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ご飯 と 味噌汁。 ファイル ベータ の ある 暮らし。
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こんにちは 。土 井京 子で す。
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ええ 、 今日 は ですね 。先 ほど 一 回収 録 をし たんで す けれど も、 こ んなこ
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とねめ っ たに ない んで すけ ど、 収録し て たらア プ リがバ ーンと落 ちて しま って 。
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え え 、 もう 1 °ね 。今撮り直 し をし てテ イ クツ ーでええ 録音 を して お りま す
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。 はい で今 日 はですね。
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お便 り 紹 介を した いって いう のと 、 あと最 近感じていることがあってええと。
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私 が ね 、い まま でいろい ろ と養 生 をしてき た 中 でえ え、 ここ 最 近は 特に その え ー 、私 がえ
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ー 、自分 に 対して ね、 選んだ 養 生 とい う の が 効果 的面 で 、そ の効果 を感じ やす くな ってき てい
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る とい うこ と がある の で ね 。そん なお 話 をしてい こ うと 思い ま すは い で、 ま ずは
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ですね。 え っ とそ う ？効果覿面の話ですね。あの。
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私 は 今 まで 生きて きた 中 で 、 えっ と自 分 の体っ てい うも の を自 分 のパートナ ー だとい う認
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識 はあんま り持 た ず に、 まあ 自 分の も の だと 言う 感 じで 、も う 奴隷の ように 使っ て きた んです
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け れども、アユー ル ベーダ を学 んで か ら自分 の体 っ て いう の は自分 が生 きて 行 くた め の大切なパ
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ートナ ーであ ると い うこと を 学ん だ んで す ね。な ので、 もっ と 、 もっと 大切にし なきゃ いけ な いとい
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う こと を学ん だんですけれども。 ええ 、 今ま で ね、ず っと 自 分をいじ めて生
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きてきた って いう こ とがあ った ので ええ、な か な か ね。 体が
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うん 言 うこと を聞いて くれな い と いう かね 。え え 、何か 不 調 が現 れた時に え え、 ち ょっ
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とね。 養生を した か らと い っ て、 すぐに 機嫌を 直し てくれる よ
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うな ものでは ない と 。 え え、 す っかり 自分 の 体と ええ、 私という も の
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が うん 、なん かちょっとね 、仲が 悪くな って しまっ て いた ような 、 そんな状態だっ た んですけ
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れども、アユールベーダに出会ってから。 自分 の 体 を ね 大切 に する と 言う こと を あの
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日日 やる ように なって きて から ええ 、最 近 はすご く自 分 の 体 が素 直 になっ てき てくれ たなあっ て言
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うこ と を感じ てい る んで す よ ね 。でこ の 間 ね 、私 は菜 食 主義 を 意識し 始め てか らえ
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え 、月経 があ って、その タ イミング で ちょ っとね 、貧血っ ぽい なあ っ ていう 感 覚が あ っ たん ですね
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。でええ 、い つもだ ったら 貧血っぽ い。
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じゃ あ 、ちょっと鶏肉とかをね。 お 薬 代わり に 食べ よう かな とか ね 、そん なこ と
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をしてい た んで すけれ ど も、 今 回はちょ っ と 別の 選 択を してみ たい な ーと思 った の で 、お 肉じゃ
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なく て何 か貧 血 対策で でき るこ とあるか なっ て ことを 考え た と きに、 あ 、そう だと 思っ て、
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あの以 前から ローズ ヒ ップ テ ィー は貧血 に良 い よ ってい う の は聞い た事 は あったの でね。
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ち ょっ と試 し てみよ う か な と 思って 。二3 日寝ロ ーズヒップティーを。
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飲むって いう こと を したり 、あ と は 寝睡 眠 をしっか り取 るっ てい うこ と をし て居 た んで
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すけれ ど も、 まあそ ん な 風にロ ーズヒ ップテ ィ ーを取り入 れる って いう こ とを してい たら 、まあ
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す っと ね 。貧血も 収まっ てく れ たので 、あ、な んか こ うい う些
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細な幼女 でも ちゃ ん と言う ことを 聞 いてく れる んだ っ て いうこ と でね。す
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ご く嬉 しか っ たん です よ ね。 な ので、 ええ 、 今まで ね 、 ず っ と奴隷 のように
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私の 体を扱ってき ましたけど、 ち ょ っとずつちょっとずつね体が。
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ちゃんと 言う こと を 聞いて くれる ように なったって いう こと と 、あ と は え、私 自 身 がね 、 あ
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の体が 教えてく れて る ことをち ゃ んと 聞ける ように なった 。だか ら
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まさに ね。仲 直り できてき たな ーっ て いうこ とを 感 じるこ とがで
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きて 、と てもう れしい 出来 事 でし た 。は い、 で 今日 は え え一 つお便 り をご紹介 した いと
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思います。 え え、 今 日い た だい た お便りはで すね。えっ
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と、あけま して おめでと うメ ッセ ー ジ っ て 言 った ら いい ですか ね。
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私 のお 友 達のえり ちゃんからお便りをいただきま。 たの で ご 紹介 さ せて いただきたい と 思います ご は
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味噌 ネーム えり ちゃん から お 便り を いただきました 。京
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子さ ん、あけま しておめで とうござい ます 。 今年も どうぞよ ろしく お願い しま す 年末 にお礼メッ セ
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ージ を送り たくて 書い た もの があり ま し て、 送らせてください。
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5月 に カッコ 413胃痛 と 下痢 トピッ ター にて 相談 さ せて いただき 、その 後何 度 も相 談しよ う と文 章
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を打っ て は辞 め を繰り 返していまし た。と い う のも、タイ ム リーに同 じ よう な 。悩み
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を抱 え て い る方 の ご相 談 があ り、 お 返事配 信 を聞 い ては 自分 を整えよう 。オ
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ー ジャス 貯 金を し よう と何 度 も いや 、何 十回も重いく ら して い ました。
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お悩み に うん う んわ かる と 共感し、京 子さんのアドバイスには。
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なるほど と 沼 に ハマる ところ を 引き戻 して もらいました 。京
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子さ ん の感 性 と知 恵、 信 念 や 軸が暖か く て優 し い 声に乗 って 行くポッドキャ スト2023年も引き
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続きよろ しくお願い いたし ます。 ハート というメッ セージいただき まし た。え
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りちゃん、 ありがとう ござ います 。 え り ちゃ んは ね 、お 友達 なので、 普 段 か ら
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インスタ のDMで ねや り取 り した り する ことも あ るん で すけれど も 、今 回はわ ざ わ ざ お便 り
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ホームでねお便 りを くださ い ま した の で、こちらでご紹介させ。
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て いただいた ん です けれど も 、え え りちゃ ん、そ の後 ええ 、胃 痛と か下 痢っ て い うのは
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大丈夫で し ょ うか ね？ もう良く な ってるん で し ょうかね 。やっぱ
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りあ ります よ ね。 皆 さんの悩み を聞 いて いて、自分 にも 当ては まる なー
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なん て 言う こ とあ る？ と思う ん で すけど 、 私 自身 も ね、 皆さん の お
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便 りを 読 み なが ら、あ 、私もこ れ気 をつ けな き ゃな ーっ て思 うこ と とかね 。た
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だあるので 本当 に 皆さ んからいただい てい る ご 意見 メ ッセージっていうのが、あの私と。
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その 方 だけ の 間 に 止まらず 、いろん な 方 に ね届い てい る ん だなっ てこ と を思 う と ね、 本
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当にありが たいメッセ ー ジをい つもいただ いて いる なあと いう ふ うに思い ま すね 。
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冒 頭の ね、 雑 談で もお話し しま した け ど 、 最近ね 、私 はす ご
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直 り でき る よう に な って き た って いう 事 も ある し、 あとは何です か ねこ れ、年
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齢的なことなのかもしれないんですけれども。 あの どんどん ね い 着心地 が 良く なってる ん です
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よね 。な んで す か ね。
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考 え 方が うん、 そう だな ー。うん 、い ろ んなことを考えて。
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経験 して ええ 、自 分 も ね、 大 人になって きた から な のか
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と でく よくよ する って い う こともな く なっ た し 、 うん な んか 悩 み自体 もね全 然ないんで すよね。
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あ、そう か。 これ がも しかしたらオ ージ ャ ス溜 まって きた ってい
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う こ となの かもし れない です ね 。 うん。だか
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らえり ち ゃ んもね 。もしかした ら アイ ルべ ーダを 取り入 れ た暮らしをね 続け て
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いらっ しゃる と思 うので 、も しかし た ら ね 、ち ょっと ずつ 自 分と
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仲直りできているような実感というのもね。感じられてくる頃なんじゃ？ じゃない でしょう か ね 、は いとい うこ と で、 今 日
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は 私が 最近感じて いた 自 分 の 体と仲 直りで きてきた って いう こ とを 実感 した って い う お 話と 、
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あと は えー 、 お友 達のえ り ち ゃん がね ご飯味 噌 ネーム をつ け てえ えお便 り ホームでメ ッ セージ
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を送ってく ださ ったの で 、 そち ら をご 紹介させて い ただ いたん で すけ れ ど も 、う ん、 私 が ね、
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この番 組を通し て伝えて いき た い こと って いう のはう ん 。知識じゃなくてねうん。
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えっ と 知性 を 取り戻す 方法 と 言ったら いい です か ね ？本
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当 はみん な自 分 にとっ て 正し いこ と を知っ てい る ん だけれ ど もえ え日 々 の暮ら し の 中
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であった りと か。 まあそう で すね。い
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ろん な人 間関 係と か思 い ど うりにならな いっ て いうね 。そ んな
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こと か ら本 当 は自分 は こ んな風 に し たい んだ と か、 本 当は自 分 にと っ ては これ が必要 なん
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だっ てい う 、そ の 本来の 自分 が知 っ てい る知 性の部分ですね。
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そういった こと を まあ 、日 々 の 中 で忘れ てしまっ てい るとこ ろ を、 この 番 組 を通 して ええ、ち
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ょ っと ね 。 自分 の声一 回 聞い てみよ うか ってい う と ころ
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をねええ、立 ち止ま って考 えるよ うな、そ ん なき っかけにし て もらい たい な という ふうに 思っ てい た
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りとか 、あとは 皆 さん それ ぞ れがええ 、本当 は 足り ないと ころ は 何 も なく て、 自 分の 声 を 聞くだ
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けで いい ん だ よっていうこ とをねわ かっ ていて い ただ けた らすご く嬉 し いなあと い うふ
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うに思ってるんですよね。 ゆり ちゃん お 便り ありがとう ございました 。え
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え、 今 日 は ね 。私はち ょっ と 仕 事が忙 しく て、 結構疲 れモー ド だっ たん
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です けど、 え り ち ゃん の ねお便 りを 読んで たら 、 すごく元気 になりまし た。ありが
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とう ございま す。え え、 そ れで は皆 さ ん今日も 良い一日 をお 過 ごしく
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ださ い。今 日も聞いて 頂きまして、ありがとうございます。