Để sàn nhà đỡ trọn cơ thể

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Hãy nằm ngửa xuống sàn, hoặc trên một tấm thảm tập. Nếu lưng dưới thấy cấn, bạn có thể co hai gối lên, bàn chân đặt trên sàn, hoặc kê một ch 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/de-san-nha-do-tron-co-the-280048d2-7ad2-48ed-be82-a9dbdab63587?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…