Latest / ごはんとみそしる / #548 コーヒーと息抜き
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- 0:02ご飯 と 味噌汁。 ファイル ベータ の ある 暮らし。
- 0:13こんにちは 、土 井京 子です。 ええ 三 連休 だった ん です ね 。あ
- 0:18のすっか り忘れ ておりまし た が、 ええ、わ た くし は ですね 。
- 0:23金曜日 はい つも 通 り仕 事を して え え 、土 日 はね、 普 通 にお 休み を 頂こう かな と思っ てい る
- 0:31と ころ で す。 で え、 出張 後 です ねええ 、 機能を ええ 我 が家 の チ ワワ
- 0:38さん がパパ の おうち から 帰っ て 来 ま し てえ え、今 日は 隣 に座 さ んが いる状態
- 0:44で収録をしておりますので。 時々 ね うち の ええ チワワ さん の ええ 鼻 を 鳴らす
- 0:53ね ぐ ぐって いう 、いつ も時 々入っ てい るよう な 音 であった りと か、い び きが入っ たり と かね するかも
- 0:59しれ ま せんけ れ ど もご 了承くだ さい 。 はい で 今日 は ですね。メ
- 1:04ッ セー ジ を一 つ ご紹介 し な がらお 話 した い と思 うんで す けれ ど も 、 今 日の お 話はで すね、
- 1:11う んと 息 抜き を上 手にす る方法というか。 うん 、息抜 き の方 法 をちょっ と考え て みよ うかなっ
- 1:23てい うそん な お 話で すね。 はい 、それ で はメッセー ジ ご紹 介し て行きた い
- 1:29と思いま す 。 後は 味噌ネ ーム、ひ ま わり ん、 りんさん 、 ひま わり
- 1:34んりん さん、いつ もありがとうございます。 アイル べー ダ の 使い かた すごく 参考 に なりました
- 1:41。アユールベー ダ の暮ら しで はな く、アー ユルヴェ ー ダの ある暮
- 1:45らしニュア ンス 一 つで 全然 違う 。 自分 が 幸せ にな る ため の 知恵の取 り 入
- 1:50れ方がわかり まし た。さて 、 イライ ラし やすい な どピ ッ タの 要 素 が強い人
- 1:56は 、コー ヒー を控え たほう が い いとい う 本を 読 んだのです が 、当ては ま るので し ょうか ？
- 2:03カフェが息 抜き になって い て、 最 近 コーヒ ーの 香りに癒されているので。
- 2:07飲まない 方 がいい のか 知 りたい です 。よろし くお願 いしま す。
- 2:12はい、 こんなメッ セ ージを頂き まし た。ええ 、 コー ヒー ね。
- 2:17美 味 し い で すよ ね。私もね、よ く いた だい てま す よ。
- 2:24あ の特 に ねこの出張 に 何 日か 言 っ て いた間は で すね、朝 え 、コン ビニ でコーヒ ー を買 ってか ら ア
- 2:32ト リエ に 行く と いうのがね 。毎 日 の習慣と な って いて で すね。
- 2:37コーヒー を 飲むこ とに よっ て、ス イッチ が入 って一日よし、頑張るぞって言うね。
- 2:40切り替え の 合図 みたいな そんな 風 に 使って おりました 。
- 2:45はい でひまわ り にリ ンさ ん はえ っ と。もと も と pittaが 高 いん で す かね。イ
- 2:51ラ イラしやす いっ ていう と ころ が あるんで し ょ う か ね 。で、
- 2:54本 に エピ ッ 他の 要 素 が強い人 が コーヒ ーを 控 えた ほ うが良 いと書 いて あっ たと のこ と。
- 3:02なん で す け ど、 その 本の 中 にはえ え理由が書 い て あり まし た か ねえ え、基本 的にええ 、 アー ユ
- 3:11ル ヴェ ー ダの 考え方で言うとですね。 ええ コーヒー を 飲む と バーター が 高まります よって
- 3:19いう ふう に 言われて いる ん です ね なの で 影響 から ね この 番組 聴き 始めて くださった 方 は 、バータ
- 3:27ーと かピッチャ ーと かあんま りよ くわかんな い と思 う んで すけ ど、 ええ、ア ーユルヴ ェー ダ で は
- 3:33ね、kofかスイ ッチ っ てい う 五元 素をええ ヴァー タピ ッタカ パとい う みっ つの 性 質えっ と ミッツ
- 3:40のう ん と同社と 言われるエ ネ ルギ ー の種類 に分け て考 える って い うこ と をす るんですけど。
- 3:47ピッチャー は 火 と 水 の 要素 で 、バータ ー はクー ト 風 のエネルギ ーエクー ト 風 の要 素とい うふ
- 3:54う に言われ ておりま す 。は い でね 、このコ ー ヒー を 飲む とええ、 バ ーター
- 4:00が高ま るク ー トふう が高 まる って い うこ とが あるので 、もと も とピ ッ タ の強い 人 がバタ ー
- 4:07が高まる とどう なる か ってい う とピ ッタの性 質 。も ともと ね 、このピ ッタ の 性 質っ て い うの は 良
- 4:15い面 と 悪い面と両方を持ち合わせていて。 私 たち は 、こ の ねい い 方 を上 手 に使っ てい
- 4:21くた め に、 全 体の 同 社のバラ ンスエネル ギ ーのバラ ン スを 整え ようね って いう ふ うに言わ れて い るん
- 4:27です けど 、 それが バ ター の 要素が 高まるコ ー ヒー を飲 む ことに よって、 バ ーターが 高まってピ ッ チャー
- 4:34が乱れ る。そして ピ ッチ ャーの 悪 いと ころ が出てきて しま うって い
- 4:39うと ころで、え え ピ ッ チ ャー の人はね え え、バ ー ター が高まる と 、いや 、イ ライ ラし や す く なる
- 4:45って い う の はねえ え、こ れは 本に書いてあったことは？ まあまあ 、理 論 的 に は当てはまって るんじゃな いか
- 4:52なとい うふ う に思いま す 。で い まねどん ど ん 秋が深ま って きており ますけ れ ども
- 4:58、 こ の秋の 深ま りっ て い う のが ねええ、 ど ん ど んね 。
- 5:03Barterの季節に差 し掛 かって いる と こ ろ なので、 今 ね コーヒ ーが ね、 すご く 美味し い季 節に な
- 5:09って き てい る と思 うん で す ね。 ええ 、 これ はね 、 似たものが 似た もの を引き寄せ
- 5:13るっ ていう 。 そう い った ええ、 自 然 界の絶対的原則というのがあって。
- 5:20ええ バーター の 季節 に は バーター が 高まる もの が 欲 しく なる って いう ね 。そういっ
- 5:25たとこ ろ があ るの で、 え え、 今 、特にね 。コーヒ ー 飲みたい なコー ヒー飲 んでほ っとした いな ー っ
- 5:32てい う 方ね 。 多い と思う ん です けれ ど も 、ええ 、こ の
- 5:35barter が高 ま る 季節 にね 。本当 に心 から ええ ホッとす るた めに は コー ヒーも う
- 5:42いいんで すけ れども 、コ ー ヒ ーじ ゃ なくて 、その 逆の 性質を与 え てあげるえ え、バ ータ ー を落ち 着
- 5:49けてあげるものを飲んだ方が。 飲む とか 食べる とか ね ええ 、あ と は行 動で すよ
- 5:55ね。バ タ ーを落ち着 けてあ げる 行 動をとっ たり、バ ー
- 5:59ターを落ち 着けて 上げる 食べ物 。 飲み 物を とる って い うこ とをし てあ げ ること によ
- 6:03っ てえ え、心 から ホ ッと する と言 う ねえこ とがで きる と い う考え方 がアーユ ル ヴェ ー ダの 考 え方
- 6:11なの でえ え 、 特に こ のbarterの季節に 取り入れ たい も の って いうのは え えそ う ですね。
- 6:20行 動で言っ た らえ 、ゆっくりと行動する。 あんまり せかせか しない という ね リラックス して
- 6:27落ち着いた 行動 を とる って いう こと で あったり とか 、あ と は飲み 物と かであれ ば、コー ヒーよ りもホ
- 6:35ットミ ルク と かね 。 自然 な 甘み のあ る もの を飲 むと か、 う ん、あ
- 6:40とは食べ 物 だ ったら今 ね。 これ から 美味し くな る焼 き 芋と か ええ、栗 とか
- 6:46ねかぼちゃ とか 、 そう い った 自然 の 甘みの あ るも の を 食べる と ええbarter の高 ま りを抑
- 6:52えることができるので。 ええ ピッタ の 強い 型 火 の エネルギー が 元々
- 6:58、高 い 方 は特 にで す ね。 このピ ッ タの 悪い 部 分を出さ ないよ うに す るのであ
- 7:03れば、そう いった 心 がけ をす るっ てい う ことをして みる と、 ええいいん じゃない かな っ て いうのが アーユ
- 7:12ル ベ ーダ 的な 見解 なんで すけれども。 ええ 昨日 ね お 話 した とうり なん です けれど も
- 7:19、アユールベー ダ は 私た ち のこ の暮ら し を支 配す るも のじ ゃなく て ね、 一 つの 道 具と して使っ
- 7:27ていく って いう 考 え 方 が 私は い いと思 って いる ので 、 もしねひ ま わり んり ん さんが なん かもうイ
- 7:34ラ イラしち ゃってどうしよう もない。止まら ない ってい うぐ らいこの イ ライラ で困 っ ているの で
- 7:41あ れば、今 はちょっ と コーヒ ーを 控えて ええ、 ホ ット ミル クにする と か、 もしくは ね ええ、 コ
- 7:48ーヒーに ミ ル クが 入っ た ら 手にしておくとかね。 そういった 一工夫 を すればいい んじゃない かなって 思う
- 7:54ん です よね 。 なの で、 ええ 。特
- 7:57に何 かう んこの ピ ッタの 高まり、 もとも と持 って い る要 素が ええ 悪 い働 きを して い る状態で なけ れば
- 8:06ええ気 に しないで コ ーヒー は 飲ん でもいいん じゃない かな っ て思 うん です よ ね。
- 8:12は い で冒頭に ね、 ち ょっと 今 日 は 息抜きの話 をし たい っ ていう ことをお 伝 えし ていた ん ですけれ ど
- 8:18も、 ひま わ り んりんさ ん はね 、コー ヒ ーがえ え カフェ が息 抜きに なっ てい る という こ とな
- 8:24ので、カフェに行くこと。 明日 息抜き に なってる ん です か ね うんで 多分 ね
- 8:30、こ のひまわ り んり んさ ん はもし かした らコーヒ ー が 飲 みたく て飲んで るだ けじ ゃなくっ て、な んか
- 8:39この息 抜 きの 時 間 が欲 しい と か 癒され たい とか、そう いっ た こ とが欲 しく てえ え、 そ の方
- 8:49法として コ ーヒ ーを飲 むと い うこと を選 んでいるん じゃない かな っ て思 う ん です ね。なので、ええ。
- 8:57そういう 人 結構 多い と 思う ん です よ ね 。カフ ェ に行っ て本 当 にコーヒ ー が 飲 みたく て 飲
- 9:03みたく てっ てカフ ェ に行 く 人もい るかもしれな いで すけ ど、 ええ、ち ょ っと ね。一息
- 9:09つき たいと か カフェ の 雰囲 気 が好 きだとか。 そう い った理 由 でカフ ェに行って 、と りあえ ず
- 9:15でもカ フェ に入った か らコ ーヒ ー頼もう かなみた いな 。
- 9:18そういう 感 じでコー ヒ ーを頼んでる人も。 ぼい と 思う ん です ね 。
- 9:23なの で、 まあカ フ ェ の 中で この え え barter がね 。一番
- 9:28高まり やすい 飲み物 であるコ ー ヒーをチ ョ イスし な くて も 、 ほか の物で も 息抜き ができる よね って
- 9:35い うこと を楽し みながら 、ちょっ と見 つけ てみ る とか 、あとは え えそ うです ね。
- 9:42あの 息抜 きと か気分転 換っ て いろ んな方 法 が あるなって 私は思っていてうん。
- 9:52まあ 、そうで す ね。ゆっ くり ええ座 って落ち着き たい とかであ れ ば 、私 も結構
- 9:59カ フェ が好 き なので 、 カフ ェ に行 くんで すけれども。
- 10:03ええ 、 私 の場 合 はで す ね。 最近 結構 好 き でnon 出 る のが 抹茶 ラテ と かを
- 10:09よく飲んでい ま すね 。 あとはそ う ですね ち ゃい があ るとこだ ったら ち ゃ
- 10:15い を選 ぶと か、うん 、 コー ヒーを 飲 むと き はね、本 当 にコーヒ ー が飲 みたい時 しか飲 まない よ
- 10:24うに し てる んで すね。 あの、 これ 、 なん でかって い うと、 あの コ ー ヒーのカフ
- 10:28ェイ ンは ね 。 どう してもあの中毒性があるので。
- 10:33うん 、なん かこ うあんま り深 く考 え ず に、何と なくコー ヒ ーを飲 んでし まう 習 慣が つきや すくな
- 10:41ってしまう って いう こ とが ある ので、き ちん と 自 分 の体 と 相談 を して 、 今本当に コ ーヒーが 飲
- 10:47みたいの かどうか 、 コーヒ ーを飲 んで ほ っ とす る姿が 想像でき るかどう か 、コー ヒ ーを飲ん ではコ
- 10:55ーヒー飲 んでよ かった なって思える かど う かっ て い うね 。そ
- 10:59の先を想像してみて。 で それでも コーヒー が 欲 し ければ 飲むって いう ね
- 11:04。そうい うふ う にあ の考 えなが らコーヒ ー を飲 むよう
- 11:09にしてま す ね 。 で、 お うち で 飲む 時 には ね。
- 11:12あの よくこれ イン スタとかツ イッ ターにも 載 せて るんで す けれ ども、こ の コー ヒ ー の中毒性を 引き起
- 11:20こす カ フェ イ ンの作用を 落ち 着 ける ために、 え えコーヒーにカルダ モ ンパウダーとナツ メグ パ ウダ ー。こ
- 11:28れ を 同じ ぐ らいの量で すね。ふりかけて入れて。 スパイス コーヒー に して 飲むって いう こと を して
- 11:34ええ 工夫 して おります 。は い で息抜 き の方 法 ね。
- 11:39あ の 私は 会 社で息 抜 きを する た めに、い ろんない ろん なっ て いう か 、ま あ 何種類か し かな いんで
- 11:45す けれども 、 コー ヒー を 飲むと きも あ れば、あとは ア ロマ オ イ ルの匂 いを 嗅ぐ っ てい う こと
- 11:52もあるし 、ええ 、 も し くはうん と 顔にね 。 スプレー の化 粧水をシュシュっとかけて。
- 12:02ええ 、 お 湯 を飲 む と かね え、そう いう 方 法を取っ たり して い るん です よ ね。
- 12:08なの で 、自分 の息 抜きとかリ ラッ ク ス方法を コー ヒ ーだけにし ない って い うこ と を 意識的に 心掛けて
- 12:18おり ま す。なの で ひま わり ん りん さんもあ の コーヒー が悪 いっ て
- 12:23い うふ う に は思わず に コー ヒー も あの 自 分の味 方にな って く れ る いいお 薬にな って くれ るっ て
- 12:31い う ことは 頭に 置 い ておく んだけれども。 コーヒー だけ に 頼らない で いろんな 息抜き の 方法 を
- 12:38ローテーション で ね 。楽しんで いくっ てい うこ と をし て行 く と、コー ヒ ーと 上
- 12:42手に付き合 え ると 思 うん です よね 。はい とい う こと で 、今日は ひ まわ りん りん さんから コ
- 12:47ーヒー に つ いて の ねえ え 、ご質問をいた だき ました の で、お 答えに なっ て いれ ばいい ん ですけれ ど
- 12:56もそ う です ね。うん 、 あ、そ う飲 ま ない方 がいいの か知 りた いで すっ
- 13:02ていう ことなんですけれども。 飲まない 方 が 良い って いう こと は 全然ない と
- 13:06思います ので 、あの ね、飲ま な い 方が 良 い のは あのコー ヒー とかそう いう ええ 考 え方 じゃな くて、こ
- 13:17れ っ て体 に 悪 い んだよな あっ て思い なが ら飲 むっ て い うの が 一 番体 に悪 いか ら 、 こ れは私
- 13:24にとっ てす ごく いい ものな んだ って思 い なが ら飲めば オ ッ ケーだと 思い ま す。
- 13:30そ のね考 え 方 とい うかね。 あ の向き 合い 方 、すご い大 事になってくるので。
- 13:35ええ コーヒー を 飲む の であれば 、こ れ は最 高 に自 分 にい い 薬 にな る と思っ て飲ん でいた だけれ ば
- 13:42な と思いま す。 はい、コ ーヒ ー 好 き な方 ね 。多いと
- 13:45思い ます ので 、 え え 、 今日の お話をお聞 きい た だい て何か ね 思う ところが あり まし たら。
- 13:52是 非是 非、皆さ んも ま たコメ ン ト などを送 っ て頂 けま した ら嬉し い です 。は
- 13:57い、 そ れで は えー 、連 休2 日 目ですね 。皆様良 い一 日 をお過 ごし くださ い。今日も
- 14:03聞いて頂きまして、ありがとうございます。