A técnica de autoestima que falhou comigo
A técnica de autoestima que falhou comigo
“Eu sou tímida.”
“Eu sou insegura.”
“Eu sou ansiosa.”
“Eu sou péssima nisso.”
Cuidado com o que você repete sobre você.
Seu cérebro aprende por repetição. Neurociência pura. Quanto mais você fala uma história, mais ele entende que aquilo é sua identidade.
E aí vem o problema: você começa a viver como se fosse aquilo.
Eu tentei fazer afirmações positivas.
“Eu sou poderosa.”
“Eu sou confiante.”
Mas uma voz dentro de mim respondia:
“não é não.”
Então eu fiz diferente.
Ao invés de criar uma nova “mentira positiva”, eu parei de alimentar a antiga.
“Eu sou…
The skinny
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