Zapraszam na poranny stretching na plaży w Miami | Mateusz Kusznierewicz

Power Walk - podcast w ruchu · Feb 20, 2026 · 20m

⛵ Niedługo przed startem regat w Miami, kiedy emocje coraz bardziej rosną, Mateusz Kusznierewicz łączy się z nami prosto znad Biscayne Bay. Przyleciał do USA, by wziąć udział w regatach razem z Bruno Prada. Cel? Wygrać.

W tym odcinku pokazuje jednak coś ważniejszego niż sam cel – fundament, który za nim stoi. Swój poranny rytuał i stretching, który wykonuje od kilkudziesięciu lat.

🤸Mateusz krok po kroku demonstruje proste, ale kluczowe ćwiczenia: rozciąganie mięśni czworogłowych i bioder, które odciążają odcinek lędźwiowy; skłony aktywujące tył nóg i plecy; pracę nad achillesem przydatną…