Latest / ごはんとみそしる / #283 Kaphaの季節を感じて取り入れ始めたこと

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#283 Kaphaの季節を感じて取り入れ始めたこと · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は アイル べー ダ アドバイザー の 土井 京子 です 。今
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  日 はで す ね 、 私が 最近 季 節の変わ り 目を感じて いて、 それに 対して取り 入れ てい る こ と をお話
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  した い なあ と 思う んです け れど も 、最 近 ね、寒 さも す ごく本格化し てきま し たけれ ども、皆 さ ん
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  季節っ て肌で感じていら っ し ゃい ますかね ？ま あ 寒 い ってい うの は ね、す ご く 分 かり や すい
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  所だと 思うんですけれども。 アーユル ヴェーダ で 和子 の 本格 的 な 冬 の 季節
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  って いう の 若葉 の 季節 って いう ふう に 言われて いる ん です けど 、性 質 で言った ら思 い冷た い湿
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  気て る鈍 いと かそういっ た ね。 声 質があっ たり す るん ですけ れ ども 、 先 日の ね
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  。当時 を 迎えた 後ぐ ら い から 、私は 、 このカバー をも
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  のすご く 体感 して るん で すよ ね 。特に ね、これとい った トラ ブ ルっ ていう ほ どの ものは な
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  いん で すけれど も 。でもね、ちょっと前よりも。 鼻水 が 重たい 感じ に なってきた な ぁ と か 、 体
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  がちょっ とむくんで る か な。 水分含 んで きたかな って いう 感じだっ たりとか。
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  寒さ が 本格 化 してきた って いう ところ で 体 が ね 、いろん なも の を溜 め 込も う とし てい る んで す
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  ね。そ ん な 風に で すね。
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  教 科書に 書いて あっ た こと が 本当 に 自 分 の体に怒 っ てるな なんて 思って 面白い なって思 っ てる
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  んで すけど 、それ に対 し てね こ のカ パ が原 因 で体調が 乱れな い よ う に 、 今は かばを 落ちつ
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  けてあ げる よ うな養生 をちょっと 取り入 れ てあ げ ると 、 いい ん で すね。
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  具 体 的に どん な事を して 行 く か って い うと 、私の場合はですね。
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  香り のいい 野菜 を 食べる と か 、アロマオイ ルと か を使った りと か、 あ と はねちょ っ と 体を動かす って
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  いう こ ともして いて 最 近ね、ウォー キング な んか もし て いる んで すけ ど 、 あとはね 、ス パ イ スで
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  す よ ね。特にね。 今取り入 れた いス パ イ スっていう の は、カル ダモンが
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  とっ ても おすす め 。 な んですけれ ど も、私の カ ル ダモ ン の取り
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  入れ方で最 近ね 、 す ごく 気に入 っ て い るの が、マグボトルの中にから終わった。
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  ええ ホール タイプ の カルダモン 。放り込ん で ね。 そ こ
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  に お 湯を入 れてカルダ モンテ ィ ーに して 日 中ね。 ずっと飲 ん でる んで すけど 、すご く 爽や か な香りで
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  とっ ても 美 味し い んで す よ。 特に ね 。食
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  後 とかに飲 むとす うっ と 重たい 感じ が 消 えてい く のが わ か るん で すよね 。こ
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  の ね、重 たい 感 じ が消え てい くの が 分 かるっ ていうの が すご く ポ イン トで最初 に ね 、冒 頭ゆ
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  っ てたcopa の性 質です ね。 重た いと か冷 たいとか湿気てるとか鈍い。
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  って いう この 性質 の 反対 の 性質 を 与えて あげる って いう こと で 、カ バ が乱れな いよう にす るっ
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  てい う調 整 をし て行 くの で、 この重 たい 感 じを取 ってく れる 性 質が ある か らだもん って い う のは、
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  まさ に ねこ の河 童 ケアに と ってもオ ス スメ の ものになって きます とい う こと で 、今 日 は で す
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  ね 、 私 が今 の copaの 季 節に 体調 が 乱れ、内容 に取 り 入 れ て い る事 をお話させ て いた だいた ん
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  ですけれ ども 、 ちょうど です ね。リスナーさんから。 体重 に 関 して の お 話 を ね メッセージ
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  いただいていた ん です けれど も 、 今 の copa の季節っ てい う の は体 重 も ね。ちょ
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  っと 増えや すい 時期 でもあっ たり する ので 、 近 々猫 の 体重 の 概 念に 関 し て の お話も さ
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  せて 頂こ うかな とい う ふうに思って いま す 。今日 も聞 いて頂 きまして、 ありがとうございます。
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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は アイル べー ダ アドバイザー の 土井 京子 です 。今
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  日 はで す ね 、 私が 最近 季 節の変わ り 目を感じて いて、 それに 対して取り 入れ てい る こ と をお話 し
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  た いな と 思う んです け れど も 、最 近 ね、寒 さも す ごく本格化し てきま し たけれ ども、皆 さ ん 季節っ
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  て肌で感じていら っ し ゃい ますかね ？ま あ 寒 い ってい うの は ね、す ご く 分 かり や すい
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  所だと 思うんですけれども。 アーユル ヴェーダ で 和子 の 本格 的 な 冬 の 季節
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  って いう の 若葉 の 季節 って いう ふう に 言われて いる ん です けど 、性 質 で言った ら思 い冷た い湿
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  気て る鈍 いと かそういっ た ね。 声 質があっ たり す るん ですけ れ ども 、 先 日の ね
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  。当時 を 迎えた 後ぐ ら い から 、私は 、 このカバー をも
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  のすご く 体感 して るん で すよ ね 。特に ね、これとい った トラ ブ ルっ ていう ほ どの ものは な
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  いん で すけれど も 。でもね、ちょっと前よりも。 鼻水 が 重たい 感じ に なってきた な ぁ と か 、 体
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  がちょっ とむくんで る か な。 水分含 んで きたかな って いう 感じだっ たり とか 、
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  寒さ が 本格化し てき たっ ていう と こ ろ で 体がね。 いろ ん なも の を溜 め 込も うと し てい る んです
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  ね 。 そん な 風にで す ね。教
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  科書に 書い て あっ た こと が 本 当 に自分の 体 に怒っ てるな なんて 思って 面白いな っ て思 って るんで
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  すけど 、そ れ に対 し てね こ の河 童 が原因で 体調が乱れないように。
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  今 は か ば を 落ち つけて あげる ような 養生 を ちょっと 取り入れて あげる と 、い い んで す ね。
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  具 体 的にど ん な 事を して 行くか って い う と 、私 の 場合 は です ね 。香
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  りの 良 い野菜 を 食 べるとか、ア ロマ オ イルとか を使 った り と か、あと は ね 、ちょっと 体を 動か す
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  っていう こと も していて。最 近ね、 ウ ォー キン グ なん かも して い る んですけ
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  ど、 あ と はね 、 ス パイスですよ ね。特に ね。
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  今取 り 入 れたいスパ イ スってい うのは、 カル ダモ ンがと ってもおすすめなんですけれども。
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  私 の カルダモン の 取り入れ 方 で 最近 ね 、すご く気に入っ てい る の が、 マグボ ト ル の 中に
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  から終わ った ええ？ ホール タ イプのカル ダモン。放
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  り 込ん で ね 。 そ こにお 湯を入れて カルダ モ ンテ ィー に して日
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  中ね。ず っ と飲 んで るんで すけど 、 すご く 爽やかな 香り
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  でと っ ても 美 味し い んで すよ 。 特に ね 。食後と
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  かに飲 むと す うっと 重た い 感 じが消 え てい く の がわ か るんで すよ ね 。この
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  ね、 重 た い感じ が消 えて い く のが分 かるって いうのがすごくポイントで。
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  最初 に ね 、冒 頭ゆって た copa の性 質で す ね。重
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  たい とか冷 たい とか 湿気 てる とか 鈍い って いう この 性 質の 反 対の 性 質を与 えてあ げる って いう
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  こ とで 、 カバが乱 れない よう にす るっ てい う 調整 をし て行 くの で、こ の重 た い感じ を取っ てく れ
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  る性 質が あ るからだ もん っ て いうの は、 ま さに ねこ の 河童ケ ア にとって も オス ス メのものにな
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  ってき ます と いう こ とで 、 今 日 は で す ね 、私 が今のcopaの季節に。
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  体調 が 乱れ 、内 容 に取り入れ てい る 事 を お 話 させ ていただい た んで すけれ ど も、ちょ うど で
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  すね。リ スナ ーさ んか ら 体 重に 関 し て の お 話をねメッ
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  セージいただい て いた んです け れ ど も 、 今のcopaの 季節 っ て いう の は 体重もね 。ち
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  ょっと 増え やす い時期で もあ った りす る の で、 近 々猫 の 体 重の 概 念 に 関 しての お 話も させ
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  て頂こ うか な というふうに 思っ て います 。今 日も聞 いて頂きま して、ありがとうございます。