ずっと仕事が続くときのモチベーションの保ち方

・休日に何もしないとかえって疲労が回復しない

・研究で有酸素運動がBDNFを増加させドーパミン受容体の感受性を高め「やる気が出ない」状態を神経学的に改善することが示されている。

・モチベーションは意志力で維持するものではなくエンドルフィンなどを出し今年のスポーツの日を最高のリセットデーに

The skinny

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