Ep155. 當時就挺緊張的

百葉箱 · Mar 5, 2026 · 1h 11m · transcript

你也是一個容易緊張的人嗎?

有好多場合會讓人緊張

像是打針?遲到?簡報?演講?表演前?被女友/老婆看手機?

箱長就蠻容易因為演出前而緊張

但適度的緊張對接下來要發生的事情是有幫助的

提高警覺、感官提升、提高專注力

都會可以讓表現變好的狀態

可是過度緊張可能又會出現生理不適的反應

像是頭暈、胃痛、出汗…等等

因為生理不適反而讓表現變差

所以調整適度的緊張也是很重要的技能

本集箱長和駱駝以及至賢老師來聊聊

我們各自減緩緊張情緒的小撇步

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