Clip: Cómo tu Estrategia de Bienestar podría estar Saboteando tu Cuerpo

El Podcast de FullMúsculo · Aug 23, 2024 · 10m

Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/4cv1tu1Wt6X8WaahR9qc5B?si=DEuSJnTNQ_SMdb6a9gQBvQPuedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/kPdrCYUWx4MMuchas veces, las mujeres caen en la trampa de querer hacerlo todo al mismo tiempo, especialmente cuando se trata de estrategias de bienestar y salud. Expertas revelan que el problema surge cuando, en lugar de mejorar, sobrecargamos un sistema ya estresado, empeorando nuestra condición. Estrategias como el ayuno intermitente, la dieta cetogénica o el CrossFit pueden ser beneficiosas, pero cuando se combinan sin…