Manger ses émotions : comment sortir du cercle vicieux grâce à un nouvel état d'esprit ?

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) · Mar 3, 2026 · 30m

Tu manges tes émotions ? Craquages alimentaires, perte de contrôle, culpabilité, poids qui stagne… Et si le vrai problème n’était pas ton assiette mais ton état d’esprit ?

Tu fais des efforts. Tu contrôles. Tu tiens.

Puis tu craques.

Et tu te flagelles.

Tu te dis que tu manques de volonté. Que tu es trop gourmande. Trop émotive. Pas assez disciplinée.

Mais si la racine du cercle vicieux ne venait pas de la nourriture…

Et si tout partait de ton mindset ?

Dans cet épisode, on t’explique la différence entre l’état d’esprit fixe (celui qui te fait croire que tu es “comme ça” et que tu n’y…