109. Co-regulering; hvorfor vi trenger hverandre for å falle til ro

Takle Livet Bedre · Sep 10, 2025 · 28m

I denne episoden ser vi nærmere på noe helt grunnleggende for oss mennesker; nemlig co-regulering.

Det handler om hvordan vi gjennom andre mennesker finner ro, trygghet og balanse i kropp og sinn. For når vi er sammen med noen vi stoler på, skjer det små, men kraftfulle ting: pulsen senker seg, pusten blir roligere, og nervesystemet signaliserer at “her er det trygt”. Vi puster ut, og er mer tilstede og klarer å tenke litt bedre.

Dette er noe vi lærer allerede som barn, når vi roes ned av foreldrenes stemme eller berøring.

Men behovet forsvinner ikke i voksen alder – vi fortsetter å være…