Isso está Acabando com a sua Saúde Mental.
Isso está Acabando com a sua Saúde Mental.
Todo mundo fala sobre saúde mental.
Mas ninguém fala sobre o que realmente te cansa.
Não é o seu trabalho.
Nem as pessoas.
É o ruído mental crônico que o excesso de estímulos externos causa.
Seu cérebro interpreta cada notificação como um pequeno alerta de perigo.
E sem perceber, você passa o dia inteiro em estado de alerta.
Por isso o seu corpo não relaxa, o sono não vem e o silêncio te assusta.
A gente confunde estar presente com estar disponível.
Mas presença é quando você está inteiro, e não quando você está online.
Quer cuidar da sua mente?
Faz…
The skinny
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