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#745 自然体な人 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今年 の 東京 マラソン は いつも より 盛り上がってます。 こんにちは。
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  ええ 、 今で す ね。日 曜 日の 午 前 中に 収 録を して い るん ですけ れ
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  ども 、 えっ と で す ね。 私の え え近所が ちょ うど あの東京 マ ラソン の コース
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  にな ってお りま して。 え え、 す ご くね。声
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  援が今 聞 こえ てきてるんですけど。 ねえ 、なん か ね東 京マラソ ンう ん。
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  毎年 ねえ 。 近所を 走っ てい るの で、 ええ 、 この 時 期になると、
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  ち ょっ とし た お祭 り 気分 な感 じ にえ えなる んですけれども。
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  ここ 数年 は なんか この 声 を 出して 声援 を する 。応
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  援す るっ てい うこ と が NGだっ た んで す よ ね。 そのコ ロ ナの こ とがあ っ てね 。で も
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  今年 は結構 み ん な声を出 して るの で 、そ こは解 禁 さ れた んだな あ。
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  な んて こ と を思うと ね、ちょっとあのう。 もう 世の中 が 一本 で 一歩 一歩 前進 した ような 感じ
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  が して 、すご く 嬉し いなあっ てい うそ の活 気 を ね感 じなが ら思っ ておりまし た 。は
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  いで え っと 今 日 の お 話は で すね え えと自 然体で ある こと 、自分 らしく 自然体 であるこ とっ て
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  い う のを ね 本題 と し てお話 し たいと 思ってお り ます 。で
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  、そ れ とは 別 に お 便り もねご 紹介 して い こうか なと思っております。
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  えっ と 最初 に お 便り 紹介 し ちゃおう かなー と で ね 。時
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  間 がなくなっちゃ うかもしれな いの で え？ ま ず は ねお 便 り をご 紹介し た いと思 っており ます 。
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  えご は味噌 ネ ー ム豆 子さ んからち ょ っ と 前 にね ご 感想のメッ セー ジ とか ねえ え、二 つぐらい頂い てま
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  した ので。 え ー 、そ ちら をご紹介 し て行きた い と 思い ます。
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  後 は 味噌 ネー ム、 豆子 さん 、京子さん 毎日配信あ りが とうござ い ま す。ま
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  た、ずいぶん 日が経ってしまいましたが。 メッセージ を 読んで 頂き ありがとう ございました 。無
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  事過 去 回 も聞 き 終 り 、 今は 過 去 回も 聞 き 返しな がら 毎 日の 配 信を楽 し みに しており ます
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  。731怖い気 持 ち の会 甘いみ かん さ んにと っ ても 共感しま し
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  た 。私 は適 応 障害 と 診 断され 、今では ず い ぶん心も落
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  ち着 い てい る ので すが、先 日 、久しぶ り に ざわざわ涙が 出ていま し た。
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  そ うな ると 仕事に 行けな く な った申し訳なさや。 苦しくて 呼吸 も まま な ら なかった 怖 さ が 蘇
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  ります 。で も、 そ の 日は 待 ちに待 った 味噌 作り 教 室 の
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  日でと ても楽しか っ たし、赤 ち ゃんが来 ていて可愛 か った し 、 試食の お 味噌 汁も美 味し くて 。
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  その 前日 は ヨガ友 達に会って 心地 よ く て 、先生の 話は や っ ぱり 凄い と 学べる 喜びを 感じ て 苦し
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  いこ とは あ るけ ど 、幸せな こと もたくさ ん あるじゃないかと。
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  いつの間にか 有難くて 泣いていました 。 笑恭 子さ ん がおっしゃってい たよう に、 自 分の 病
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  気を苦 しい 辛い 経 験で 止 め ずにど んなありが と うが ある の か 、私も見 つけてい きた いで す。甘
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  いみ か んさん の ように 、 今ど こ かで自分 と 同じ よ うに不安と 向き 合っ ている 仲 間 が いる ん だと思
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  うと 心 強い です な 外観そうで すみま せん 。 と て も 素敵なお話 をありがとう ござ いまし た 。は
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  い 、こんなお便りをいただきました。 由美子 さん ありがとう ございます ね 。あ
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  の適 応障 害 と ねあ のこ の病 名病 名とい う か、 うん、カテ ゴリ ーっ て いう ん で すかね。そ
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  ういった 名前 って いつ か らあるん で し ょ う かね 。
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  私 は 、 こ の心 の 病に関 して は すご く興 味が ある 分野 なん ですけ ど 、うん 。例
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  え ばね 、 うつ 病 とかも 病 名として ね診断書が書かれたり。
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  います よね 、う ん でそ の病 気な の かえ え、 病気じゃ ないのか って いう 境目 って、 す ごく 難しい
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  と ころだ なっ て 思う ん で すよ ね。で も、 あ えて 病名 を獲得っ て 言っ たら 変 です けど
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  ねええ 、診断 された と いうと こ ろ で 、 やっと 肩の 荷が下 りるとか 、や っと 寄り かかれ るとか 、え
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  え、やっと休めるとかね。 そういう ふう に ええ 安心 材料 の 一つ と ええ なる
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  こと が ね ある と 思う ん です よね 。 心 の病気っ てそう だなっ て思 う んで すよ ね 。で
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  、適 応障害 な んか で 言うと、 アーユ ル ベ ーダ 的 に 見ると ね。
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  すご く あ の繊 細 な んです よね 。だ からっ て いうとこ ろ の 、も と も とbarterの
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  性質 が ねとても 強い 方だ ったりするので、あのう。 ね 病気 から どんな ありがとう が 、あ るの か見つけ
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  ていきた いで すとい うこ とな んで すけれ ど も ね、 その 繊細で あると いうと こ ろは え え、 誰にも負 けな
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  いわ け で すよ 。誰に も というか、すごく。
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  ええ 特徴 と して ある ので 、 人 が感じられな いよう なこ と を感 じた りとかっ てい うこ と が多 分、
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  そのそ れで困 ってし まう こ とも あ ると 思う けど 、 それ を活か すっ てい う こと もで きた り する と
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  思う んで すよね 。だ からそ う 考 える と 、私 たちのこ の個 性 っ てい
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  うの は う ん、 全部 ね 、 giftな んで す よ ね。う
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  ん 、そ れを ね。 ギフト として生 か して いけ る か どうか は 、 もう
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  そ の方 の腕次 第だと思うんですけれども。 ぜひ ね 、そういっ た個 性とい う の も凄 く大 切 に
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  愛し てあげ て ほし いなーっ て 私 は思っ てい る んで すよ ね 。で
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  今 日ね 本 題 でお 話しし よ うと思 って い るし 、全体 であ る こ と のお 話な んです け れども、 ちょ
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  っとこれ ま ぜこぜにな っち ゃ うけ ど 、お便 り と結び つ け ながら お話 して いこ う か なあ の
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  私は です ね え え 、子 供の 頃とか はう んな ん か自 己表 現 が結構 苦手な 子どもだ ったなあ っ て思
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  ってるんですよね。 だけど 、なん かそ れ を 悟 ら れたくな いみたい なと
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  こ があった りし たの で、 うん 。結 構 周り にこ う同 調する よう な こと も得意 だ った
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  し、う ん、 な んか割 と ねズ バ ッと 自 分の意見 を ゆ って る 風な感 じ に 見せ るのも 得意だっ たな あ
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  って 思 う んで すよ ね 。で も 、本当の 本当 の 自 分ってい う の をな か なか外
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  に 出せ ず にい て、でそれ がまあ、 苦 しかった かどうかは ちょ っと 覚えて ない です
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  けど、なんかうん自分らし。 さあ が 出せてない なあって いう こと は ずっと 感じてて
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  、本 当 は 私違 う ん だよっ てい う ね。 本 当の 自 分がい つも言っ てたなあ って いう ふ
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  うに感じ て たん で す よ ね。で 、 なん か ね。
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  言 葉 にし て 人に何 かを 伝え る ってこ とが とても 苦 手だ った んで す け ど。でも
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  歌を 歌 っ た りとか 、絵 を描い たりとか、 なんか そ うい った ア ートとし て、 自 分の 持っ て る もの
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  を表 現する のは結構得意だったので。 なの で 、そうい うとこ ろ でえ え。
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  まあ 、 誰か に 何かを 伝える とい う より は、 自分 自 己表現 を アート で アー トを とう してす ると い
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  うこ とで 、発 散 することが で きて い た ん ですよね 。で
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  、 だんだ ん大 人に なって きて 、ええ 、 な んかそ の自然体 で有 りたい な あって いう気 持 ちは ずっ とあ
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  ったん で すけど 、う ん、 そ うだ な。例 え ばまあ 、芸 能 人とか 見てて も 、な んかこ の人 、
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  す ごく 自然 体でいいなって思う人がねいたりとか。 する わけ です よ 。
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  で、 自 分も自 然 体に憧 れて いる の で、あ 、 そ んな風に なり たいな あなん て思 っ ている と 自 然体で
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  有り たい のに 、 え え、そ の人を 目指すよ うにな っ てき ちゃ うんですよ ね。そ
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  うす る と、 な んか 本当の自分 がまたわ かんなく なってきち ゃっ て、 自 然体っ て な んなん だ み
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  たいな ね。 そ んな風に 感じる こ とが あ っ たりし て たん で
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  すよね。な んかお 便りと結 び付 けて なんて 言 って たけど、
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  全然結び つ かな くなってきちゃったんですけど。 はい 、あ のこ れ が ねえ え。横す
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  べ り 的な やつ で すね 。は いま あ 、 気にせず 進め ます。
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  はい 。 そ し てですね 、私はア ー ユルヴ ェー ダを 学
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  んでか らええ と 自 然体 であ る とは どうい う事 な の か っていう 事がね。
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  よう やくわ か った 。体感 できた し、体 現 できる よう に なったなと い うふ う
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  に思 ってい て。で 今日 ね 、 こ の市全体 で あ るこ との話したかった のは
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  、最近イン スタフォローしてくださった方。 の 中 で え っと 三 名 ぐらい の 方 から 同じよう な
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  メッセージ で ええ 、いつ もね こ の 私 の配 信 がおしゃべ り がすご く自然 体 で心 地い いですっ てい
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  う ね。そ んなよ うなメッセ ー ジを ええいただいて いた の で、 あ
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  、これは とうと う自然 体で あること みたい な 。 そ んな
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  お 話 をす る 時が来 たのか なあな んて思 っ て。 そ れで ね、今 日お話し しよう か なっ て思っ
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  たんですけれども。 そう アーユル ベーダ 的 に ええ 自然体 である ことって
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  いう の は どういうこと かって いう と 、ま あ、ありの ま まの 自分で あると いう こと 、純粋 であ る こと に
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  なる んで す よね ？な ので え え純 粋な 自分 、自 分純 粋 って言う と、ち ょ
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  っと 大 げさ な 感じ がす るんで す けど 、自然 体な 自分 であ るため には どうし たら いい か っ ていう方
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  法もね。 ア ーユル ヴェーダを 教えて くれ て いて 、 うん とそ
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  れは 瞑 想を し てええ、 本来の自分に立ち返るとか。 睡眠 を しっかり とって 、え え、 本 当は 自 分がどうし
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  た いのかな って いう 知 性 を ね。 正し い 知性 を働 かせ る ことであ った りと か 、あ
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  とはえ え食 べ 物ですね 。な る べ く 純粋 な物を食 べまし ょう ねっ て いうふう
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  に言 わ れて い る んで すね。で 、このア ー ユル ヴ ェーダ の言葉 を 使っ て、自 然体
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  の自 分 で あるっていう のはど うい う ことかって い うと 、 サッ トヴァ な状 態 にあ る とい う ことになる
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  んで すね 。 サ ットヴ ァって い うの は すごく穏やかで平安な状態。
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  これ は ええ 外側 から 見て 他人 から 見て どうこう じゃ なくて 、自 分 の 中 が平 安であ ることっ てい
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  うこ とで す ね 。 誰と比 べる こ とも なく、と にか く 自分で 感じ ている
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  と ころが とても 穏やか である とい う。 そ の状 態 が自分 にとってサ ットヴ ァと い う状 態で
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  、 ええ自 分にと って自 然体で あ るとい うね。そ んな 状 態 っ てい うの がね。
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  一番え え 、自 然体 であ ると 言うこ となんですよね。だから。
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  周り の 人 から 見て 、あ の 人、自 然 体だね って思 った こ とがあ っ たと し ても 、 本人 と しては
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  自然体じ ゃないこ とっ て い う のがね、 あっ た りす るん です よ ね 。
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  そう 、私は ね 。その 自 然体に 対して の 勘 違い とい うの は、 結構あ の長
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  いこと して てうん 。 例 え ば、な んだ ろ うな 人 に。対
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  し て自 分 の意 見をズ バッ と言う 人とか、なんかこうそうだな。
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  まあ 、悪 口じゃな いで すけ ど、 言いに くいよ うな こ とをズ バ ッと 指摘し たりで きる人 って い う のは、
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  なんか包み 隠さず 自 然 体な のかなみ たいに思 って た ことがあ った り とか もして 。じ
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  ゃ あそ れを真 似 しようと 思 っ てた人 に、 対して 言い に くいこ と をズバッ と行 っ たりす ると、 なん
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  か そ れ で自 分の 心が痛くな っち ゃっ たり と かする こ とが あ ったん ですよ。
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  だか らそ れって 全然自分らし くな かっ たっ てい う こ とですよね 。私はど
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  うし たい の かって いうこ とが 見 えて な くて 、誰かの 真似 をしてみたっていうね。
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  誰か の 真似 を して み たら なんか 違った みたいな 。そん
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  な経 験 も多 々あっ た んで すよね 。だ から自 然体で あること って い う のは 誰 かと比
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  べること なく ええ。と にか く 自分の 心 地 よさ を追 求して行 くっ てい うこ
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  と なんだな あっ てい う こ と を ね。今 は そ んな風 に思え るよう に なっ て 。で
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  、 実際 にそ れを 体 現する こと が でき て い るんで す よ ね 。食
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  べ る物 に関 し て も 、そ の純粋な 物を食 べま しょう ね って いうところもあるし。
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  あと は 、たぶ ん ね。 そ の時 、 自分 が 本当 に 必 要だ と思 う ものを
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  選んで 食べ るっ てい う こと をす るっ て い うのも すご い 大事 な ことだ なって思 って てうん 。
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  例えば ね、 な んか友 達 と喫茶 店 に 行 った 時 に、今、 本 当 はコーヒ ー飲 みたく ないけ ど、なん
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  かみんな コー ヒー頼 んで るから 、じゃあ一 緒で っ て行っちゃ うと か ね。そう
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  いっ た ことも やっぱ り 自 分の自然 体 とい うの を少しず つねええ 、覆 いかぶ
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  せてしまっているような、そんな。 感じ が する ん です よね 。
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  なの で、 まあ ええ自 然体で ある こ とが まあ 空気読ま な い人 なのか って い うと 、ま た それ も 違う んで
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  す け ど、人 によ っ て違 う と思 う んで す よ。 それ が心地いいか どう かって い うと こ ろで 、本当に
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  心地 いいっ て 感じられ るので あ れば、そ の場 に 合わせ るこ とが心地 よい の であれ ば 、 それ が
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  自然体だ と思 う し、 とにか く ええ 、心か らご 機 嫌 でいるということがね。自然体。
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  であり 、アーユ ルベー ダ 的 に言 う と、サット ヴ ァな 状態 なの か なと 言 う 風 にね思 っておりま し たは
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  いで ええ 、まあ こん な 感 じでね 。 自然体 に ついて はそ ん なふうに感 じてい て、 いつも
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  ええ、 い つも という か、 まあ あ ま り深 く 考えず に 自 分の 心地よさ を 追求し てれ ばね。
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  自 然 体でい られ る んだ なってこ とが よ くわか ったの で ね 。い
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  つも そんな風 に過 ご して お り ま す 。は い。で最後に禰豆子さんから。
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  頂いた お 便り の 中 で 、も う一 つ ね お便 り をいただいて た んで すけれ ど も 、 豆子 さ んね
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  、あ の えっ と です ね 。 ヨガを え学んでいら っ しゃ るの かな？
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  うん、それ で いた だい たん ですけど 、え え、 ちょうど 先週 か らチャクラ 理論 を学んで ます 。
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  ええ、 パ ン チャ 後 者に つ いて も 今思うと、以 前は感情に 飲み 込 まれ て苦 し んで たな あと 。
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  でも ヨ ガをと う し て 意 識が体 験を見てるんだよと教わると。
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  感情 の 波 から そっと 離れる こと が できる ように なりました 。自
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  分 の真ん 中 に喜 び があ る ん だ な と思 う と、 自 分を 大 切にし た い なと思い ま すね 。
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  影響 も配信あり がとうござ いま す。 良 い一日を お過ごし くださ いと い うこと で 、
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  こちらは ね 、 イ ン ス タのdmの方 に いた だい たん です け ど、そう この ね パ ン チャ後者 の お 話。ちょ
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  っと 前に しました よ ね。 あ の イン スタの投 稿の 方にもパンチャ後者の。
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  イラスト を 載せて おきました けれど も 、人 間 は ねマトリョーシ カみたい になって て、 本 当の自分 って い
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  う のは ええ え え と体 と か心 とか 意識 とか 知性とか って いう その 一番真 ん 中 角にあ っ てね。な
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  か なか ね外 側に は出て こ ない んです け れど も 、そ この 一番え え 、真 ん 中の 本 当 の自 分とね
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  、繋 がる っ ていうこ とが ヨガ っ ていうふ うに 言わ れて いるの で、 ま あ そんなこ とで ね。
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  パ ンチャ校 舎とかねチャクラを。 学 ば れてる ん です よね 、うん。
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  そう で 自然体 である ことって いう の は 、こ の本 当 の自 分 と繋が るこ と。
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  ヨガし てる こ とと 同 じ だと 思 うん です よね。ア ーユルヴ ェ ーダ が目指 してる と ころ と 、ヨ ガが目
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  指してる とこ っ て いう のは 、 この 本 当の 自分 にな る って い うね 。
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  純粋な自 分にかえ って いく ってい う 同じ とこ ろを 目指 して い る の でね こ の 豆子さんの ね メッセージ
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  を 読ん で いて、 あ 、本当 にそ うだよ な っ て 思い ながらね。
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  読ませてい ただ いてお りま し たは いということで、今日は。
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  えー まとまって いる かどうか 分からない ん です けれど も 、ちょっ と ね、自 然 体で いいね って い
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  うね。 お 褒め の 言葉をいただき まし た の で、私 が考え る自然 体と
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  い う も の のお話 をさせていただ きまし た。 なんか この 市全 体 っ て いう の はね、 本当にみ んな
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  そ れぞ れ違う ん ですけ れ ども、み んなが 心地よ く 、い つも ご機 嫌に過ご して い る 社会っ ていう のは
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  たぶ んとて も素敵な んだ ろう な あっ てい うふ うに思うの で、ま あ そ うい った ところでね、あのそれが。
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  アーユル ヴェーダ の 知識 知恵 を 使って 何か ね きっかけ づくり が でき たら いい なって 思い ながら
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  、え え、これ か ら もね 配 信をし てい こ うと思っ て るん です けど、 皆 さ んはね 、自 然体で いら
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  れている で しょ う か ？ま ずはね、 睡 眠ち ゃ んととろ うねみ たいな 。
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  そん な とこ ろ にな ると思うんですけど。 はい 、ちょっ と長 くなっ てしまいまし た が、 今 日
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  は 豆子 さん か ら のお 便 りと えー 、自然 自 然体に つ い て お話を させていただき ました。
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  それで は皆 さ ん、 今日 も 良い一日 をお過ご しく だ さい。
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  今日 も聞い て頂きまし て、ありがとうございます。