#3 眠れない夜にやりがちなNG行動ランキング

今夜もお疲れさま、ラジオ　〜ところで眠れてる？〜 · Jun 18, 2026 · 17m

「眠れ、眠れ」と自分に言い聞かせる、つい時計を見てしまう、スマホで検索してしまう——心当たりはありませんか？

今回は、くものうえに来てくださるお客様のお話から、やりがちな睡眠NG行動ベスト5をご紹介します。第1位は、ほとんどの人が無意識にやってしまっている習慣でした。

今夜の眠る前のヒントも紹介します！

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