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Vitamina D dopo i 60 anni: sei sicuro che l’integratore serva davvero? · Valori Normali

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  Speaker 2: La vitamina D aiuta ad assorbire il calcio e sostiene
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  Speaker 2: la salute di ossa e muscoli. Dopo i 60 anni,
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  Speaker 2: la pelle ne produce meno con l'esposizione al sole, ma
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  Speaker 2: questo non significa che tutti debbano assumere integratori. La decisione
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  Speaker 2: dipende dall'apporto complessivo e dalla presenza di fattori che aumentano
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  Speaker 2: il rischio di carenza. L'integrazione può essere necessaria in caso
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  Speaker 2: di carenza accertata, osteoporosi, immobilità, vita in strutture assistenziali o
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  Speaker 2: malattie che riducono l'assorbimento intestinale, come celiachia e morbo di Crohn.
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  Speaker 2: Anche l'uso prolungato di corticosteroidi può modificare il fabbisogno. La
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  Speaker 2: dose va scelta in base alla situazione clinica, non solo all'età.
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  Speaker 2: Tra 60 e 74 anni, se si è in buona
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  Speaker 2: salute e senza fattori di rischio, non è in genere
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  Speaker 2: consigliato assumere alte dosi per precauzione. Il riferimento è di
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  Speaker 2: circa 600 unità internazionali al giorno fino a 70 anni
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  Speaker 2: e 800 unità dai 71 anni, considerando tutte le fonti.
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  Speaker 2: Gli integratori non prevengono da soli cadute, fratture, tumori o
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  Speaker 2: malattie cardiovascolari. Dopo i 75 anni può essere utile garantire
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  Speaker 2: un apporto regolare, anche con alimenti fortificati o supplementi, senza
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  Speaker 2: ricorrere a megadosi. Gli esami del sangue servono solo quando
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  Speaker 2: possono guidare una decisione medica. Pesce grasso, uova e alimenti
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  Speaker 2: fortificati contribuiscono all'apporto. L'eccesso di vitamina D può aumentare il
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  Speaker 2: calcio nel sangue e causare problemi seri. Per le ossa
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  Speaker 2: contano anche attività fisica, calcio adeguato e valutazione del rischio
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  Speaker 2: di frattura.