Selbstreflexion & Achtsamkeit: Wie geht es dir gerade wirklich? | Sommerauszeit für dein Nervensystem

Heart Opener · Sep 17, 2026 · 6m

🌞 Der Sommer bringt uns oft mehr ins Außen und diese kleinen Sommerauszeiten laden dich dazu ein, immer wieder bewusst nach innen zu kehren.

Jede Folge enthält eine kleine Übung für dein Nervensystem, die dir dabei helfen kann, für einen Moment innezuhalten, deinen Körper wahrzunehmen und wieder mehr bei dir anzukommen 🌿

"Ein Leben ohne Selbstreflexion ist nicht lebenswert"

- Sokrates

In dieser kleinen Sommerauszeit lade ich dich dazu ein, für einen Moment nach innen zu schauen und dich selbst bewusster wahrzunehmen.

Was bewegt dich gerade wirklich? Was brauchst du? Was möchtest du loslassen…