Episodio 87 [CIENCIA VS MITO #11] La zona quemagrasa: ¿el mayor malentendido del cardio? 🔥

LACTATE (es) · Sep 18, 2026 · 14m

Episodio 87 [CIENCIA VS MITO #11] La zona quemagrasa: ¿el mayor malentendido del cardio? 🔥💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/lactateResumen: La «zona quemagrasa» que ves en todas las cintas de correr promete una pérdida de grasa óptima, pero ¿es una falacia fisiológica construida sobre matemáticas erróneas? Este episodio desmonta el mito comercial profundizando en la ciencia de la oxidación de sustratos. Aprenderás la diferencia fundamental entre quemar un alto *porcentaje* de grasa y…