#32 Du er ikke, hvad du spiser – du er, hvad du optager

ReConnect Podcast - Din krop er dit barn · Aug 12, 2026 · 18m

Du er ikke kun, hvad du spiser – du er også, hvad du kan fordøje, optage og bruge.

Du kan spise sundt, tage kosttilskud og gøre mange af de “rigtige” ting – og stadig opleve mangel på næring eller symptomer, der ikke giver mening.

I denne episode dykker vi ned i, hvorfor næringsoptagelse er mindst lige så vigtig som selve kosten.

Du lærer blandt andet:

✨ Hvorfor sund mad ikke automatisk betyder god næringsstatus

✨ Hvordan mavesyre, enzymer og galde hjælper med at nedbryde maden

✨ Hvorfor protein først bliver nyttigt, når det kan nedbrydes og optages

✨ Hvordan B12, jern og fedtopløselige…