2: ricca di burro. Possono bastare alimenti come yogurt non scremato,
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  Speaker 2: frutta secca o uova. Anche pranzo o cena sono momenti
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  Speaker 2: adatti per assumere l'integratore. Il caffè non deve essere evitato.
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  Speaker 2: Il punto non è la bevanda in sé, ma il
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  Speaker 2: fatto che spesso venga consumata senza un vero pasto. Se
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  Speaker 2: a colazione si prende solo un espresso, può essere più
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  Speaker 2: pratico assumere la vitamina D in un altro momento della giornata,
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  Speaker 2: mentre si mangia. non esiste l'obbligo di prenderla al mattino.
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  Speaker 2: Per compresse e capsule può essere utile associarla al pasto principale,
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  Speaker 2: seguendo sempre le indicazioni del medico, del farmacista e della confezione.
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  Speaker 2: Se i livelli restano bassi, nonostante l'assunzione regolare, il problema
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  Speaker 2: potrebbe dipendere da disturbi che riducono l'assorbimento dei grassi, da
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  Speaker 2: alcuni interventi chirurgici o da farmaci come l'Orlistat. In questi
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  Speaker 2: casi bisogna parlarne con il medico. La vitamina D va
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  Speaker 2: integrata solo quando necessario e nella dose adatta. Non bisogna
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  Speaker 2: raddoppiare le dosi né aumentarla autonomamente.