Musculação ou pilates: qual é o melhor exercício para evitar perder massa muscular?

Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen · Oct 27, 2026 · 4m

Um ouvinte conta que a mãe, de 90 anos, mora sozinha, é independente nas atividades do dia a dia e faz pequenas caminhadas. Ele percebe que ela está perdendo massa muscular e força e pergunta qual seria o exercício mais indicado para ela: musculação ou pilates. Ouça e saiba mais!

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