七月廿九日┃掌握心靈節制的祈禱

聖依納爵的靈修智語 Thoughts of St. Ignatius Loyola: For Every Day of the Year · Jul 28, 2026 · 3m

“自制者默想片刻，

收穫遠勝他人默想多時。"

您知道在隱修院裏的修道人一天是怎麼過的嗎？

他/她們每天的時間表分為三個項目：祈禱、工作和讀經，

以靜默的方式尋求與天主緊密的契合，

在不斷的祈禱中連結個人與天主的關係，並且為教會及信友們代禱。

您每天會用多少時間祈禱呢？

聖依納爵是一個祈禱的人，他喜歡祈禱，

在做重大決定前會做長的祈禱並且奉獻彌撒，以求認清天主的旨意。

他在祈禱的教導上很有彈性。

在這句智語中點出，「對於心靈動念有所節制的人，

他的十五分鐘默想之收獲，勝過不知節制的人數小時之功。」

這句智語的來由是，當時耶穌會士中有人向總會長依納爵提出請求，

希望增加祈禱的時間，但是他堅持維持現狀。

因為在他的心目中，

完成培育的會士會積極主動祈禱，是行動中的默觀者。

對於受培育的讀書修士則應該專研所學，

如果他肯為天主的緣故用心努力讀書，

他就不需要用那麼多的時間去祈禱。

因為有時候多用時間祈禱也能夠是逃避，特別是遇困難或挫折時。

他在學拉丁文的時候就有這樣的經驗，

他無法專注學習文法繁複的詞類變化，

同時間祈禱的甜美深深地吸引他，以致他的學習無法進步。

在經由神類辨別後，他看出這是神枯，

魔鬼誘惑他不能專注於學習，

最後他向老師許諾要好好讀書，誘惑就不再有了。

祈禱是重質不重量，

如果你的心無法專注於天主，那麼整天祈禱也沒有用。

真實的祈禱也是進入自己，…